Согласно статистике, в России каждый третий школьник выпускается с плохим зрением. У 80% из них также диагностированы и проблемы со спиной. В этой статье поговорим о том, как нарушение осанки влияет на зрительную систему и какие меры необходимо предпринять, чтобы снизить нагрузку на глаза.
Нередко у первоклашек и учеников начальных классов начинаются проблемы со зрением из-за того, что привычный образ жизни меняется: приходится подолгу сидеть за партой, делать уроки, читать. Часто рабочее место организовано с нарушениями как в школе, так и дома. Не все современные учителя следят за тем, как сидят дети, не висят ли их локти во время письма, не скручена ли у них спина, не заваливаются ли они на бок, не «клюют» ли носом в тетрадь. Многочисленные нарушения приводят к тому, что со временем зрение начинает падать.
Связь позвоночника со зрительной системой
Зрительная система и позвоночник человека напрямую связаны. От здоровья позвоночника зависит работа всех систем и органов. В позвоночном столбе располагаются сосуды, которые насыщают кислородом головной мозг. Если диагностированы даже незначительные нарушения позвоночника, некоторые позвонки могут сдвигаться. В результате таких нарушений кровь поступает в головной мозг в неполном объеме, начинается кислородное голодание, которое, в свою очередь, приводит к нарушениею функций мозга.
Как влияют гаджеты на зрение у детей? | Офтальмолог
Глаза человека — сложная система. За возможность видеть отвечают также зрительные отделы мозга, благодаря им мы можем воспринимать объекты, видим предметы объемными. Поэтому если мозг недополучает кислород из-за проблем со спиной, страдают и зрительные отделы: ухудшается четкость изображения, зрение начинает падать, глаза краснеют, устают, люди начинают щуриться, становятся восприимчивыми к свету.
У детей слабый мышечный корсет, поэтому они просто физически не способны удерживать позвоночник в правильном положении длительное время. Основная задача родителей — научить ребенка заботиться о своем здоровье. Дети должны понимать, что сидячий образ жизни, длительное нахождение у компьютера или телевизора, игры на планшете, отсутствие физической активности приводит не только к ухудшению зрения, но и отражается на качестве жизни в целом.
Можно с уверенностью сказать, что смещения, нарушения осанки, сколиозы, протрузии, грыжи позвоночника напрямую влияют на работу зрительной системы человека.
Как поддерживать здоровье позвоночника
- Физическая нагрузка
Даже если ребенку, по состоянию здоровья, противопоказан профессиональный спорт, всегда можно найти подходящие в конкретном случае занятия: ЛФК, детская йога, тренировки с реабилитологами, оздоровительное плавание и пр. Нужно укреплять позвоночник, мышечный корсет всеми возможными способами.
- Организация рабочего пространства
Создайте для ребенка благоприятную среду для учебы, творческих занятий. Письменный стол, стул, подножка, лампа должны быть выбраны в соответствии с рекомендуемыми нормами и стандартами.
Полезно знать — Влияние просмотра телевизора на детей
Не забывайте о таких мелочах как: подставка для книг, зажимы для книг, подушка под локоть, физиологически правильные карандаши и ручки. Не покупайте канцтовары ориентируясь только на внешний вид. Ручки с брелками, объемными наконечниками в виде игрушек мешают ребенку нормально писать, поэтому приходится непроизвольно изгибать корпус.
- Не пропускайте обязательные осмотры офтальмолога
С 2-6 лет рекомендуется проводить обследование 1 раз в год. После 6 лет — 2 раза в год. Даже если нет видимых поводов для беспокойства, обязательно проводите диагностику зрения дважды в год. Зрительная система не всегда успевает за стремительно растущим организмом, нагрузка колоссальная, поэтому важно выявить проблему, как можно раньше.
- Гимнастика для глаз
Зарядка нужна не только для тела, но и для глаз. Специальные упражнения помогают снять напряжение с глаз.
Для тренировки глазных мышц нужно тратить всего лишь несколько минут в день.
