Вреден ли телевизор для глаз

Многим из нас запрещали в детстве смотреть телевизор слишком долго, или же читать в темноте. Родители считали, что это очень опасно для зрения, и заботились о своих детях. Однако уже выросло целое поколение детей, которые практически не расстаются с компьютерами, ноутбуками и часто сидели в детстве перед телевизором, и оказалось, что процент людей с плохим зрением не вырос. Насколько обоснованы страхи родителей, и вредно ли смотреть телевизор в детстве?

Близорукость и нормальное зрение

Близорукость представляет собой снижение и ухудшение остроты зрения, и чаще всего причина скрыта в увеличенной длине глазного яблока. Неправильная длина приводит к тому, что световой пучок фокусируется перед сетчаткой, а не на ней, и это в итоге не позволяет видеть достаточно четко. Таким образом близкие предметы человек видит достаточно хорошо, а вот на большом расстоянии человек видит очень размытые очертания. Именно потому нарушение называется близорукостью.

Может ли на зрение повлиять телевизор или смартфон?

Ученые в Огайо провели эксперимент с 4 500 детьми. Возраст детей был от 6 до 11 лет, и ученые анализировали связь между временем, проводимым детьми у компьютера или ТВ, и остротой их зрения. Результат данного исследования оказался поразительным – этой связи выявлено не было!

LG OLED TV – самый безопасный для глаз

Оказалось, что время и расстояние при просмотре телевизора или сидении за компьютером, ноутбуком или планшетом, никак не влияют в итоге на развитие близорукости. Таким образом, с медицинской точки зрения можно быть спокойным, поскольку для глаз современные экраны полностью безопасны.

Однако можно ли долго сидеть перед экраном ребенку — это вопрос все равно спорный, поскольку дети, которые проводят большую часть свободного времени за ПК, имеют проблемы с интересом к окружающему миру и общением со сверстниками. То есть, с точки зрения психологии следует все же ограничивать ТВ и компьютер в жизни детей.

Рекомендации для детей разных возрастов касательно цифровых устройств:

• до 1,5 лет стоит, по возможности, полностью отказаться от любых гаджетов и телевизоров;
• от 1,5 до 2 лет следует строго выбирать только качественный контент и контролировать просмотр;
• от 2 до 5 лет лучше будет ограничить использование гаджетов до часа в сутки.

После 6 лет родители могут ставить собственные ограничения, исходя из собственных соображений и рекомендаций педагогов, педиатров и психологов.

Что провоцирует близорукость, если не экраны?

Первый и главный фактор — это генетика. Когда родители сталкиваются с ухудшением зрения в раннем возрасте, то и ребенок в группе риска, поскольку в его ДНК эта проблема уже заложена. Другой интересный факт — дети и молодые люди с очень высоким уровнем образованности страдают близорукостью действительно чаще, что подтверждается исследованиями в Европе и Азии. Причем в Азии эта закономерность просматривается более четко.

При этом в Южной Корее близорукость характерна для 90% молодежи, в то время как в Непале или Индии процент больных близорукостью не превышает 5%. Это привело к появлению гипотезы, что занятия в школах и процесс выполнения домашних заданий на дому вызывают развитие близорукости, но это также неправильно.

Как смотреть телевизор без вреда для глаз? Правило расстояния

Избыточные нагрузки на зрение не приводят к развитию близорукости, как не защитит от близорукости снижение этих нагрузок. А вот время, проведенное днем на улице, действительно способно повлиять на ситуацию, и в этом и кроется весь секрет «ботаников-очкариков». Эти дети реже гуляют на улице, и солнечный свет меньше попадает на сетчатку глаз. Соответственно, защитный эффект от прогулок снижается, и на сетчатке вырабатывается в меньших количествах допамин, что тормозит процесс роста глазного яблока человека. Это и есть причина близорукости у детей, которые очень много учатся и редко выходят на прогулки.

