Телевидение, радио и Интернет в настоящее время являются наиболее известными и распространенными средствами массовой информации.
В любое время мы можем узнать, что происходит в каждом уголке региона, страны и мира. Кроме того, СМИ дают нам возможность проводить свободное время за просмотром и прослушиванием развлекательных программ, сериалов, фильмов, передач и различного рода рекламы. Они говорят нам, какой образ жизни вести, как одеваться, вести себя, готовить, что покупать, но самое главное во всем этом — для чего используют телевидение, радио или Интернет и, какое влияние СМИ оказывает на наше психическое и физическое здоровье.
Если мы проследим и составим список новостей с телевидения, интернета, радио, может оказаться, что почти всегда в потоке новостей, поступающих к нам, есть информация, которая будет восприниматься нами, как нечто плохое и неприятное, вызывающее агрессию и стресс, страхи за свою семью или будущее государства и мира. Примеров можно было бы привести еще много, но главное насколько средства массовой информации сознательно или неосознанно способствуют созданию и моделированию окружающей действительности как чего-то плохого, опасного и недоступного, а воздействие потока такой информации на наш организм углубляет состояние физического и душевного дискомфорта в тягостной реальности. Даже если там и появляется какая-то положительная информация, во-первых, ее меньше, она дается поверхностно. Во-вторых, позитивные новости не так ярко воспринимаются, как негативные, возмутительные новости и комментарии.
ПОЧЕМУ ОПАСНО СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР?
Человек, который ежедневно сталкивается с огромным социальным давлением, должен соответствовать ожиданиям своей семьи и своим собственным амбициям. Это часто приводит к тому, что он постоянно сталкивается с негативными новостями. Малоподвижный образ жизни перед телевизором и компьютером привел многих людей к избыточному весу, анорексии, булимии, и, самое главное, потере внутреннего равновесия, а также отсутствию контактов с живыми людьми. Это ведёт к неврозам и даже депрессии.
Очень частый просмотр телевизора может вызвать у некоторых людей высокий уровень стресса. Были даже исследования, которые доказали, что во время этой формы «расслабления» многие мышцы тела напряжены, так что тело толком не отдыхает. Неврологические исследования показали, что при просмотре телевизора в мозгу отключаются центры, отвечающие за критическое мышление. В результате пропадает способность ставить под сомнение различные вопросы.
Просматривая рекламу, слушая «плохие новости» без остановки, люди начинают чувствовать себя некрасивыми, больными, грустными, разочарованными своей жизнью и миром. Это и есть основная цель СМИ, иначе бы все эти люди не были бы хорошими покупателями конкретных товаров. Несчастный человек всегда лучший клиент.
Чем можно заменить этот наплыв негативных новостей, чтобы по-настоящему отдохнуть и расслабиться?
Исследование о детском аутизме показало, что прослушивание и просмотр «плохих новостей» во время беременности может вызвать повышение уровня гормонов стресса и постоянное напряжение мышц, что увеличивает риск рождения детей с детским аутизмом.
Чтобы избежать последствий воздействия СМИ, необходимо провести фильтрацию потока информации — то есть ограничить влияние средств массовой информации на нашу жизнь. Для этого надо начать здоровых образ жизни, заняться спортом, расширить контакты, общаться с друзьями и семьей (лично, а не по телефону или через Интернет), делать дыхательную гимнастику и т.д.
Никто не предлагает выбрасывать телевизоры, компьютеры, смартфоны на помойку. Не всё, что нам подают средства массовой информации, вредно для нас. Однако необходимо осознавать, сколько хаоса в нашем организме происходит из-за негативных новостей.
Вот несколько советов, которые помогут вам фильтровать информацию:
1. Определите свои приоритеты. Решите, какие темы важны для вас, искажения или преувеличения которых могут повлиять на ваше эмоциональное состояние.
2. Избегайте пассивного потребления новостей. Включайте умные фильтры новостей в свои социальные сети, чтобы получать только те новости, которые вам интересны.
3. Не доверяйте всему, что вы слышите. Проверьте источник новостей, прежде чем делиться ими в социальных сетях.
4. Не смотрите новости перед сном. Это может вызвать бессонницу и негативно повлиять на ваш сон.
5. Установите лимит на время, которое вы тратите на просмотр новостей. Это поможет вам контролировать свое эмоциональное состояние и избежать перенасыщения информацией.
