Многие думают, что компьютер излучает вредные волны, которые негативно влияют на зрение. Но так было у первых версий мониторов. Из электронно-лучевых трубок исходили сильные электромагнитные волны. Но впоследствии ученые доказали, что от них не было вредного воздействия на организм человека.
Нынешние мониторы ничего не излучают, так как это жидкокристаллические устройства. Чтобы мониторы не наносили вреда зрению, следует правильно настроить яркость и контрастность экрана. Чтобы зрительные органы не испытывали напряжения, изображение должно быть четким, а шрифт легко читаться.
Нет необходимости приобретать дорогостоящую технику, считая что она сохранит здоровье. Любые плоские мониторы безопасны. Нужно лишь правильно их настроить, чтобы картинка была качественной. И буквы на экране будут воспринимаются так же, как на бумажных листах.
Пагубное влияние на зрение
Ни один врач с уверенностью не скажет, что работа за компьютером не влияет на зрение без последствий. Такая вероятность конечно есть, но влияние индивидуально.
Как влияют мониторы, гаджеты, телевизоры на зрение человека !!! Выясняем в видеоматериале !!!
Любой человек, который долго работает за ПК, может испытать неприятные ощущения. Офтальмологи называют это «компьютерный зрительный синдром». Часто он совмещается с синдромом сухого глаза.
У него следующие симптомы:
- человек может видеть туман и пелену
- снижается зоркость
- предметы двоятся
- ощущается боль под веками и жжение
- покраснение склеры
Если говорить о близорукости, то у взрослого, длительная работа за ПК не вызывает нарушения рефракции. Что нельзя сказать о детях. У них органы зрения еще не до конца сформировались, поэтому появляется высокий шанс вызвать миопию, которая будет прогрессировать. Она развивается из-за долговременной фиксации взгляда на расположенных в близком расстоянии изображениях.
Для зрительных органов, естественным состоянием является — смотрение вдаль. А при рассмотрении предметов вблизи мышцы напрягаются. Глаза привыкают к такому состоянию и им уже сложно расслабиться, поэтому они остаются в таком состоянии надолго.
Таким образом развивается близорукость или миопия. К сожалению, она есть у многих, ведь теперь человек привык видеть все с близкого и среднего расстояния.
Велика вероятность развития миопии у детей, молодежи и тех, у кого есть наследственная предрасположенность. Для них будут очень полезны прогулки на природе.
Что делать, если ребенок долго занимается за ПК? Чтобы снизить вред, нужно следовать нескольким правилам. Ребенку необходимо делать перерывы каждые 20 минут и делать гимнастику, разработанную специально для школьников. Несложные упражнения способны расслабить глазные мышцы и улучшить кровоснабжение сетчатки.
Портит ли телевизор зрение человека?
Компьютерный зрительный синдром
С чем же связана усталость глаз после работы за компьютером? Если человек несколько часов подряд сидит неподвижно и смотрит на объекты, расположенные вблизи, цилиарная мышца напрягается. А она отвечает за способность видеть на разных расстояниях. Эта мышца поддерживает хрусталик глаза.
Еще дискомфорт может появиться из-за того, что за монитором редко моргают. Так возникает синдром сухого глаза. Слезная пленка не успевает восстановиться на роговице так часто, как необходимо. Поэтому могут появиться неприятные ощущения и желание поморгать или умыть лицо водой. При такой проблеме, врачи выписывают искусственные слезы.
В первой стадии будет достаточно капать один раз, но если болезнь развилась давно, то применять их нужно уже на постоянной основе.
Слезовосстановительные капли есть жидкие, вязкие или гелеобразные. Друг от друга их отличает состав и консистенция. Пользоваться стоит лекарствами без консервантов, особенно это важно для тех, кто использует контактные линзы.
Способы уменьшить влияние компьютера на зрение
В работе с компьютером очень важны рабочая обстановка и место. Оно должно быть правильно организованно. Монитор расположите минимум на 50 см от лица. Также глаза быстро устанут, если работать в темноте. Лучше всего, когда свет поступает сбоку под углом 90 градусов.
На каких-то мониторах может не быть защиты от бликов, поэтому следует закрывать шторы легкой занавеской.
Также не забывайте отдыхать. Суточная нагрузка для ребенка и взрослого — разная. Для детей 4 часа, для взрослых 6 часов. Перерывы делаются раз в час. А в каждые 15 минут делать маленькие паузы. Чтобы не забывать об отдыхе, можно установить программу, которая будет блокировать деятельность в определенное время.
Таким образом, вы не будете забывать, что нужно передохнуть.
Помочь могут не только внешние факторы. Полезны будут антиоксиданты и препараты с черникой.
У современных мониторов нет электромагнитного излучения, но длительная работа за компьютером влияет на зрительные органы, тем более детские. Чтобы не нанести вред здоровью и не усугубить ситуацию, нужно следовать рекомендациям: делать паузы, верно обустроить рабочее место и не превышать суточную норму. В таком случае вас не будет беспокоить боль в глазах.
Источник: oftalmolog36.ru
Компьютер и зрение
При работе с компьютером, в отличие от чтения книги, когда можно легко найти удобное положение, человек полностью зависит от положения дисплея. Кроме того, экран, являясь источником света, считается прибором активного контраста (лист бумаги — пассивный контраст), который не столь сильно зависит от интенсивности освещения и угла падения света.
Изображение на экране динамически обновляется. Низкая частота обновления (регенерации) вызывает мерцание изображения. Обычно человек долго смотрит на экран монитора. При этом глазные и внутриглазные мышцы остаются неподвижными, в то время как они нуждаются в динамическом режиме работы.