Современные исследования уже дают много интересных и позитивных результатов в этом плане. Однако исследования пока что включают в себя только эксперименты на животных, и неизвестно пока, возможно ли будет провести все эти процедуры для человека.

Методика введения допамина путем инъекций показала очень хорошие результаты на кроликах, позволив предотвратить развитие близорукости. На морских свинках проведены были процедуры введения леводопы, и это также позволило остановить рост глазного яблока.

Для того, чтобы эти методики использовались на людях, потребуется еще множество исследований касательно побочных эффектов. Однако уже сегодня можно сказать, что ученые на верном пути, и процесс поиска лекарства от близорукости идет достаточно активно.

Как лечить у ребенка близорукость

Близорукость проявляет себя обычно в школьном возрасте, и к двадцати годам перестает прогрессировать. Это не требует лечения, но корректируется линзами или очками. Но если близорукость будет расти чрезмерно быстро, или же если нарастание близорукости продолжается после 20 лет, то растет риск развития разных заболеваний глаза, и пациент может даже полностью потерять зрение. Потому так важно тормозить развитие близорукости.

Замедлить процессы развития близорукости возможно двумя стандартными на сегодня способами:

1. Атропин. Продается в каплях и используется в очень небольших дозировках
2. Ночные линзы. Применяются для соответствующего воздействия на глазное яблоко

Оба способа имеют серьезные побочные эффекты, и потому рекомендуется делать все для предотвращения развития близорукости у детей.

Как не допустить близорукости у детей

Генетика, конечно, очень важна в этом плане, но усугубить ситуацию может окружающая среда. И если на генетику сегодня ученые и врачи влиять пока не могут, то на различные внешние факторы повлиять возможно. Тут задача заключается в том, чтобы создавать правильные условия для минимизации рисков, а не лечения близорукости.

Основная рекомендация — обеспечить частые прогулки на свежем воздухе. Чем больше дети гуляют при дневном свете, тем лучше, и в идеале как минимум 3 часа проводить на свету. При этом минимум уровня освещенности должен быть 10 000 люксов, что соответствует освещенности в тени в солнечный день. Лампы же дают до 500 люксов, а это значит, что от близорукости они не спасут.

Для обеспечения соответствующего количества времени на дневном свету необходимо организовать максимально правильно рабочий день и занятия для детей. Активный отдых и занятия спортом на свежем воздухе – это лучшая профилактика развития близорукости, которая особенно важна для детей, у которых родители также страдали близорукостью.

Как часто проводят проверку зрения ребенка

Рекомендации на этот счет разные, но можно собрать универсальную таблицу, которая станет наиболее оптимальным графиком проверок зрения:

• до года следует проверить зрение только 1 раз, что позволит обнаружить врожденные патологии;
• еще 1 раз требуется проверить зрение в возрасте от 3 до 5 лет;
• после 6 лет и до совершеннолетия ребенок должен проходить обследование у офтальмолога каждый год.

Когда в раннем возрасте до 8 лет возникает близорукость, или когда у обоих родителей есть проблема с близорукостью, то ребенок входит в группу риска, и требует обследований чаще, чем обычно. Это позволит своевременно обнаружить близорукость, назначить в итоге правильное лечение, чтобы замедлить процесс.

Если очки не лечат, то зачем близоруким носить их

Очки позволяют просто сделать комфортнее жизнь ребенка, у которого близорукость. В очках ребенок расслабляется и чувствует себя увереннее, при этом меньше напрягает глаза в школе или во время домашних занятий. Очки в этом случае не приводят к ухудшению зрения, и близорукость все равно развивается и растет вне зависимости от ситуации.

Помогают ли БАДы и капли?

Ни капли, ни БАДы, ни даже специальные гимнастики не помогают при близорукости. Ребенок растет, растут глаза, потому и близорукость нарастает в итоге. Ни черника, ни морковь, ни какие-либо витамины не способны влиять на размеры глазного яблока, и при близорукости их есть совершенно без толку. Гимнастика же призвана снять с глаз напряжение, однако не способна замедлить развитие близорукости или же вылечить заболевание.