- «Рисуйте» глазами цифры. Начинайте с 3 цифр в день, постепенно увеличивайте нагрузку. Двигайте глазами так, будто рисуете в воздухе цифры. Если задание кажется сложным, можете нарисовать несколько опорных точек и двигаться по ним.
- После каждого упражнения нужно закрыть глаза, затем сжать глаза и снова расслабиться.
- Выполняйте круговые движения глазами сначала по часовой стрелке, затем — против.
- Поморгайте не менее 100 раз.
- Сведите глаза к переносице, затем разведите, повторите несколько раз.
- Переводите взгляд на разные расстояния. Для удобства можете поставить ориентиры на разных расстояниях.
Источник: www.sfe.ru
Зрение школьника
Школьные годы – это настоящее испытание на прочность для зрения ребенка. Многократно возрастает нагрузка, уже нельзя, как раньше, в любой момент отвлечься, отдохнуть, переключиться на другое занятие. От статичного сидения за партой нарушается осанка, шейный отдел позвоночника находится в напряжении и, в результате, страдает кровоснабжение головного мозга и питание глаз. Как помочь ребенку в этой ситуации, не пропустить первые признаки нарушений.
1. Как определить, нет ли перегрузки по зрению у ребёнка, на какие моменты в поведении ребенка обратить внимание?
Первый признак, что нагрузка превышает допустимую – чувство усталости в глазах при чтении и письме. Появляется покраснение глаз к вечеру, ребенок может начать щуриться, жаловаться на то что болят глазки, на головную боль. Родителям нужно обратить внимание, если ребенок стал ближе садиться перед телевизором, рассматривая что-либо старается поднести поближе к глазам, низко склоняется над тетрадками при письме.
Перед началом учебы и после окончания первого класса – необходимо планово показать ребенка офтальмологу. Если есть тревожные симптомы, разумеется не нужно откладывать визит, чем раньше обнаружена проблема, тем больше возможностей для ее решения и эффективнее помощь. Если жалоб нет, то в дальнейшем достаточно просто проверки остроты зрения, которую обычно проводят в школах на ежегодных профосмотрах.
2. Как предотвратить эту перегрузку — меры профилактики, может быть, какие-то упражнения?
Основная причина, которая может влиять на зрение современных детей, связана не только с чтением и письмом, а в большей степени с телевизором, компьютером, планшетом. С повсеместным распространением этих устройств офтальмологи связывают более раннее начало снижения зрения, появления близорукости.
Врачи советуют младшим школьникам проводить перед экраном не более 30 минут в день. К сожалению, родители очень редко соблюдают эти нормы, но необходимо стараться хотя бы контролировать этот момент, обязательно делать перерывы.
Часто на приеме родители спрашивают, с какого расстояния можно смотреть телевизор? В среднем это расстояние должно быть от двух до пяти метров и зависит оно от размеров диагонали. Есть даже специальная формула – размер диагонали нужно умножить на пять. Если размеры диагонали 57 см, то расстояние до экрана должно быть около трех метров.
С монитором компьютера нужно работать на расстоянии около 60 см. Планшет должен находиться на столе, на подставке, на расстоянии 35-40 см, не меньше.
Чтение или письмо тоже должны занимать 30-40 минут, потом обязательно 10-15 минут перерыв. Читать нужно сидя за столом, рабочее место должно быть хорошо освещено, нельзя читать лежа, важно контролировать, чтобы спина у ребенка была ровная.
Самые простые и в то же время действенные упражнения для перерыва – это гимнастика по методике Э.С. Аветисова: посмотреть влево-вправо, вверх-вниз, по диагонали левый верхний угол-правый нижний, потом правый верхний – левый нижний. Закрыть глаза – открыть глаза.
Хорошее упражнение «метка на стекле» – на оконное стекло клеится маленькая наклейка, или рисуется метка (3-5 мм), ребенок отходит на расстояние 30-35 см от стекла, это обычное расстояние для работы вблизи, и смотрит поочередно на метку, в даль на любой предмет на улице. Первые 2-3 дня эти упражнения можно проводить в течение 3-5 минут, постепенно увеличивая продолжительность до 7 минут.