6. Ищите позитивные новости. Они также существуют и могут помочь вам сохранить оптимистический настрой.
7. Общайтесь с людьми, которые делят вашу точку зрения. Это поможет вам сохранять баланс и не чувствовать себя изолированным от общества.
Источник: psyhologram.ru
На каком расстоянии смотреть телевизор: правила и рекомендации
Зачем? Сегодня знать, на каком расстоянии смотреть телевизор, крайне важно, хотя устройства с кинескопами и ушли в прошлое. Да, современные модели не утомляют глаза мерцанием, однако угол обзора и качество изображения по-прежнему влияют на здоровье.
На что обратить внимание? Помимо этого, на глаза влияет разрешение телевизора и то, что вы смотрите на нем. При этом не стоит забывать, что взрослым разрешено одно расстояние до экрана, а детям – другое.
Технические критерии выбора расстояния до телевизора
Угол обзора – главный критерий выбора диагонали экрана телевизора
Есть 3 основных стандарта, которые регламентируют параметры для телевидения: CNET, SMPTE, THX. Рекомендуемый угол обзора:
- CNET — 20°;
- SMPTE — 30°;
- THX — 40°.
Данные показатели рассчитаны для получения четкого изображения, находящегося в поле зрения человека. На картинке не должно быть искажений. Комфортный просмотртелевизора не предполагает вращения головой в процессе. Следует понимать, что оптимальный угол обзора индивидуален для каждого человека.
Естественно, чем угол обзора больше, тем больше диагональ экрана, перекрывающая его на одном и том же расстоянии. Таким образом, чем больше размер экрана, тем дальше должны располагаться зрители.
Итак, чтобы выбрать диагональ телевизора, в первую очередь нужно определить, на каком расстоянии человек будет его смотреть. Для точных вычислений понадобится найти значение тангенса соответствующего угла обзора – сделать это не очень просто.
Для облегчения расчетов используются следующие коэффициенты:
- для ранних рекомендаций CNET — 2,5; в современных стандартах — 1,5;
- для SMPTE — 1,6;
- для THX — 1,2.
На данный коэффициент следует умножить значение диагонали и получить расстояние, на котором следует располагаться, чтобы смотреть телевизор.
Важно учитывать, что единица измерения размера экрана — дюйм. 1 дюйм = 2,54 см. Формула для расчёта:
L = D * K * 2,54
L — это расстояние до экрана, D — диагональ телевизора в дюймах, K — коэффициент, используемый в стандарте.
Качество изображения
В современных моделях телевизоров используется стандарт HDTV. Это цифровой телевизионный сигнал высокого разрешения. Согласно этому стандарту, выделяют следующие типы телевизоров:
- HD Ready — разрешение 1280 × 720 или 720p. Сейчас данный тип вытесняют ТВ с разрешением 1366×768 (768p), которые тоже считаются HD-Ready.
- Full HD — разрешение 1920 × 1080 или 1080i/1080p.
- 4K UHD — разрешение 3840 × 2160 или 2160p.
- 8K UHD — разрешение 7680 × 4320 или 4320p.
Все перечисленные типы телевизоров имеют максимальное разрешение экранов. 4K UHD и 8K UHD относятся к устройствам для передачи сигнала сверхвысокой чёткости (UHDTV).
Чем больше разрешение экрана, тем более мелкие детали изображения можно разглядеть. Если сравнить модели телевизоров с одинаковым размером экрана, то четче картинка будет у того, который имеет более высокое разрешение.
Однако важно помнить, что это утверждение будет верным, если исходное изображение ТВ-сигнала или файла имеет соответствующее разрешение.
Подведем итог: при высоком качестве изображения картинка будет чёткой, даже если не соблюдать нормы.
Если встать максимально близко к телевизору, то вы увидите пиксели, из которых изображение складывается. Это второй важный критерий для того, чтобы определиться с моделью телевизора и с тем, на каком расстоянии его смотреть. Оно должно быть таким, чтобы глаз человека воспринимал картинку в целом и не различал пиксели.
Рекомендации CNET изменились в связи с тем, что разрешение на современных моделях телевизоров выросло. Раньше потребителям предлагали в основном телевизоры HD Ready. Для них коэффициент был 2,5. Современные телевизоры преимущественно представлены моделями Full HD и 4K – рекомендуемый коэффициент 1,5. Именно его и следует использовать в качестве ориентира при выборе телевизора.
