В детстве родители запрещали мне слишком долго смотреть телевизор и читать в темноте — боялись, что испорчу зрение.
Оно не испортилось, но я решила проверить, насколько обоснованы были эти родительские страхи и можно ли защитить ребенка от близорукости.
Данная статья была опубликована на сайте «Только спросить».
Что вообще такое близорукость?
Близорукость — это снижение остроты зрения. Чаще всего близорукость возникает из-за увеличенного в длину глазного яблока. Из-за неправильной длины пучок света фокусируется не на сетчатке, а перед ней, что приводит к нечеткому изображению. Близорукий человек хорошо видит предметы вблизи, но размыто вдали.
Близорукость: удлиненное глазное яблоко
Телевизор и гаджеты ухудшают зрение?
Просмотр телевизора, использование гаджетов никак не влияет на развитие близорукости [1].
Как телевизор и монитор влияет на зрение. Прогноз при астигматизме
Ученые из Огайо 20 лет наблюдали за 4 500 детьми в возрасте от 6 до 11 лет и анализировали, как много времени дети проводят у экранов телевизора и компьютера. В результате исследование показало, что связи между развитием близорукости и временем, проведенном у экранов, нет. Расстояние до экранов тоже никак не влияло на зрение.
Отсутствие вреда для зрения не значит, что детям можно смотреть телевизор столько, сколько им хочется. Время у экрана стоит регулировать из разумных соображений. Чем больше времени ребенок проводит у телевизора, тем меньше времени он уделяет критичным для обучения вещам: общению со сверстниками, прогулкам и исследованию окружающего мира.
Американская академия педиатрии дает следующие рекомендациипо использованию гаджетов, телевизора и компьютера:
Что тогда влияет на развитие близорукости?
Основной фактор риска развития близорукости — генетический. Если у родителей плохое зрение, ребенок автоматически попадает в группу риска.
Еще одна тенденция: близорукость чаще проявляется у детей, подростков и молодых людей с более высоким уровнем образования [2]. Это подтверждают результаты масштабного исследования 67 000 британцев. В нем показано, что каждый дополнительный год обучения связан с ухудшением зрения на -0.27 диоптрии. Так что в шутках про «очкариков-ботаников» есть доля правды.
Особенно явно эта закономерность прослеживается в странах Азии, где образованию уделяют очень большую роль. Например, в Южной Корее, от близорукости страдает почти 90% молодого населения. Если же сравнивать азиатские страны со странами Африки, сельскими регионами Индии и Непала, мы увидим, что менее 5% населения имеет близорукость [3].
Портит ли телевизор зрение человека?
Как близорукость страны зависит от уровня ее образованности
Получается, что занятия в школе и выполнение домашних заданий дома способствуют ухудшению зрения?
ВАДИМ БОНДАРЬ, детский офтальмолог и блогер.
Исследования показывают, что ограничения зрительных нагрузок не защищают от близорукости, а избыточные нагрузки не приводят к ее развитию.
Конечно, при интерпретации результатов исследований часто есть соблазн обвинить какой-то фактор в возникновении заболевания. Но корреляция не всегда означает наличие причинно-следственной связи. Это все равно, если мы будем искать связь между покупкой сигарет и риском развития заболеваний легких. Покажем, что те, кто покупают сигареты, чаще болеют раком легких.
Да, такая связь есть. Но она обусловлена тем, что люди, которые покупают сигареты, их курят. Сам факт покупки не вреден.
Занятия в школе и правда способствуют тому, чтобы близорукость развивалась быстрее. Но, скорее всего, это связано не с самим фактом зрительной нагрузки, а с тем, что дети, которые много учатся, мало гуляют днем4. Прогулки обладают защитным эффектом, так как солнечный свет ведет к тому, что в сетчатке вырабатывается медиатор допамин, тормозящий рост глазного яблока — основной причиной близорукости.
А можно как-то повысить концентрацию этого допамина в сетчатке?
Современные эксперименты показывают многообещающие результаты. Но есть один нюанс: они пока проводятся на животных.
Прямые инъекции допамина, например, предотвратили развитие близорукости у кроликов [5]. Введение леводопы (вещества, которое превращается в организме в допамин) также останавливало рост глазного яблока и приводило к выравниванию зрения у морских свинок [6].
