В гаджетах мы проводим значительную часть нашего времени, не задумываясь о том, как это может повлиять на наше здоровье, в том числе и на здоровье кожи. Исследований в этой области очень мало, а существующие имеют низкий уровень доказательности. Но они есть, и их становится все больше. Наверное, неслучайно этой теме уделили много времени на последнем конгрессе IMCAS 1 в Париже.
Что нужно знать о синем свете
Раньше единственным источником света для наших предков было солнце. Потом появился свет от огня, свечей, масляных ламп и, в конце концов, электрической лампочки.
Благодаря технологиям мы получаем синий свет, или же HEV, от:
- светодиодных светильников;
- флуоресцентных ламп;
- компактных люминесцентных ламп;
- экранов компьютеров, смартфонов, телевизоров и планшетов.
Солнечный свет, который содержит все цвета видимого спектра, является самым большим источником синего света, которому мы подвергаемся. Цифровые устройства испускают только часть этого излучения. Основное отличие состоит в том, что телефоны гораздо ближе к нам, чем солнце, и это фронтальное воздействие имеет значение.
Разбил матрицу экран телевизора. Можно продать!!!
Cтатистика показывает, что миллениалы проверяют свои смартфоны 157 раз в день 2 . Более взрослое поколение, или так называемые бумеры, делают это всего лишь 30 раз в сутки. Соответственно, миллениалы имеют гораздо более высокий риск влияния синего света.
Какие виды видимого света существуют
- Ультрафиолетовые лучи типа А, UVA (315–400 нанометров) — лучи способствуют старению кожи, проникают глубоко в дерму.
- Ультрафиолетовые лучи типа B, UVB (280–315 нанометров) — лучи становятся причиной ожогов, обычно влияют на верхний слой кожи.
- Ультрафиолетовые лучи типа C, UVC (100–280 нанометров) — самые короткие и сильные по воздействию. Но благодаря озоновому слою, который их поглощает, эти лучи обычно не доходят до Земли.
- Высокочастотный высокоэнергетический свет видимого спектра, синий спектр света (400–500 нанометров) — видимый спектр света, переизбыток влияет на барьерную функцию кожи, способствует разрушению ДНК, провоцирует воспалительные процессы, ускоряет старение через разрушение дермальных структур. Влияние идет как от солнца, так и от флуоресцентных приборов.
- Инфракрасное излучение, IR (от 700 нанометров) — переизбыток инфракрасного и теплового воздействия вызывает воспаления на коже, разрушает кожный внеклеточный матрикс, изменяет структуру дермы, способствует преждевременному старению.
Синий свет: преимущества
- В адекватном количестве синий свет играет важную роль в оздоровлении организма, так как он регулирует циркадный ритм нашего тела — наш естественный цикл сна-бодрствования.
- Поднимает настроение, улучшает память и когнитивную функцию.
- Также он способен помочь в лечении депрессии 3. Особенно эффективен в борьбе с сезонным аффективным расстройством (SAD), которое частично вызвано тоскливой зимней погодой, темными днями и проведением большего количества времени в помещении.
- С его помощью проводится лечение различных кожных состояний (фотодинамическая терапия, синий спектр IPL, BBL). В их числе акне, розацеа (с целью уменьшения воспаления), некоторые предраковые заболевания кожи и рак кожи. А также он используется для улучшения текстуры кожи, уменьшения гиперплазии или увеличения сальных желез.
Негативное влияние переизбытка синего спектра
СЛОМАННЫЙ ЭКРАН ТЕЛЕВИЗОРА!!!(шутка )#shorts#candycrow#slomanniyekrantelevizora
Как известно, все хорошо в меру. Поэтому переизбыток синего света может вызвать следующие проблемы.
1. Проблемы со сном
Воздействие синего света, особенно ночью, когда его быть не должно, нарушает естественный режим сна, что может вызвать у нас чувство усталости по утрам. Нарушение может привести к ряду проблем со здоровьем, включая увеличение веса.
2. Влияние на глаза
Современное мнение о повреждении глаз от синего света от цифровых устройств неоднозначно, и многие специалисты по здоровью глаз утверждают, что оно слишком слабое, чтобы быть проблемой.
Но в обзоре 4 , опубликованном в декабре 2018-го в международном журнале офтальмологии, пришли к заключению, что синий свет с особой длиной спектра может вызывать такие заболевания, как сухость глаз, катаракту и возрастную дегенерацию макулы.
Как понять, что ваши глаза устают от синего света?
Некоторые из симптомов цифрового напряжения глаз:
- болезненные, сухие, зудящие или красные глаза;
- головные боли;
- чувствительность к свету;
- боль в шее или плечах;
- затуманенное зрение;
- плохой сон.