Так же, как и остальные мышцы тела, для поддержания тонуса, мышцы глаза должны работать. Выполнение упражнений по перемещению взгляда как раз и тренирует эти маленькие мышцы, улучшает кровоснабжение, поддерживает работоспособность.
Существуют физиотерапевтические и компьютерные методики для профилактики снижения остроты зрения.Эти процедуры и упражнения проводят в кабинетах ортоптики, на специальных аппаратах. В нашем центре такой кабинет находится в отделении на Ст.-Петергофском пр. 39 А.
3. Группа риска по развитию близорукости – что это значит.
Наследственность несомненно влияет на зрение, если у родителей миопия (близорукость) средней и высокой степеней, то и у ребенка выше риск развития проблем со зрением. Так же можно опасаться развития близорукости, если в дошкольном возрасте, на плановых осмотрах, врачи отмечали маленький запас дальнозоркости.
Возрастная или физиологическая дальнозоркость – это естественное состояние для маленьких детей, ребенок активно растет, глаза увеличиваются, и зрение выравнивается, обычно это происходит как раз к школьному возрасту. Последствия родовых травм, гипоксии могут приводить к астигматизму. Во всех этих случаях необходимо регулярное наблюдение офтальмолога, как минимум раз в год, или чаще, по состоянию.
Также на зрение напрямую влияет состояние позвоночника, если есть сколиоз или сколиотическая осанка, проблемы в шейном отделе, то риск нарушений повышается.
4. Какие диагностические обследования врач проводит на приеме у школьников?
Во-первых, это визометрия – проверка остроты зрения с узким зрачком, знакомая всем процедура с распознаванием букв и цифр. Определение подвижности глаз, отклонение от центральной оси. После чего врач закапывает капли расширяющие зрачок и расслабляющие цилиарную мышцу и смотрит истинную рефракцию.
Иногда бывает, что близорукость связана только с перенапряжением мышцы, и когда спазм снимается, зрение оказывается нормальным, это так называемая ложная близорукость. Проводится осмотр глазного дна, оценивается состояние зрительного нерва, центральной зоны, периферии сетчатки, нет ли признаков нарушения кровоснабжения.
Если в заключении офтальмолога после осмотра написано +1.0 диоптрия, это не показатель нарушений, у детей лет до 10 может оставаться небольшая возрастная дальнозоркость, это не мешает ребенку и не вызывает проблем со зрением в дальнейшем.
Если написано -1.0 диоптрия, это тоже не показатель для назначения очков, обычно такие дети видят достаточно хорошо, нормально адаптируются в школе, но это уже повод для регулярного наблюдения и ограничения зрительной нагрузки.
5. Если зрение начало снижаться — в каком случае врач прописывает очки? Что лучше в школьном возрасте, очки или линзы?
Оптическая коррекция зрения (очки) назначается при снижении бинокулярной остроты зрения до 0.7 и ниже, при низких значениях аккомодации более слабая коррекция для близи, при дальнозоркости – индивидуально, по показаниям. В школьном возрасте могут быть рекомендованы как очки, так и линзы. В некоторых случаях, например, если ребенок занимается спортом, удобнее линзы. Некоторым детям сложно приспособиться к линзам, тогда подбирают очки.
Для профилактики прогрессирования близорукости, врач может рекомендовать лекарственные препараты в виде капель-спазмолитиков, снимающих перенапряжение цилиарной мышцы, отвечающей за фокусировку на далекое и близкое расстояние, трофическая терапия для улучшения питания сетчатки, аппаратное лечение электрофорез, массаж шейного отдела позвоночника.
6. С какими ошибками родителей чаще всего сталкивается детский офтальмолог?
Есть такое понятие – зрительная гигиена, и тут очень важен родительский контроль. Обязательно нужно следить за осанкой ребенка, как он сидит за столом, когда рисует или играет, достаточно ли освещение.