Чтобы применить эти методы на людях, нужно провести еще не одно исследование побочных эффектов допамина. Но предпосылки для создания новых лекарственных препаратов для лечения близорукости есть, и это радует.
Ребенку диагностировали близорукость. Как ее вылечить?
Обычно близорукость появляется в школьном возрасте и прекращает расти примерно к двадцати годам [7]. Такая близорукость не требует лечения, только коррекции с помощью линз или очков.
Бывает, что близорукость растет слишком быстро (более одной диоптрии в год) или продолжает расти после двадцати. Если она достигает -5 диоптрий и ниже — возрастает риск развития различных глазных заболеваний. В будущем это может привести к значительному ухудшению зрения, вплоть до полной потери [8]. Поэтому ее важно тормозить.
Есть два способа, которые помогают замедлить прогрессирующую близорукость: низкие дозы атропина в виде капель для глаз и ночные линзы. Эти способы не лишены побочных эффектов, поэтому все профессиональные организации, исследующие проблемы зрения, активно пропагандируют профилактику близорукости.
А что, можно предотвратить развитие близорукости у ребенка?
Возникновение близорукости зависит от генетического фактора и факторов окружающей среды. На генетический фактор мы повлиять не можем, а вот создать правильные условия — в наших силах. Но важно понимать, что это именно минимизация риска, а не его полное устранение.
Единственная рекомендация: ребенок должен проводить больше времени на свежем воздухе. Чем больше ребенок гуляет при дневном свете, тем меньше вероятность развития у него близорукости [9]. В идеале ребенок должен проводить около трех часов при уровне освещенности 10 000 люксов — это освещенность в обычный летний день в тени [10]. Лампы в школе и дома дают максимум 500 люксов, поэтому от близорукости не защищают.
10 000 люксов — уровень освещенности, в котором ребенку рекомендуют проводить 3 часа в день
Чтобы ребенок проводил достаточно времени при дневном свете, нужно правильно организовать режим дня. Вот несколько идей.
Разрешить ребенку подольше гулять после занятий в школе. Уроки можно перенести на вечернее время. Желательно, чтобы ребенок проводил на улице минимум час в день.
Записать ребенка в спортивную секцию с тренировками на свежем воздухе. Летом — футбол и ролики. Зимой — горные лыжи.
Проводить активные выходные с семьей. В теплую погоду выезжать на пикник, гулять в парке, вместе кататься на велосипедах. В холодное время кататься на санках, лыжах и коньках.
Как часто нужно проверять зрение ребенка у врача?
Американская оптометрическая ассоциация рекомендует проверять зрение11:
— в возрасте 6-12 месяцев: один раз
— в возрасте 3-5 лет: один раз
— в возрасте 6-18 лет: один раз до того, как ребенок пойдет в школу, затем каждый год
Если у ребенка близорукость возникла в раннем возрасте (до 8 лет) или если оба его родителя имеют сильную близорукость, он попадает в группу риска. Таких детей нужно обследовать чаще одного раза в год, чтобы предупредить прогрессирующую близорукость и вовремя назначить лечение [12].
Если очки не помогают лечить близорукость, зачем их вообще носить? И вообще — это не вредно?
Очки носить нужно, потому что они делают жизнь ребенка комфортной. Ребенок в очках перестает напрягать глаза в школе и дома, чтобы рассмотреть надписи и увидеть четкое изображение на экране.
При этом очки не «сажают» зрение. Да, детская близорукость в очках все равно растет. Но это естественно: с ростом ребенка растут и его глаза, а соответственно, и близорукость.
А как же БАДы, капли и гимнастика для глаз?
Все перечисленные методы абсолютно неэффективны в отношении близорукости [13].
Черника, морковь и витамины не могут уменьшить размер глазного яблока, а следовательно, повлиять на близорукость.
Гимнастика может помочь снять напряжение глазных мышц и усталость глаз. Но предотвратить развитие близорукости или ее вылечить таким образом точно не удастся.
Что в итоге
1. Телевизоры и планшеты не вредят детскому зрению напрямую. Но лучше все-таки ограничивать сеансы, чтобы у ребенка был лишний повод погулять на свежем воздухе.
2. Нельзя предотвратить близорукость с помощью зрительной гимнастики, черники и других БАДов. Если у родителей плохое зрение, вероятно, проблемы будут и у детей.