На сегодня единственный способ улучшить ситуацию и помочь больному — это прописать ему очки, чтобы ребенок комфортно жил в социуме. Таким образом, на развитие близорукости экраны никак не влияют, и не стоит переживать по этому поводу.

Источник: pro100medicina.ru

Когда нужны очки для компьютера

Сложно найти человека, который проводит за экраном компьютера или смартфона меньше 4 часов в день. Компьютеры и гаджеты дарят нам множество возможностей для работы, учебы, общения и досуга. Но также они могут «наградить» нас усталостью, мигренью, проблемами со сном и ухудшением зрения. Даже прямо сейчас, пока вы читаете эти строки, на вас негативно воздействует излучение от экрана. Но не стоит бить тревогу и объявлять бойкот технике, ведь существует эффективный способ защитить глаза.

Чем компьютеры вредят глазам

Все знают, что долго сидеть перед экраном вредно, но не все знают почему. Однако понимать причины очень важно, потому что только так можно их нейтрализовать. Во время работы за компьютером для лучшей концентрации человек неосознанно начинает реже моргать. Это приводит к пересыханию роговицы и чувству жжения, иногда даже появляется ощущение песка в глазах. Помимо этого, глаза испытывают сильную перегрузку из-за постоянного мерцания экрана, что может вызывать раздражение и дискомфорт. Опасность представляют и неправильные настройки экрана: слишком высокая яркость, недостаточный контраст, неудачный размер шрифта. Наконец, отрицательное воздействие оказывает плохое качество изображения на экране: например, когда приходится всматриваться в картинку, чтобы различить детали. Чтобы предотвратить возникновение неприятных симптомов, стоит каждые 45 минут отвлекаться от работы за компьютером минут на 5–10 и проводить гимнастику глаз. Но есть куда более коварный враг, с которым не справиться с помощью одних лишь упражнений. И имя ему — синий свет. Чем же он опасен?

• Волны синего света, излучаемого экранами гаджетов, находятся на границе с ультрафиолетом. Постоянное влияние синего света вызывает дегенеративные изменения в сетчатке и приводит к близорукости.
• Синий свет имеет большую частоту колебания, чем, например, красный или зеленый. Из-за этого мы быстрее устаем и чувствуем напряжение в глазах вплоть до головной боли.
• Синий свет блокирует выработку мелатонина. Это природный механизм, который заставляет нас бодро просыпаться с появлением солнца и засыпать при наступлении ночи. Но искусственный синий свет перед сном наоборот мешает нормально заснуть. Работа за монитором сдвигает биологический ритм примерно на 3 часа, из-за чего человек, долго сидевший за компьютером вечером, с трудом засыпает, даже если устал.

Практически на всех современных устройствах есть функция фильтра зеленого света. Он вредит меньше, чем синее излучение, но все равно сдвигает процесс засыпания часа на полтора. Поэтому ученые советуют отказаться от использования гаджетов минимум за пару часов до сна. Но как защитить свои глаза в остальное время суток?

Как работают компьютерные очки

Чтобы комфортно проводить время за компьютером и защитить свои глаза от опасного влияния синего света, стоит носить защитные очки. Они бывают двух видов.

• Очки с цветными линзами, чаще всего желтыми или красными. Они успешно нейтрализуют влияние синего спектра, но искажают цвета, что может быть неудобно в работе.
• Очки с прозрачными линзами, на которые нанесено специальное покрытие, блокирующее синий свет. Если обычные линзы его пропускают, а солнцезащитные частично поглощают, то линзы для компьютерных очков отражают от 30 до 100 % синего излучения, делая его безопасным для глаз. Такие линзы не искажают цвета, поэтому в них можно не только спокойно работать за компьютером, но и смотреть телевизор, листать ленту новостей с телефона, играть на планшете и т. д.