Часто родители с самого маленького возраста приучают детей к планшетам. Сейчас уже в порядке вещей, когда трех-, четырехлетний ребенок не ест без мультиков. И чем старше ребенок становится, тем больше времени он проводит с планшетом или телефоном, что негативно отражается на зрении.
Если у ребенка диагностирована близорукость, некоторые родители стараются оградить его от занятий физкультурой. Это ошибка, так как при близорукости нарушается питание глаз, а физические упражнения: бег средней интенсивности, плавание, ходьба на лыжах, улучшают питание сетчатки и цилиарной мышцы и наоборот, способствуют замедлению ухудшения зрения. Очень полезны занятия бадминтоном, большим и настольным теннисом, когда взгляд быстро перемещается.
Для того чтобы нагрузки пошли на пользу, а не во вред, пульс должен быть не более 100- 140 ударов в минуту. А вот интенсивные нагрузки, когда частота пульса превышает эти показатели, при средней и высокой степенях близорукости не показаны. Слабая степень близорукости до -3.0 диоптрий, средняя от 3,25 до 6.0 диоптрий, 6,25 диоптрий и выше — это высокая степень близорукости.
7. Нужно ли давать ребёнку специальные витамины для зрения или, может быть, как-то менять режим питания, что-то добавить в рациона.
Полноценное питание положительно влияет на состояние глаз, в рационе должны быть продукты, содержащие насыщенные жирные кислоты (Омега 3) и витамины. Это рыба, овощи, например, болгарский перец, морковь со сметаной или сливками, гречка, сливочное масло, фрукты, ягоды. Если нет специальных рекомендаций врача, можно дополнительно 2-3 раза в год принимать обычные витаминные комплексы или комплексы содержащие лютеин.
Источник: mc21.ru
Как сохранить зрение у ребенка
Если 25 лет назад к окончанию школы близорукими становились лишь 10-15% ребят, то сейчас к 15-16 годам диагноз «миопия» ставится половине подростков. Между тем, именно в этом возрасте очень важно не допустить резкого прогрессирования близорукости. Когда годам к 19 формирование организма полностью завершится, шанс развития миопии практически равен нулю.
Как помочь ребенку не «посадить» глаза в самом уязвимом подростковом возрасте? Что делать, если диагноз все-таки поставлен? Какие еще проблемы с глазами могут подстерегать подростка? Рассказывает Андрей Васильевич Картавин, заведующий детским отделением офтальмологической клиники «Прозрение» (Нижний Новгород), детский офтальмолог с 25-летним стажем работы.
— Андрей Васильевич, почему у нынешних ребят зрение стало на порядок хуже, чем в свое время у их родителей?
Каких-то 20-25 лет назад близорукость, диагностированная в 9-10 лет, считалась ранней, а сейчас не редкость миопия и в 6-7 лет. К сожалению, чем раньше она проявляется, тем активнее прогрессирует. Если ухудшение зрения началось в 6 лет, то к окончанию школы степень миопии может достичь 12-15 диоптрий. Такое в нынешней офтальмологической практике довольно распространено.
— В чем же причина нынешней повальной близорукости у школьников?
Наше зрение создавалось природой для «использования» в совершенно иных условиях, чем те, которые мы называем цивилизованными. Наш глаз приспособлен к пространству, не ограниченному какими-либо препятствиями. Сейчас же люди с самого рождения вынуждены нарушать природные законы: замкнутое пространство, а затем и телевизор, книги, компьютеры, сотовый телефон с его «игрушками».
Большой вред неокрепшему зрению ребенка приносит работа на близком расстоянии. У подростков сейчас распространена SMS-мания. Одна юная пациентка рассказала мне, что отправляет в день 50-70 SMS-сообщений. А это два часа работы на близком расстоянии, да еще и с мерцающим экраном телефона.