3. Единственная доказанная мера профилактики близорукости — прогулки под открытым небом.
4. Очки и обычные контактные линзы не портят зрение, но и не лечат близорукость. Они просто помогают лучше видеть.
Источник: cmtscience.ru
Влияние компьютера и телевизора на зрение ребенка
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Задать вопрос
Немаловажную роль в правильном развитии детской зрительной системы играют зрительные нагрузки.
Большинство родителей и врачей считают, что на сегодняшний день одними из главных «врагов» детской психики и зрения является телевизор и компьютер.
Во время просмотра телевизора, глаза ребенка воспринимают зрительные образы в качестве светового потока, который преломляются внутри глазного яблока и проектируются на сетчатку глаза.
Для того чтобы отчетливо разглядеть изображение ребенок подвергает напряжению специальные зрительные структуры внутри глаза, которые отвечают за остроту зрения.
Если зрение ребенка подвергается такой нагрузке регулярно, не соблюдается режим, и зрительная нагрузка не соответствует возрасту ребенка, как следствие у ребенка начинает активно развиваться близорукость.
Довольно часто из-за недостаточного освещения в комнате и сильно яркой подсветки монитора компьютера или телевизора глаза ребенка быстро устают, и наступает зрительное утомление, которое сопровождается покраснением глаз, головной болью или резью в глазах. 
Несмотря на все вышесказанное, не стоит сильно пугаться и полностью исключать телевизор и компьютер из жизни ребенка, поскольку в современном мире ребенок должен расти и развиваться, смотреть интересные и познавательные передачи и мультфильмы, читать книги, играть и общаться со своими сверстниками.
Для того, чтобы обезопасить детское зрение, необходимо просто найти разумный компромисс и руководствоваться определенными правилами.
Всем детям до двух лет категорически не рекомендуется смотреть телевизор, поскольку они совершенно ничего еще не понимают, из того, что увидели и воспринимают всю информацию в качестве ярких и красочных картинок.
А также все это имеет не только прямое отношение к сильной нагрузке на глаза, но и пагубно влияет на центральную нервную систему малыша, что в свою очередь приводит к перевозбуждению ребенка.
Детям старше двухлетнего возраста необходимо разрешать смотреть телевизор не больше тридцати минут в день, детей от трех до семи лет допускать до телевизора не больше чем на один час, а детей от семи до тринадцати лет – на полтора – два часа в день.
Помимо режима просмотра телевизора или использования компьютера, также существует несколько простых правил этого взаимодействия:
1. Смотреть телевизор необходимо только в сидячем положении, а также в удобном для ребенка месте.
2. Расположение экрана играет также немаловажную роль, он должен находиться точно перед ребенком. Нельзя допускать, чтобы ребенок смотрел телевизор или на экран компьютера сбоку, поскольку длительное нахождение в таком положении со временем может привести к развитию косоглазия.
3. Если ребенок смотрит телевизор вечером, в комнате необходимо дополнительное освещение, в то время как днем, из-за сильного проникновения света в комнату и бликов на экране телевизора, шторы желательно прикрыть.
4.Зрительное расстояние от ребенка до экрана телевизора должно быть не меньше трех метров, из расчета, что диагональ экрана составляет двадцать один дюйм. Необходимо понимать, что чем больше будет экран, независимо от того плазменный он или плоский, тем дальше от него необходимо усадить ребенка.
5.Также стоит не забывать о том, что детям до семилетнего возраста не рекомендуется проводить за компьютером больше чем полтора часа. А детям постарше необходимо каждый час сидения за компьютером давать отдых глазам (10-15 минут). Желательно также при покупке монитора, удостоверится в том, что экран имеет специальное покрытие, защищающие глаза от излучения.
Для того, чтобы быть уверенным, что компьютер и телевизор не вредит зрению вашего ребенка, необходимо регулярно проходить полную диагностику его зрения в офтальмологической клинике. Вовремя замеченные изменения зрительной системы и назначение должного лечения спасут зрение вашего ребенка и сохранят его на долгие годы.
Необходимо прочесть перед визитом к офтальмологу.
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Источник: klinikaglaz.ru
Менее вредный телевизор. Фантастика
Суть технологии в том, что устройство анализирует цветовую картинку на экране и освещает рассеянным светом стену за корпусом телевизора.