По умолчанию компьютерные очки продаются без диоптрий, так как ими пользуются самые разные люди, в том числе и с хорошим зрением. Но при сильной степени близорукости можно заказать очки с диоптриями.

Кому стоит носить компьютерные очки

Есть категории людей, которые находятся в группе риска и не должны откладывать в долгий ящик решение о покупке специальных очков.

• Те, кто много времени проводит за компьютером. Офисные работники, дизайнеры, программисты и представители похожих профессий, которые вынуждены по 8 или даже больше часов в день находиться перед монитором. Если вовремя не задуматься о защите своего зрения, то оно может сильно ухудшиться в течение пары лет.
• Дети. У них очень хрупкий хрусталик, а роговица окончательно формируется только в 14 лет, поэтому до этого времени глаза нуждаются в повышенной заботе. Доказано, что именно негативное воздействие компьютерного и мобильного излучения — одна из главных причин близорукости у детей.
• Люди с нарушениями зрения. Миопия, гиперметропия, астигматизм и прочие проблемы — это весомый повод еще сильнее беречь свои глаза и не перегружать их.

Компьютерные очки способны сохранить зрение, нормализовать биологические ритмы и избавить от ощущения усталости и разбитости, которое часто возникает после использования компьютера. Поэтому в наш век, когда технологии неразрывно связаны с жизнью, о приобретении защитных очков стоит задуматься каждому.

Как сохранить зрение при долгой работе за компьютером: советы окулистов

Специальные компьютерные очки — отличный аксессуар, однако желательно использовать их в комбинации с другими методами сохранения идеального зрения, чтобы результат был максимальным. Вот несколько советов от окулистов салонов оптики «Линзмастер».

1. Позаботьтесь о том, чтобы рабочее место было организовано правильно. Ни в коем случае нельзя располагать экран прямо напротив окна, иначе не избежать утомительных для глаз бликов. Положение лицом к окну тоже неудачное, поскольку свет из окна будет слишком ярко бить в глаза.
2. Оптимальное расстояние до монитора — 60–70 см. Сам экран должен находиться на уровне глаз, чтобы не приходилось наклонять или задирать голову. Идеальный угол падения взгляда на экран — 15-20 °.
3. Держите спину ровно. Офисные стулья неслучайно делаются с жесткой спинкой: если горбиться, вытягиваться вперед или втягивать голову в плечи, пережимаются сосуды в шее. В результате нарушается кровообращение и, соответственно, снабжение кровью глаз, возрастает внутриглазное давление. Это негативно влияет на здоровье глаз.
4. Чаще моргайте. Этот процесс сложно контролировать, но можно следовать ему хотя бы во время перерывов или просмотра видеоконтента. Так удастся избежать ощущения песка в глазах.
5. Используйте капли. Есть специальные составы, которые помогают бороться с синдромом сухого глаза. У них практически нет противопоказаний, они не вызывают привыкания, но снимут раздражение и поспособствуют расслаблению глазных мышц.
6. Устраивайте перерывы. Необходимо отвлекаться от монитора каждые 30–45 минут. Лучше всего, если во время перерыва вы сделаете гимнастику для глаз.

Кстати, еще один полезный совет — регулярно посещать офтальмолога для проверки зрения. В салонах «Линзмастер» вы можете сделать это бесплатно! Записаться можно на любое удобное время в один из магазинов сети.

На что обратить внимание при выборе очков

Разные производители используют отличающиеся технологии изготовления линз. Проверить эффективность очков в магазине невозможно, это можно понять только после нескольких часов работы за компьютером. Поэтому при выборе очков стоит в первую очередь обратить внимание на репутацию магазина. Сеть салонов оптики «Линзмастер» сотрудничает только с лучшими брендами, предоставляет всю информацию о моделях очков и линз, а также дает 100%-ную гарантию на продукцию.