То, что вы планируете смотреть по телевизору
Рекомендуется задать себе вопрос: «Что я буду смотреть на этом телевизоре?». Если это телевизионные программы в рамках первого или второго мультиплексов цифрового телевидения с разрешением, соответствующим телевидению стандартной четкости (SDTV), то следует использовать множитель 2,5.
Если вы планируете смотреть HD-каналы или фильмы в формате Full HD и 4К – коэффициент 1,5.
Если же вы смотрите только 4К-фильмы, то комфортным будет расстояние, равное диагонали телевизора, умноженной на 1,2. Или меньше, но чтобы картинка воспринималась целиком, а пиксели не были различимы.
На каком расстоянии смотреть телевизор для здоровья глаз
Каждый человек знает с самого детства, что длительный просмотр телевизора негативно сказывается на зрении. Действительно, важно понимать, на каком расстоянии можно смотреть телевизор. Не стоит садиться слишком близко. Глаза обязательно должны охватывать картинку целиком.
Если это не получается, то происходят глазное перенапряжение и перегрузка нервной системы. В дальнейшем, при негативном стечении обстоятельств, ухудшается зрение и прогрессирует близорукость. Помимо этого, на глаза неблагоприятно воздействует яркий свет изображения, особенно при близком просмотре.
На данный момент актуальна следующая проблема: люди приобретают телевизоры с широкими диагоналями экрана и располагают их в небольших комнатах. Возникает тот же эффект, что и при близком просмотре стандартного небольшого экрана – глаза человека не могут охватить картинку целиком и начинают «бегать». Люди часто жалуются, что у них болит голова после длительного времяпрепровождения у телевизора.
Другой важный аспект — это разрешение телевизионной картинки. Обычный аналоговый телевизионный сигнал дает изображение 720 на 526 точек. Если вывести такую картинку на большой экран, то при близком просмотре человек будет различать пиксели. Это утомляет глаза и, конечно же, создает определенные сложности при просмотре.
Цифровой сигнал и видеозапись на DVD имеют другие разрешения (до 1920 на 1080 точек). Это гораздо более благоприятно для глаз при просмотре телевизора с большой диагональю экрана, нежели аналоговый телевизионный сигнал.
Если отталкиваться только от диагонали экрана, то, например, при 32 дюймах телевизор должен располагаться на расстоянии около 2,5 метров, чтобы было комфортно его смотреть. 40 дюймов — 3 метра, 50 дюймов — 4 метра и т. д.
Даже при правильном расстоянии до телевизора при просмотре телепередачи с низким разрешением глаза будут уставать. Это связано с тем, что разрозненные пиксели необходимо складывать в одну картинку. А значит, если вы планируете смотреть преимущественно аналоговый телевизионный сигнал, то определяйте оптимальное расстояние специальным способом.
Нужно вытянуть руку по направлению к экрану и закрыть его ладонью. Идеально, если кисть руки перекроет экран целиком. На таком расстоянии можно смотреть телевизор, так как все несовершенства аналогового изображения будут стираться и не отразятся на здоровье глаз.
При высоком разрешении зрители могут располагаться относительно близко к экрану. Например, при разрешении HD (1366 на 768 точек) это расстояние будет меньше высчитанного эмпирическим методом в 1,5 раза. При разрешении FullHD (1920 на 1080 точек) — в 2 раза меньше, чем расстояние при аналоговом разрешении.
Также нужно правильно настроить яркость экрана – именно спектр излучения негативно влияет на глаза при близком просмотре.
Если экран расположен слишком далеко, то тоже существенный минус. Например, при просмотре телевизора с небольшой диагональю экрана в очень большой комнате глаза также напрягаются, пытаясь рассмотреть детали изображения, что со временем может привести к проблемам со зрением.
Таблица расстояния до телевизора
С учетом всех перечисленных аспектов рассмотрим, на каком расстоянии смотреть телевизор человеку, не имеющему проблем со зрением, при диагонали телевизора 55 дюймов и разрешении Full-HD. Оптимальный показатель — 2 метра 18 сантиметров.