Телевизор и снижение вреда здоровью — казалось бы несовместимые понятия. Всем известно, что «телеканалы зомбируют молодежь», что «минута эфира убивает лошадь», и что излишне увлеченный телевиденьем человек когда-нибудь вынужден будет посетить офтальмолога. И нет спасенья, некуда податься, так? Не так! Компания Philips делает первый (хотя и не окончательный) шаг к менее вредному телевидению.
Новый телевизор Philips Ambilight с уникальной системой адаптивной подсветки экрана способен приносить меньше вреда вашему здоровью, чем обычный домашний экран. Более того, он способен подарить зрителю больше удовольствия от просмотра привычных телепрограмм. Как бы это двусмысленно не звучало – смотрите сами.
Подсветка и удовольствие
В тестах немецкого университета Людвига Максимилиана волонтеры просматривали 75-минутный отрывок фильма в одинаковых условиях, но один раз на плоском телевизоре Philips с фоновой подсветкой Ambilight, а один раз – на таком же телевизоре, но без Ambilight. По результатам электроэнцефалографирования исследователи получали информацию о реакции, внимании и усталости зрителей, электрокардиограммы помогли собрать сведения о релаксации и степени активности телезрителей, в дополнительном порядке регистрировалась токопроводимость кожи, что позволило выяснить эмоциональную активность волонтеров.
Выяснилось, что телевизоры со встроенной системой динамической подсветки Ambilight оказывают положительное влияние на зрителей. Позитивное воздействие работает за счет сокращения уровня контрастности между телеэкраном и стеной за телевизором. Расширение поля зрения, достигаемое при использовании Ambilight, снимает нагрузку с мозга и повышает его способность к восприятию внешних стимулов. Это позволяет снизить уровень усталости и повысить степень релаксации зрителя.
Подсветка и комфорт
Волонтеры, участвовавшие в эксперименте американского института Ренсселера, проверяли воздействие подсветки Ambilight на зрение человека. В течение часа добровольцы смотрели фильм на плоском экране с включенной и выключенной подсветкой. Ученым удалось измерить эффект, производимый окружающим светом на чувства и физиологические реакции зрителей.
Оказалось, что Amblight способствует более комфортному состоянию при просмотре, снижая напряжение и усталость глаз. При этом уменьшается количество морганий и сокращается время реакции мозга на импульс. А значит, функция Ambilight оказывает положительное воздействие на состояние глаз при просмотре по сравнению телевизорами, не имеющими функции фоновой подсветки. То есть, по сравнению со всеми телевизорами конкурирующих марок.
Как это работает
Технология фонового освещения Ambilight, вовлекающая периферическое зрение в процесс просмотра движущегося изображения, разрабатывалась компаний Philips в течение нескольких лет и была впервые представлена покупателям в 2004 году.
Суть технологии в том, что Philips Ambilight анализирует цветовую картинку на экране и освещает рассеянным светом стену за корпусом телевизора. Благодаря этому поверхность стены динамически освещается, дополняя изображение на экране.
4 года – это очень много, особенно по меркам технологического прогресса. В 2006-м была разработана более сложная система, которая вычисляла яркость и цвет автономно для каждой из сторон телевизора, да и самих панелей стало три, а затем и четыре. С этого момента стена за телевизором начала активно участвовать в показе, демонстрируя с четырех сторон корпуса всю цветовую палитру, которая проходит по экрану.
Так появилась четырехканальная система Ambilight Full Surround, способная создать неповторимый эффект при просмотре фильмов, особенно в больших комнатах, где отдельная стена отведена для телевизора. Новшество оценили не только покупатели и ученые, но и профессионалы: телевизор Philips 37PF9731D стал лучшим телевизором в категории High-End в сезоне 2006/2007. На этом развитие Ambilight не остановилось, но это уже другая история.
Источники
- Alshaer Z., Alsaadi Y., Mrad MA. Successful Management of Infected Facial Filler with Brucella. // Aesthetic Plast Surg — 2018 — Vol42 — N5 — p.1388-1392; PMID:29948096
- Pavicic T., Gauglitz GG., Ruzicka T. [Medicine for youth and beauty: smoothing folds and scars]. // MMW Fortschr Med — 2012 — Vol154 — N15 — p.50; PMID:22997940
Источник: medportal.ru