С каждым годом растет многообразие информационных технологий, а вместе с тем и их влияние на нашу жизнь и на нас самих. Как оказалось, это влияние далеко не положительно, а порой и отрицательно сказывается на здоровье, нарушая нормальную деятельность всех функциональных систем человеческого организма. А ведь у 100% опрошенных имеются мобильные телефоны, персональные компьютеры, телевизоры, которыми пользуются как взрослое, так и подрастающее поколение ежедневно. Количество получаемой радиации колоссально, выше всех установленных норм, что отрицательно сказывается прежде всего на нашей высшей нервной деятельности, в том числе и памяти. Но ведь можно снизить это губительное действие, выполняя всего несколько простых правил при пользовании достижениями науки.
Every year the variety of information technologies increases and at the same time its influence on our life and ourselves increases too. It turned out, that this influence is absolutely not positive, but negative for our health and upsets the normal functioning of all body systems. Meanwhile 100% of respondents have mobile phones, personal computers, television sets, what are daily used by grown-ups and children. The quantity of derivable radiation is tremendous and above the line. This fact adversely affects our higher nervous activity including memory.
Не смотри телевизор — береги мозг
But we can decrease these destructive effects carrying out some easy orders in conditions of scientific progress.
Ключевые слова
память (memory), влияние телевидения (the influence of television), вред компьютера (the harm of a computer), мобильный телефон (a mobile phone), электромагнитное излучение (E-field radiation)
Введение
Одним из основных свойств нервной системы является способность к длительному хранению информации о внешних событиях.
Память лежит в основе способностей человека и является условием научения, приобретения знаний, формирования умений и навыков, таким образом, память входит в структуру интеллекта. Без памяти невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества. Благодаря памяти человек выделился из животного царства и достиг тех высот, на которых он сейчас находится. Да и дальнейший прогресс человека без постоянного улучшения этой функции немыслим.
Несомненно, на степень развития памяти, прежде всего, влияет генетический фактор, наследственность. Однако, влияние извне также играет важнейшую роль в становлении и протекании мнематических процессов.
В 21 веке – веке расцвета информационных технологий – главным и основным внешним фактором, влияющим на все функции нашего организма, является различного рода техника и достижения науки.
Цель
Именно установление уровня техногенного влияния на формирование и протекание процессов памяти стало целью данной исследовательской работы.
Материал и методы
Анкетирование проводилось внутри одной возрастной группы — 18-22 года, количеством 60 человек мужского и женского пола. По результатам проведения анкетирования среди студентов 2 курса высшего учебного заведения было установлено, что 100% респондентов ежедневно использует персональный компьютер или ноутбук, мобильные телефоны и прочие переносные устройства, имеющие выход в сеть Интернет, а также телевизоры. Именно данная категория людей и необходима для последующего сбора информации и ее статистического анализа.
Влияние телевизора (Как телевидение влияет на мозг?) — Роман Головин
Результаты
Средняя продолжительность 1 разговора больше у женщин, чем у мужчин, у которых преобладает количество кратковременных, но многократных звонков. Большинство представительниц женского пола (а это около 37% респондентов) общаются по мобильному телефону от 20 до 40 минут одномоментно, а около 9% — более 1 часа. Таким образом, у 56% из них за день «накапливается» около 2 часов контакта с телефоном, что в 12 раз превышает норму безопасного облучения для взрослого человека. У 50% опрошенных мужского пола норма превышена в 3 раза – что значительно ниже, чем у женщин. Однако, при этом дискомфорт после разговоров ощущает 22% девушек и 21% молодых людей.
Также в наше время при выборе средств связи мало внимания уделяется такому параметру, как SAR, что, на самом деле, имеет первостепенное значение.
SAR (англ. Specific Absorption Rate ) или удельный коэффициент поглощения электромагнитной энергии — показатель, определяющий энергию электромагнитного поля, выделяющуюся в тканях тела человека за одну секунду. Чем выше данный показатель, тем большее влияние устройство оказывает на внутренние процессы. А что касается мобильного телефона, то это влияние направлено непосредственно на клетки коры больших полушарий головного мозга.