В таблице представлено рекомендуемое расстояние до телевизоров с самыми распространенными диагоналями экрана.
| 40 | 2,64 | 1,59 | 0,79 |
| 42 | 2,77 | 1,66 | 0,83 |
| 46 | 3,04 | 1,82 | 0,91 |
| 47 | 3,10 | 1,86 | 0,93 |
| 50 | 3,30 | 1,98 | 0,99 |
| 55 | 3,63 | 2,18 | 1,09 |
| 60 | 3,96 | 2,38 | 1,19 |
| 65 | 4,29 | 2,58 | 1,29 |
Данные расчеты нужно использовать как ориентир для размещения телевизора в комнате. Измерить планируемое расстояние можно, например, с помощью сантиметровой ленты.
Выбирая телевизор в магазине бытовой техники, обязательно учитывайте, что там не такое освещение, как у вас дома. Поэтому визуальное восприятие картинки может отличаться.
Расстояние до телевизора для детей
Не нужно воспринимать просмотр телевизора детьми как крайне вредное времяпрепровождение. Зрительные нагрузки нужны для развития органов зрения. Это может быть чтение, рисование, детское творчество, просмотр развивающих мультфильмов и т. п.
У новорожденного органы зрения еще не сформированы до конца. Малыш напрягает глаза, чтобы рассмотреть картинку или игрушку – это рефлекторный процесс. Подобные нагрузки тренируют глаза ребенка. Вреден именно избыток зрительной информации – перенапряжение. В перспективе это чревато развитием близорукости у дошкольников и школьников.
Поэтому возьмите за правило контролировать время просмотра телевизора ребенком любого возраста. Тогда вы сможете нивелировать негативное воздействие на зрение и детскую психику. Следует знать:
- До двух месяцев звук телевизора воздействует на малыша как колыбельная.
- В возрасте 3–4 месяцев ребенка начинает интересовать телевизионная картинка, но время просмотра должно быть не более 15 минут в день.
- Детям от 1 года до 5 лет можно смотреть ТВ не более 25 минут.
- Детям от 5 до 8 лет — не более 1 часа.
После просмотра телевизора нужно дать глазам отдохнуть. Лучше всего подойдет прогулка в парке или сон. Не рекомендуется сразу после просмотра телевизора читать, рисовать или играть в настольные игры с ребёнком. Глазам нужно дать возможность смотреть вдаль после концентрации на экране телевизора.
Также важнопонимать, что зрение у детей ухудшается постепенно. Часто это незаметный процесс, поэтому нужноежегодно посещать офтальмолога, даже если нет жалоб. Это позволит выявить любые нарушения своевременно и принять соответствующие меры. Сейчас наблюдается неутешительная тенденция развития проблем со зрением у детей.
Родителям нужно знать, что телевизор может спровоцировать следующие нарушения здоровья ребенка:
- быстрая утомляемость;
- сложность восприятия информации на слух;
- задержки в развитии речи;
- трудности с концентрацией внимания;
- снижение творческой активности;
- агрессивные проявления;
- зависимость от телевизора и частые истерики.
Обратите внимание, что правила просмотра ТВ для детей отличаются от рекомендаций для взрослых людей, в том числе, на каком расстоянии можно смотреть телевизор. Вот они:
- дети дошкольного возраста должны смотреть телевизор только под контролем и с разрешения взрослых, а не включать его самостоятельно;
- время просмотра должно соответствовать возрастным рекомендациям;
- расстояние до экрана — 2,5–3 метра;
- смотреть телевизор можно только при хорошем освещении;
- если ребенок носит очки, то он должен смотреть телевизор, не снимая их;
- необходимо делать паузы во время просмотра для небольшой гимнастики глаз в игровой форме.
Контролируйте то, что смотрит ребенок
Сейчас в открытом доступе большое количество информации, из которой нужно вычленить полезный, развивающий, а не бессмысленный контент. Обсуждайте с ребёнком просмотренные телевизионные передачи и мультфильмы. Так полезная информация будет лучше запоминаться.
Телевидение однозначно может стать помощником родителям в развитии ребенка. Много новой и интересной информации можно почерпнуть из обучающих программ. Это поможет в развитии детского кругозора и словарного запаса. Поэтому родителям важно грамотно использовать преимущества телевизора, контролируя время просмотра передач, а также учитывая, что смотреть телевизор нужно на оптимальном расстоянии.
Детская офтальмология:
Таким образом, грамотная организация просмотра телевизора поможет избежать негативного воздействия на зрение ребенка. Соблюдение всех перечисленных рекомендаций позволит извлечь максимум пользы из данного времяпрепровождения, сделав его развивающим и познавательным. Не забывайте регулярно посещать офтальмолога, чтобы предотвратить возможные нарушения зрения.