Что касается линз, то они обязательно должны иметь покрытие Blue Protect. Оно отражает сине-фиолетовые световые волны и не допускает их попадания в глаза. Еще одно полезное свойство подобных линз — наличие защиты от бликов. В очках намного удобнее работать за экраном, что особенно важно для дизайнеров, редакторов, программистов. Покрытие Blue Protect можно нанести на любые линзы: моно-, бифокальные, прогрессивные и др.

Не последнюю роль играет и оправа. Так как в ней придется находиться долгое время, то она должна быть легкой, прочной и с надежным креплением. Важно, чтобы дужки были гибкими: это позволит с удобством надевать и снимать очки. Если есть возможность и желание сделать аксессуар более долговечным, нанесите на линзы также противоударное и гидрофобное покрытия и антистатический слой: это сделает использование очков максимально комфортным.

Здоровье глаз — это то, на чем не стоит экономить. Лучше выбрать качественную оправу с хорошими линзами от известного бренда, чем поплатиться зрением и постоянно испытывать неудобства. Берегите свои глаза и будьте здоровы!

Источник: www.lensmaster.ru

Как образ жизни влияет на зрение

Зрение является важнейшим из органов чувств. С его помощью мы получаем около 80% информации. Зрительное восприятие во многом отвечает за нашу безопасность, эмоциональное состояние, контакты с окружающими. Поэтому так тревожит повсеместное снижение зрения. По статистике, проблемы со зрением испытывает каждый второй взрослый россиянин и каждый третий выпускник школы.

На современного человека буквально со всех сторон воздействуют неблагоприятные факторы. Причем не только извне, но и изнутри – через его собственный неправильный образ жизни. Негативному влиянию подвергаются все системы организма, в том числе органы зрения. Глаз – это сложнейшая чувствительная структура, повредить которую легко, а восстановить значительно сложнее.

Негативно влияющих на зрительные органы факторов очень много. Но среди них можно выделить несколько главных врагов ясных очей и острого взгляда.

Компьютер и гаджеты

Многие люди, проведя в офисе рабочий день за компьютером, дома усаживаются отдохнуть перед телевизором. Другой вариант: продолжить работу, поиграть или пообщаться в соцсетях – опять-таки за экраном монитора. Или устраиваются на диване с планшетом (смартфоном, электронной книгой и т.д.) А подростки и молодежь часто даже в общественном транспорте не отрываются от дисплеев мобильников. Убийственное для глаз времяпрепровождение! Негатив «работает» сразу в нескольких направлениях:

• Уставившись в экран монитора, вы реже моргаете. Поскольку именно моргание распределяет по поверхности глаза слезную жидкость, роговица не получает необходимого увлажнения, в результате чего развивается синдром «сухого глаза».
• Взгляд фиксируется на одной точке, глазные мышцы перенапрягаются и деградируют, что является одной из причин близорукости.
• Как правило, при зрительном напряжении глаза раскрываются шире обычного, и вредное воздействие усиливается.
• Глаза страдают от слишком яркого освещения экранов мониторов и гаджетов.

Неправильное чтение

Испортить глаза можно и с печатным изданием. Лучше всего читать сидя, с прямой спиной, при естественном освещении, так, чтобы на страницу не падали тени. Кегль текста должен быть не меньше 13-14. Каждые 45 минут надо хотя бы ненадолго прерываться. Часто ли вы читаете именно так? Вопрос риторический. А между тем нарушение этих требований ведет не только к перенапряжению глаз.

При чтении лежа из-за неправильного положения глаз по отношению к книге или журналу может развиться астигматизм.

Следует отметить, что усиленную нагрузку на зрение дают не только гаджеты и чтение. Переутомление возникает при длительном нахождении за рулем, особенно в экстремальных условиях, во время работы с мелкими деталями, за рукоделием и т.д.