Длительная работа с компьютером требует также повышенной сосредоточенности, что приводит к повышенным нагрузкам на органы зрения человека. Развивается зрительное утомление, способствующее возникновению близорукости, головной боли, раздражительности, нервного напряжения и стресса.
Чтобы избежать этого, нужно помнить, что чем выше разрешающая способность монитора, тем точнее и четче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет зрительную систему. Внешнее освещение в помещении снижает контрастность изображения, однако не стоит забывать, что увеличение яркости утомляет зрение.
Блики на мониторе также сильно мешают воспринимать информацию с экрана, заставляют менять положение головы и корпуса, напрягать зрение. Увеличивается не только нагрузка на глаза, но и на шею, спину, плечи и руки, что приводит к быстрому утомлению.
Источники бликов — расположенные рядом с экраном монитора источники света, светлое оборудование, яркие поверхности, не зашторенные окна и даже светлая одежда самого пользователя. Существуют специальные приемы самомассажа — комплексы снятия утомления глаз, предусматривающие воздействие на биологически активные точки, а также упражнения для повышения мышечного тонуса и снятия напряжения отдельных групп мышц. Активно используются также приемы цветовой стимуляции зрительных и психических процессов. Испытания данной программы показали, что она способствует повышению остроты зрения (до 0,1 ед. у 60%-70% обследованных), снижению частоты и выраженности симптомов зрительного утомления (у 90%). Узнать подробности и записаться на консультацию специалиста вы можете по телефону +7 (495) 292-39-72
Статьи по теме
Диафаноскопия глаза
Диафаноскопия глаза – это исследование, которое основано на просвечивании глазного яблока направленным узкоконцентрированным пучком света. Одновременно может также оцениваться состояние расположенных рядом придаточных пазух носа (особенно при подозрении на гнойный процесс орбиты).
Специалист:
Офтальмолог (окулист)
Непроникающие ранения глаза
Непроникающее ранение глаза отличается от других травм тем, что капсула глазного яблока оказывается неповрежденной. Чаще всего такие ранения затрагивают роговицу, при этом могут быть поверхностными, когда посторонний предмет располагается на поверхности эпителия, и глубокими, когда он внедряется в его толщу.
Специалист:
Офтальмолог (окулист)
Ранняя хирургия хрусталика глаза
Самая частая причина слепоты — это катаракта (помутнение хрусталика), на втором месте стоит глаукома (повреждение зрительного нерва повышенным внутриглазным давлением).
Специалист:
Офтальмолог (окулист)
Современная хирургия хрусталика
За последние годы наблюдается значительный прогресс в области хирургии хрусталика глаза. Когда-то опасная и болезненная операция по замене мутного хрусталика на прозрачный искусственный превратилась в 15-минутную процедуру без боли, без крови, и швов.
Источник: www.smclinic.ru
Экраны или книги — что хуже влияет на зрение?
В детстве нам часто твердили, что при чтении книг в темноте может испортиться зрение. Теперь, когда дети длительное время сидят у монитора компьютера или смотрят телевизор, родители не перестают повторять, что это прямой путь к снижению качества зрения. Так что же всё-таки вреднее для зрительных органов?
Сами по себе компьютер или книга не могут плохо повлиять на зрение. Весь вред скрывается в перенапряжении глаз. Симптомы легко заметны — появляется жжение, краснота, ощущение «песка» в глазах. Все эти неприятные ощущения легко можно устранить с помощью глазных капель, но для здоровья глаз это вряд ли будет лучшим вариантом. К счастью, этот процесс легко можно контролировать, чтобы в дальнейшем избежать проблем с глазами.
Чтение электронной или бумажной книги
Пройдя через множество столетий, печатные книги обрели удобный и безопасный формат для чтения — оптимальная длина строки и наилучший контраст между цветом текста и белизной бумаги. Но при несоблюдении некоторых правил чтение всё же может негативно повлиять на качество зрения.
Электронные книги на чернильной основе максимально достоверно имитируют бумажные, поэтому по влиянию на зрение они никак не отличаются.
Чтобы избежать перенапряжения глаз при чтении, нужно:
- Читать при хорошем освещении — оно должно быть не сильно ярким и не слишком тусклым;
- Читать не более 4 часов подряд;
- Делать перерывы при длительном чтении.
Работа с компьютером и гаджетами
Техника, имеющая экран (телефон, планшет, монитор), оказывает одинаковое влияние на человеческое зрение. Ситуация с ними складывается чуть сложнее, чем с книгами, поскольку в этом случае дополнительное влияние на глаза оказывают блики, мерцание, активные объекты, искажение цветов и предметов.
Как избежать негативного влияния на глаза при работе с компьютером и гаджетами:
- Комфортные условия — достаточное освещение, удобный компьютерный стол и стул;
- Работа за компьютером 6-7 часов в день, но не более этого, а пользование смартфоном не более часа в день;
- Делать перерыв при длительной работе каждые 2 часа на 15 минут.
Проводя за монитором компьютера сутки или глядя в телефон, не отрываясь часами, можно значительно увеличить риск возникновения проблем со зрением. Но при правильном обращении с такой техникой вреда она не принесет.
Нельзя сказать определенно, что для глаз вреднее — работа за компьютером или чтение книг, здесь нужно учитывать и другие факторы, провоцирующие перенапряжение глаз. Соблюдая некоторые правила, можно быть спокойным за здоровье своих глаз.
Источник: www.linzy.ru