Многие родители не следят за тем, сколько часов ребенок проводит за компьютером и даже поощряют подобное времяпрепровождение. А уж телевизор нынешние дети вообще смотрят без ограничений. В последние годы прогрессирует негативная тенденция: телевизор — лучшая «нянька». Трехлетку на весь день сажают за просмотр мультфильмов, чтобы он не мешал родителям заниматься своими делами. А то, что от этого страдают глаза и нервная система ребенка — спохватываются лишь тогда, когда проблемы дают о себе знать.
— В чем опасность сотовых телефонов, компьютеров, телевизоров для зрения подростка?
Электронные средства — это, во-первых, непосредственная работа на близком расстоянии. Во-вторых, прямой свет, с которым наш глаз работать не привык. В-третьих, это постоянное мерцание, которое связано с особенностями механизма смены картинки. Поэтому, если ребенок целый день читает — это вредно. Но если он полдня играет на компьютере — это вреднее во много раз.
— В чем заключается профилактика миопии?
Можно много говорить о ценности образования, но с введением обучения шестилеток число близоруких детей выросло вдвое. Поэтому, чем позднее ребенок возьмет в руки книгу и ручку, узнает, что такое компьютер и телевизор, тем лучше для его зрения. Большую часть времени дети должны проводить вне помещения, поскольку смотреть им нужно вдаль, а не в стенку и не в телевизор.
Освещение при чтении и выполнении домашнего задания не должно напоминать прожектор. Лучше, если мощность лампочки не превышает 40-60 Вт. Главное, чтобы свет был незатененный. Одним словом, основной принцип профилактики миопии — ограничение работы на близком расстоянии.
— Наследственность имеет значение?
Не решающее. У каждого человека существует свой предел нагрузки, который он может вынести. Одному для развития близорукости будет достаточно обычной школьной нагрузки. Другому, кроме этого, надо будет еще полдня сидеть у телевизора.
Когда меня спрашивают, почему некоторые дети целыми днями сидят у телевизора, и у них не развивается близорукость, я отвечаю: просто у них высокий предел нагрузки. Но надо понимать: чем меньше возраст ребенка — тем ниже этот предел.
— По каким признакам можно заподозрить, что у ребенка развивается близорукость?
К сожалению, выраженные жалобы появляются уже тогда, когда миопия развилась достаточно сильно. Ее прогрессирование можно сравнить с уменьшением резкости в бинокле, в который мы смотрим. Если резко изменить настройку — мы сразу обратим внимание на ухудшение качества зрения. Если же мы будем сдвигать постепенно — то ухудшение заметим далеко не сразу. Расфокусировка происходит постепенно.
Бывает, родителей настораживает, что ребенок перестал читать бегущую строку в телевизоре. Или не видят показания уличного термометра. Сложнее выявить то, что ребенок не видит написанное на школьное доске. Часто бывает, что он не видит, но никому об этом не говорит. Начинает приносить двойки, родители его ругают.
А проблема в том, что он просто не видит.
Есть ряд признаков, которые должны вас насторожить: ребенок старается максимально приблизить книгу к глазам, садится у телевизора на расстоянии ближе одного метра, низко наклоняется над партой при учебе и приготовлении уроков. Никакие окрики типа «сядь прямо» здесь не помогут. Это не дурная привычка, а вынужденное состояние. Оно свидетельствует овозникновении функциональной близорукости, которая в дальнейшем может перерасти в истинную. Чтобы этого не случилось, проконсультируйтесь с детским офтальмологом.
— За какой партой и в каком ряду лучше посадить ребенка?
Для здорового ребенка это не играет существенной роли. Если близорукость начала развиваться, и ребенок не пользуется очками, в этом случае первая парта менее вредна, чем последняя. Но если школьник пользуется очками, то он может сидеть за любой партой.
— Лечится ли миопия?
Если она уже появилась, значит, будет прогрессировать и дальше. И задача здесь одна — снизить темпы этого прогрессирования. Чтобы к совершеннолетию она была, допустим, минус пять, а не минус десять. Если ничего не делать, зрение, как правило, ухудшается на одну диоптрию в год.