Редакция сайта Interoptika
Источник: interoptika.ru
Смотреть нельзя выключить: 5 интересных фактов о работающем телевизоре, которые мы не знали
Ведущий редактор, пишет на темы, которые актуальные для мам: мода, красота, питание, здоровье, беременность, роды, воспитание, обучение, хобби.
Узнайте про наш редакционный процесс
, ведущий редактор |
Создано 25 янв 2022
Телевизор многие называют членом семьи. Иногда его включают в фоновом режиме или вечером, когда все собираются дома. Эксперты в разных странах давно изучают влияние работающего телевизора на состояние психического и физического здоровья домочадцев.
Факт №1. Заменяет способ получения информации об окружающей среде
Речь о неконтролируемом использовании. Что об этом говорит популярный детский врач Евгений Комаровский:
С экраном (не имеет значения, с каким — телевизора, смартфона, планшета) связано огромное количество проблем. Особенно в первые два года жизни ребенка. Принципиально меняется способ получения информации об окружающей среде. Прежде всего, ребенок получает информацию совершенно неестественным способом: он сидит и смотрит в одну точку.
Кроме того, у ребенка отсутствует социальное взаимодействие. А это основа основ изучения мира, когда он обращается к кому-то и получает ответную реакцию. Серьезная проблема состоит и в том, что нормальные действия предметов не улавливаются через экран. К примеру, на экране мячик не отскакивает, а потом куда-то исчезает. И с этим всем связаны реальные проблемы: ожирение, психические расстройства, нарушения сна, привыкание.
Доктор Комаровский призывает родителей сокращать экранное время для детей.
Если это невозможно, постарайтесь сделать так, чтобы рядом был взрослый человек, который будет комментировать и объяснять то, что происходит на экране, — отмечает эксперт.
Факт №2. Изменяет анатомическую структуру мозга ребенка
В 2013 году группа исследователей из Университета Тохоку в Японии под руководством нейробиолога Хикару Такеучи впервые опубликовала результаты исследования, в ходе которого изучали работу мозга 290 детей в возрасте от пяти до 18 лет. Ученые учитывали и экранное время.
Эксперты обнаружили, что чем чаще дети смотрели телевизор, тем больше становились их гипоталамус, перегородка, сенсомоторная и зрительная кора головного мозга. Эти области вовлечены во множество процессов, включая эмоциональные реакции, возбуждение, агрессию и зрение. С помощью томографии мозга удалось увидеть утолщение в области лобной доли, лобно-полярной коры, которая снижает вербальную способность. Тестирование подтвердило, что показатели вербального IQ, которые измеряют словарный запас и языковые навыки, снижались пропорционально количеству часов, которые дети провели у экрана телевизора. Изменения в мозговой ткани происходили независимо от пола и возраста ребенка, а также доходов его семьи.
Факт №3. Провоцирует развитие депрессии
Японские ученые под руководством нейробиолога Хикару Такеучи пришли и к другому выводу — с каждым дополнительным часом просмотра телевизора в детстве вероятность развития симптомов депрессии увеличивается на 8%.
Факт №4. Повышает риск антисоциального поведения
Криминалисты из Университета Небраски в Омахе и Университета штата Флорида проанализировали поведение учащихся средних и старших классов, чтобы найти связь между просмотром телепередач и рядом факторов, таких как антиобщественное поведение и лишение свободы за различные преступления. Исследователи наблюдали поведении почти 15 000 подростков и молодых людей в возрасте от 18 до 26 лет. Пришли к выводу: те, кто больше смотрели телевизор в раннем подростковом возрасте, были с большей вероятностью демонстрировали антиобщественное поведение.
Факт №5. Лишает социального взаимодействия
Психологи отмечают, что телевизор рискует заменить людям социальное взаимодействие. Они предпочитают сериалы и шоу-программы живому общению с людьми.
Проведение большого количества времени перед телевизором лишает людей социального общения, что также способствует плохим результатам для здоровья, — комментирует исследователь физической активности из Института сердца и диабета Baker IDI доктор Бриджит Линч.
- Теперь подтверждено: малыши, использующие сенсорные гаджеты, иначе фокусируют внимание
- Ребенок увлекся гаджетами: Людмила Петрановская советует, как найти баланс в этой ситуации
- Логопед рассказал, как развивать речь ребенка с рождения и до года
Источник: www.baby.ru