Ультрафиолетовые лучи

Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Но только если солнца в меру. Прогулка приятным ясным утром снабдит органы зрения витаминами и стимулирует обменные процессы. А многочасовое пребывание на пляже без защитных средств не принесет пользы ни коже, ни глазам.

Длительное интенсивное ультрафиолетовое излучение может привести к катаракте, деградации клеток сетчатки и сухости глаз. В этом отношении опасны не только летние, но и зимние солнечные дни, когда на ваши глазки воздействуют лучи, отраженные от снега. Избежать этого помогут качественные солнцезащитные очки.

О вкусной и нездоровой пище

Опаснейший враг органов зрения – фаст-фуд, газированные напитки и прочие продукты, содержащие большое количество насыщенных жиров и сахара. Они отрицательно воздействуют на сосуды, а между тем нормальная микроциркуляция сосудов глаз – важнейшее условие их здоровья. Ещё один минус подобной «диеты» – глазодвигательные мышцы могут подвергнуться ожирению. Нельзя не упомянуть и о практически полном отсутствии в этих продуктах витаминов А, C и E и других необходимых глазам питательных элементов, например, цинка. А неизбежный спутник нездоровой пищи – ожирение – прямой путь к гипертонии и повреждению кровеносных сосудов глаз.

Вредные привычки

Доказано, что курильщики находятся в группе риска по катаракте и заболеваниям сетчатки. Кроме того, эта вредная привычка способствует дегенерации зрительных мышц и оптического нерва. Общеизвестен факт, что курение пагубно действует на систему кровообращения, и это возвращает нас к нарушениям микроциркуляции крови в органах зрения. Курение приводит также к концентрации в структурах глаза тяжелых металлов и усиливает в глазных клетках окислительные процессы. Кроме того, задымление помещения раздражающе действует на слизистую и ведет к снижению влажности воздуха, это может стать причиной развития синдрома «сухого глаза».

Злоупотребление алкоголем также нарушает систему кровообращения и способствует повреждению зрительного нерва.

Гиподинамия

Сидячий образ жизни, постоянное пребывание в закрытых помещениях, особенно с кондиционированным и сухим воздухом отрицательно влияет на зрение. Помимо того, что современному горожанину не хватает свежего воздуха и двигательной активности, надо учитывать ещё один фактор. Когда человек находится на открытом пространстве, например, за городом, на стадионе, в сельской местности, его взгляд автоматически переключается с ближних объектов на дальние. А это является прекрасным упражнением для органов зрения. Не говоря уже о том, что во время таких прогулок глаза элементарно отдыхают.

Как минимизировать вред

Как уже было отмечено, неправильный образ жизни провоцирует возникновение синдрома «сухого глаза». Эта очень распространенная сегодня патология связана со снижением количества и качества продукции слезных желез, повышенной испаряемостью слезной пленки с поверхности роговицы. Слезная пленка в норме является смазкой между глазом и веками, защищает роговицу и конъюнктиву от высыхания и патогенных микробов, содержит вещества, питающие органы зрения.

При нарушении качества слезной пленки применяют слезозаменители – препараты «искусственной слезы», увлажняющие поверхность роговицы. Они содержат электролиты и другие вещества, которые по ряду показателей максимально приближают искусственную слезу к слезе естественной. Однако полностью заменить натуральную продукцию слезных желез капли и гели не могут.

Решить эту проблему поможет инновационное средство Дельфанто ® в капсулах. Оно очень удобно для приема и практически не имеет противопоказаний, соответствует международным стандартам качества и безопасности. Но главное достоинство Дельфанто ® – это средство не просто увлажняет глаза, его активные компоненты стимулирует выработку собственной слезы и восстановление слезной пленки.

Сведя к минимуму влияние рассмотренных выше негативных факторов и «подкормив» глаза собственной слезой, вы сможете в значительной степени нивелировать нанесенный вашим глазам ущерб.

Источник: delphanto.ru