— Каким образом можно замедлить прогрессирование миопии?
Существует консервативное и оперативное лечение миопии. Консервативное — это занятия на специальных аппаратах, «приспосабливающих» глаз к работе на близком расстоянии, физиолечение и массаж шейно-воротниковой зоны. Этот комплекс нужно проводить два раза в год. Такая медпомощь доступна как в частных, так и государственных клиниках.
Этот лечебный комплекс позволяет замедлить темпы развития миопии в два-три раза. В ряде случаев мы рекомендуем оперативное лечение: склеропластику, операцию на мышце глаза. Эти вмешательства могут применяться как по отдельности, так и совместно.
И, конечно, придется ограничить время, проводимое ребенком у телевизора и за компьютером. При этом надо понимать: даже если полностью исключить работу на близком расстоянии (что практически нереально), миопия все равно будет нарастать. Правда, более медленными темпами.
— Делаются ли подросткам лазерные операции по коррекции зрения?
Эти операции влияют на преломляющие свойства роговицы и делаются лишь тогда, когда близорукость полностью стабилизировалась. Пока этого не произошло (примерно до 18-19 лет), наша задача — сдержать ее прогрессирование. Это важно, поскольку при прогрессировании миопии начинается перерастяжение сетчатки, что чревато развитием таких тяжелых осложнений, как дистрофия и отслойка сетчатки. Подобные случаи нечасты, но очень драматичны.
— Они приводят к необратимой слепоте?
К счастью, это случается не так часто. Но иной раз требуется серьезная операция, которая не всегда гарантированно может исправить ситуацию.
— Если поставлен диагноз «миопия», ношение очков обязательно? Некоторых ребят это пугает.
Коррекция нужна обязательно. Это не только понятие комфорта. Когда ребенку приходится постоянно напрягаться, чтобы что-то рассмотреть, это напряжение является фактором, тоже способствующим росту близорукости.
— Есть такое мнение, что нужно как можно дольше отодвигать момент надевания очков. Иначе глаз «разленится».
Это то же самое, что не соблюдать диету при обострении гастрита, чтобы не «баловать» желудок. Если не проведена коррекция миопии, то это заметно отражается на качестве жизни ребенка. Поэтому очки назначаются при любом уровне близорукости. Не стоит лишать ребенка возможности видеть отчетливо.
— Что делать, если ребенок отказывается носить очки?
Сейчас благодаря популярности Гарри Поттера и Ксении Собчак, очки, в основном, не пугают ребят. Очкарик — это звучит уже не обидно. Один юный пациент рассказал мне, что надел очки первым в классе. А поскольку по натуре он лидер, то стал своего рода законодателем мод. А тем, кто подтрунивал над ним, он сказал: «Вы не носите очки потому, что пока недостойны этого».
В своей практике я наблюдаю и такой феномен. Если старший ребенок ходит в очках, младший начинает жаловаться, что плохо видит. Обследуем, но никакой патологии не находим. Оказывается, он тоже хочет носить очки, как и старший.
Но, безусловно, встречаются случаи, когда дети стесняются очков. Сейчас есть хорошая альтернатива — мягкие контактные линзы. У них перед очками есть существенное преимущество — в линзах можно играть в подвижные игры. У меня есть юные пациенты, которые носят их с 5-6 лет. В этом возрасте линзы им, как правило, надевают родители.
Но у меня наблюдается девочка, которая уже в шесть лет научилась сама надевать линзы.
— Какие проблемы со зрением, помимо миопии, могут быть актуальны для школьников?
Это косоглазие. Бинокулярное (объемное) зрение начинает формироваться с 4-8 месяцев и завершается к двум годам, а полноценным становится годам к пяти. Если этот механизм по какой-то причине дало сбой, необходимо лечение: не столько сложное, сколько упорное и длительное.
Если косоглазие вызвано мышечным дисбалансом, мы устраняем его с помощью операции. Однако к этому лечение косоглазия не сводится. Чтобы закрепить эффект, необходимо заново пройти тот путь, который задуман природой при формировании бинокулярного зрения. Самое сложное — не сделать операцию, а научить ребенка смотреть двумя глазами вместе.