Про SAR слышало только около 9% девушек и 14% молодых людей, но никто из них не руководствуется этим критерием при покупке телефона.
Вторым объектом исследования стали персональные компьютеры, ноутбуки и прочие устройства, имеющие доступ к сети Интернет.
Подавляющее большинство опрошенных проводят за вышеуказанными приборами до 5 часов в сутки, как правило, не делая при этом перерывы в работе.
Третьим объектом является один из самых распространенных источников развлечения и отдыха – телевизор. Ежедневно на просмотр телепередач большинство студентов тратит до 1 часа: 86% мужчин и 72% женщин. Остальные же тратят на просмотр телевизора до 2 часов в день (14% и 11% соответственно) и более.
Также опрашиваемым был задан вопрос: «Сколько номеров из своей телефонной книги Вы знаете наизусть?», на который были даны следующие ответы: только 4% женщин знают все номера. Большинство (65% женщин и 50% мужчин) знает не больше 5 номеров.
Обсуждение
Таким образом, мужская половина респондентов оказалась более чувствительной к облучению, исходящему от мобильных телефонов, при том, что воздействие в несколько раз меньше, чем на женскую половину. Однако, все равно не стоит забывать хотя бы об элементарных правилах даже при отсутствии видимых эффектов: сократить по возможности телефонные разговоры, держать мобильное устройство от себя на расстоянии 50 см, желательно не разговаривать в транспорте – так как из-за постоянного движения и металлического корпуса усиливаются мощность и воздействие радиочастоты на пользователя.
Что касается компьютеров, то тут особых ограничений нет, кроме соблюдения расстояния от монитора до глаз (не меньше, чем на длину вытянутой руки) и конечно давать себе отдых при пользовании компьютером примерно каждые 40 минут длительностью не менее 15 минут.
Среди студентов телевизоры пользуются меньшим спросом и поэтому их влияние практически сведено к нулю.
Главной общей проблемой, возникающей при воздействии всех аппаратов, является ухудшение памяти – либо непосредственно. либо опосредованно. Излучение от сотового аппарата пагубно влияет на гематоэнцефалический барьер — вещества, находящиеся в крови, попадают в мозговые ткани и причиняют вред клеткам мозга. Интернет заменил память и является с некоторых пор для людей внешним хранилищем информационных материалов. При просмотре телевизора не развивается образное мышление и не обогащается словарный запас, также телевизор является источником слишком большого потока информации ( два часа просмотра телевизора равносильно прочтению нескольких толстых книг, что приводит к повышенной утомляемости и даже агрессии из-за перенапряжения).
Заключение
Без памяти невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества. Благодаря своей памяти, её совершенствованию человек выделился из животного царства и достиг тех высот, на которых он сейчас находится.
Конечно же, несмотря на все исследования и весьма не оптимистичные результаты люди будут продолжать в той или иной мере пользоваться «дарами» информационного века. Но вредное влияние можно свести к минимуму всего лишь выполняя несколько простых правил, существующих для каждого из вышеперечисленных достижений науки. Основополагающий принцип – это, несомненно, по возможности давать своему организму побольше отдыхать от всех этих негативных воздействий, проводить время на свежем воздухе и находить иные менее вредные источники развлечений.
Литература
1. В.Ф. Киричук, О.Н. Атипова, Н.Е. Бабиченко, В.М. Головченко, Е.В. Понукалина, И.В. Смышляева, Л.К.
Токаева. Физиология человека – Саратов:Издательство Саратовского медицинского университета, 2006. С. 95-106 (дата обращения: 10.11.2012)
2. Р. С. Орлов, А.Д. Ноздрачёв. Нормальная физиология : Учебник. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 688 с.URL: http://www.studmedlib.ru/books/ISBN9785970416624.html (дата обращения: 10.11.2012)
3. К.В. Судакова. Нормальная физиология: учебник — М. : ГЭОТАР-Медиа, 2011. — 880 с.: ил. URL: http://www.studmedlib.ru/books/ISBN9785970419656.html (дата обращения: 11.11.2012)
4. Телевизор – друг или враг?. http://sch578.edusite.ru/p66aa1.html (дата обращения: 11.11.2012)
Презентация
Влияние современных технологий на память
Источник: medconfer.com
Исследование: просмотр телевизора ухудшает когнитивные способности
Ученые из Университета Алабамы и Колумбийского университета выяснили, что продолжительный и даже умеренный просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции и влияет на объем серого вещества в головном мозге. Об этом пишет Medical Xpress со ссылкой на исследование.
Команда ученых провела три исследования и выяснила, как продолжительный просмотр телевизора и сидячий образ жизни влияют на когнитивные способности человека.
В первом исследовании участвовали около 6,5 тыс. человек, которые рассказали, сколько времени проводят за просмотром телевизора. Участников разделили на три группы: тех, кто никогда не смотрит телевизор или делает это редко, тех, кто смотрит его иногда, и тех, кто смотрит его часто или очень часто. Исследование длилось 15 лет — за это время ученые 5 раз опрашивали добровольцев и сверяли данные.
Оказалось, что у людей, которые смотрели телевизор в умеренном или большом количестве, когнитивные функции за время исследования снизились на 6,9%.
Во втором исследовании участвовал 907 пожилых людей. Их тоже опрашивали раз в несколько лет, а после последнего опроса предложили пройти МРТ мозга, чтобы отследить изменения в его структуре. Выяснилось, что у любителей телепередач уровень серого вещества был меньше, чем у тех, кто не смотрит телевизор. Это указывает на большую атрофию или ухудшение состояния мозга.
Серое вещество участвует в управлении мышцами, зрением, слухом, принятии решений и других важных функциях мозга. Кроме того, его объем влияет на способность человека логически рассуждать и запоминать.
Третье исследование подтвердило результаты второго: чем чаще человек смотрит телевизор, тем меньше у него серого вещества. В нем ученые оценили данные исследования риска развития коронарных артерий у молодых людей. Около 600 человек каждые 5 лет в течение двух десятилетий спрашивали о том, сколько в среднем часов они проводят перед экраном. Спустя 20 лет после начала исследования добровольцам сделали сканирование мозга.
Эксперты установили, что за каждый дополнительный час просмотра телевизора человек теряет в среднем около 0,5% серого вещества, — это аналогично ежегодному ухудшению состояния мозга у пожилых людей.
Во всех исследованиях физическая активность никак не влияла на связь между просмотром телевизора и снижением функций мозга. «Даже если вы идете на пробежку, это хорошо, и вы можете получать свои 30 минут физической активности в день, но если вы проводите остальное время сидя в офисе за столом или вообще не двигаясь, это может лишить вас некоторых преимуществ физических упражнений», — сказал один из авторов исследования Митч Элкинд.
Источник: incrussia.ru
Просмотр телевизора уменьшает размер мозга. Но извилины можно «накачать»
Просмотр телевизора уменьшает объемы мозга, доказали ученые. Это чревато ухудшением когнитивных функций, памяти, внимания. Кроме того, увеличивается риск развития деменции и болезни Альцгеймера. А как же гаджеты? Они тоже пагубно влияют на наш мозг? «Ямал-Медиа» разобрался.
От телевизора мозг «сохнет»
Ученые из американского Университета Джона Хопкинса доказали, что из-за длительного просмотра телевизора в мозге сокращается объем серого вещества. Чтобы проанализировать эффект телевидения, ученые обратились к другой научной работе по влиянию образа жизни на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, которая велась с 1985 года.
В исследовании рассматривались результаты около 600 жителей Соединенных Штатов. В среднем они смотрели телевизор по 2,5 часа в день, причем этот показатель оставался стабильным на протяжении 20 лет. В итоге к 50 годам объем мозга у тех, кто смотрел телевизор 1,4 часа в день и больше, сократился на 0,5%.