— Косоглазие — всегда очевидная проблема?
Не всегда. Заметно косоглазие окружающим или нет — зависит от его угла. Но нам, офтальмологам, не принципиально, каков угол косоглазия. Если оно есть, его надо лечить. Существует много состояний, пограничных с косоглазием, когда глаз «убегает» время от времени.
В ряде случаев это состояние проходит само, но нередко переходит и в постоянное косоглазие. По статистике, из четырех случае в одном состояние, пограничное с косоглазием, проходит самостоятельно, в трех — переходит в постоянное.
— Чем опасно косоглазие?
Отсутствием бинокулярного зрения, а, значит, ограничением по многим специальностям и видам работ. Плюс иногда это выраженный косметический дефект.
— Любое косоглазие можно вылечить?
Если нет никакой органической патологии, у меня не было случаев, чтобы этого не удавалось. Но необходимо настроиться на довольно длительное лечение. Природа отводит себе на формирование бинокулярного зрения пять лет. Мы стараемся преодолеть этот путь быстрее. Но в любом случае, это вопрос нескольких месяцев, а то и лет.
Поэтому очень важно, чтобы желание лечиться было у самого пациента. Недавно я по причине косоглазия прооперировал 40-летнего мужчину. У него не хватило терпения и желания заниматься профилактической гимнастикой на аппаратах, и он сказал, что ему легче еще раз прооперироваться, если глаз «убежит». Иных пациентов с косоглазием мне приходится оперировать и по 5-6 раз. И это не предел.
Надо понять: пока человек не научиться смотреть двумя глазами, «срывы» могут случаться довольно регулярно.
— Часто школьники, готовя уроки или читая, низко наклоняют голову. Родители всеми силами пытаются отучить их от этой вредной привычки. Действительно ли она так вредна?
Это не вредная привычка. Низкий наклон головы обуславливается анатомо-физиологическими особенностями строения и функционирования зрительного анализатора ребенка. Поэтому бороться с таким явлением замечаниями и попытками усадить ребенка правильно невозможно.
Привычку правильно держать голову можно выработать с помощью методики профессора Поспелова «Управляемый циклопарез». Она позволяет избавить ребенка от низкого наклона головы и, как следствие, снижает риск развития близорукости.
— В чем суть методики?
Ребенок низко наклоняет голову потому, что с большого расстояния ему видеть некомфортно. Поэтому мы закапываем ему капли, при которых, наоборот, становится некомфортно работать вблизи. Ребенок поневоле держит голову высоко. Режим закапывания капель подбирается индвидуально. К сожалению, лишь 20% родителей из тех, кому я разъясняю суть методики, в конечном итоге ее осваивают.
Хотя сложности в этом нет никакой, и эффект очень хороший.
— Как часто надо показывать ребенка офтальмологу?
В один месяц, три месяца, шесть месяцев первого года жизни, далее — раз в год. Даже если ничто не беспокоит. Понятно, что у годовалого ребенка мы зрение не проверим. Но даже в этом возрасте мы в состоянии отследить различные косвенные признаки и других патологий, помимо близорукости.
— Осмотра в школе достаточно?
К сожалению, при массовых осмотрах бывает, что дети не видят, какую букву им показывает доктор, но пользуются подсказками товарищей. Я с этим сталкивался неоднократно. Нужно, чтобы врач индивидуально проверил зрение, посмотрел глазное дно, траекторию движения глаз. Немаловажна и квалификация офтальмолога.
— Многим из нас с детства говорили: «Ешь морковку — будешь хорошо видеть». Правда ли, что некоторые продукты помогают избежать проблем со зрением?
К сожалению, на одну диету уповать нельзя. Можно съедать килограмм моркови в день, но если при этом много сидеть у компьютера. В этом случае развитие близорукости не замедлит ни сливочное масло, ни морковь, ни черника.
Источник: personaclinic.ru