Фото: Juan Ordonez/Unsplash
0,5% — это много или мало? Сложно сказать. Биолог, популяризатор науки Евгений Плисов объяснил «Ямал-Медиа», что даже если у человека откажет целая часть мозга, он все равно останется собой и сможет выполнять какие-то действия. Тем не менее, пагубные последствия будут от потери даже такой небольшой массы серого вещества.
Будут расщепляться ранее сформированные связи, то есть мозг будет терять производительность. Человек станет хуже обрабатывать информацию, ориентироваться в ситуациях, требующих концентрации, принимать решения.
Все эти функции нарабатываются в результате долгой тренировки и постоянно поддерживаемой активности мозга. Любая активность — физический процесс. Мозг меняется постоянно. Если мы что-то запоминаем, это значит, что какие-то клетки в нашей голове сцепились друг с другом и передали информацию. А если человек каждый день сидит и смотрит телевизор, конечно, мозг будет «усыхать».
Фото: National Cancer Institute/Unsplash
Что лечит, а что калечит
Негативному влиянию телевизора на мозг посвящен не один десяток научных работ. Ранее американские ученые провели исследование мозга 146 тысяч людей старше 60 лет. Выяснилось, что постоянный просмотр телевизора увеличивает риск развития деменции, а использование компьютера в пожилом возрасте снижает такие шансы.
Телевизор — это пережеванная информация, и мозг серьезно снижает свою активность. Можно даже за собой проследить: у телевизора есть окологипнотический эффект, в него «залипаешь» — и в мозгу тишина. Он перестает тренироваться и просто находится в поле информации.
Компьютеры, в свою очередь, предполагают взаимодействие, добавил Плисов. Даже движение мышкой и наблюдение за курсором на мониторе — это уже построение причинно-следственных связей. И чем больше пожилой человек использует компьютер, ищет информацию в Сети или общается со своими друзьями, тем лучше для его мозга.
Плисов подчеркнул, что этот вывод относится именно к пожилым людям. С более молодыми пользователями все сложнее.
Фото: Robina Weermeijer/Unsplash
Не упрощать
Однозначно оценить влияние гаджетов на мозг сложно. Все зависит от того, как человек пользуется смартфоном.
«Если с его помощью он удаленно подключает себя к телевизору, это уменьшит его мозг. А если через телефон он пользуется Всемирной паутиной как бесконечным источником информации, это будет полезно. Если пользование смартфоном превращается в «жвачку», как это обычно бывает с телевизором, это пагубно повлияет на мозг. А если он делает тебя лучше и заставляет мозг тренироваться, становиться сложнее, это будет хорошо.
Научные исследования подтверждают эту мысль. Показательный пример — лондонские таксисты. Они должны знать город на зубок и держать в памяти сотни маршрутов и объездных путей. Анализ британских ученых показал, что у таксистов значительно увеличен гиппокамп, который отвечает за переход кратковременной памяти в долговременную.
А вот у геймеров ситуация обратная. По данным канадских нейробиологов, у любителей шутеров улучшается реакция и кратковременная память, а центр долгосрочной памяти атрофируется. Уменьшение гиппокампа увеличивает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера, деменции и шизофрении. Так что ученые посоветовали разработчикам игр усложнять их и отказываться от автоматической навигации.
Фото: Florian Olivo/Unsplash
Как «накачать» мозг
Поддерживать здоровье мозга можно за счет любых активностей, которые человек не совершает в повседневной жизни.
Сократить риск деменции или болезни Альгцеймера можно, постоянно меняя свою активность и пробуя что-то новое. Например, если вы можете в очередной день пойти по новой дороге до работы, сделайте это. Если вы программист, попробуйте научиться готовить или ухаживать за садом. А если вы садовник, попробуйте программировать. Чем более разнообразным будет ваш опыт, тем более сложным и крутым будет ваш мозг.
Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».
Источник: yamal-media.ru