3. Реакция кожи
Требуется больше времени и исследований для того, чтобы доказать вред синего света, прежде чем мы сможем сделать какие-либо убедительные выводы. Но по уже имеющимся публикациям можно предположить, что синий свет является причиной:
- фотостарения;
- появления морщин;
- ускорения процессов старения через разрушение дермальных структур;
- уменьшения упругости кожи;
- ухудшения барьерной функции;
- разрушений ДНК;
- усиления воспалительных процессов;
- появления гиперпигментации и гиперреактивности.
Особенно важно обратить внимание на эти гипотезы людям с «чувствительными к солнцу» кожными заболеваниями, такими как волчанка и розацеа.
Исследование 5 , проведенное в 2017 году, показывает, что синий свет, как и ультрафиолетовые лучи, способствует образованию свободных радикалов и «вызывает окислительный стресс».
В исследовании 6 2018 года выявлено, что даже кратковременное воздействие синего света от электронных устройств может «увеличить образование активных форм кислорода», поскольку кожа является основной мишенью окислительного стресса. Когда синий свет проникает в кожу, образуются активные формы кислорода, что приводит к повреждению ДНК, вызывая тем самым воспаление и распад здорового коллагена и эластина, а также гиперпигментацию.
Также есть публикации 7 о том, что воздействие HEV, или синего света, может ухудшать восстановление эпидермального барьера и привести к более значительной гиперпигментации.
Как регулировать количество потребляемого синего света
Здоровье
- Если ваша работа не связана с компьютером и гаджетами, постарайтесь максимально сократить количество «экранного» времени. Это самый простой способ избежать большого количества синего света и цифрового напряжения глаз, которое может возникнуть.
- С закатом солнца убираем все гаджеты, включаем приглушенное освещение. В это время происходит естественный подъем мелатонина, яркое освещение уменьшает его выработку, что может привести к бессоннице и нарушению сна.
- Избегайте использования цифровых устройств в темноте. Если вы ночью проснетесь и будете посмотреть на экран, мелатонин упадет на ноль.
- Используйте «блю-блокеры» — очки, не пропускающие синий свет.
- Эксперты предлагают «правило 20-20-20», чтобы избежать утомления глаз для людей, которые используют компьютер весь день. Каждые 20 минут, потраченные на просмотр экрана, смотрите на объект на расстоянии 20 футов (около шести метров) в течение 20 секунд.
Кожа
Как убрать или минимизировать негативное воздействие на кожу, до конца не ясно, но есть несколько советов.
- Снизьте уровень яркости на экранах, чтобы предотвратить повреждение кожи.
Используйте защитный экран или пленку на своем гаджете. - Ограничьте время использования. Исследования показали, что использование электронных устройств на открытом воздухе может быть еще более вредным, поскольку ультрафиолетовое излучение солнца отражается от экрана вашего смартфона или планшета прямо на ваше лицо, удваивая воздействие опасного светового излучения.
- Увлажняйте и успокаивайте раздраженную кожу. Для этого подойдут пептиды, керамиды, антиоксиданты (витамин С, витамин Е, феруловая кислота, зеленый чай, ресвератрол, ликопин, пептиды меди и так далее).
Источник: drviki.ru
Повреждение экрана ЖК-телевизора прямым солнечным светом |
Избегайте размещения ЖК-телевизора или телевизора с жидкокристаллическим дисплеем в местах, где на него могут попадать прямые солнечные лучи, а также не используйте ЖК-телевизор на открытом воздухе. ЖК-телевизоры должны быть защищены от сильного прямого солнечного света. Солнечное тепло может физически повредить ЖК-экраны. Ультрафиолетовые лучи под прямыми солнечными лучами также могут привести к порче химических веществ в ЖК-дисплее, что сократит срок службы экрана.
- Полностью снимает мышечное напряжение, боли, усталость.
- Дешевле одного курса массажа. Прогревает и массажирует.
- Избавит от боли в спине и шее!
В ЖК-дисплеях используются специальные материалы, которые меняют свою форму на молекулярном уровне при воздействии на них электрического тока. Экран ЖК-телевизора или монитор имеет переднюю панель, состоящую из тысяч крошечных точек жидкого кристалла. Весь экран подсвечивается флуоресцентной панелью. На цветном экране каждый пиксель состоит из трех жидкокристаллических точек, каждая из которых окружена цветным фильтром: одним красным, одним синим и одним зеленым фильтром для каждого пикселя. Жидкокристаллические точки можно сделать прозрачными или непрозрачными в зависимости от того, какие цвета необходимы для создания определенного цвета пикселя.
ТОП-10 товаров которые вам захочется купить
Просмотрели множество интернет-магазинов и сделали подборку самых интересных товаров
Прямые солнечные лучи, падающие на ЖК-экран, могут привести к его сильному нагреву. Подобно тому, как ЖК-телевизор может быть поврежден, если вы установите его рядом с радиатором или другим сильным источником тепла, прямой солнечный свет также может повлиять на ваш телевизор. Пластиковый корпус экрана может деформироваться под воздействием тепла. Жидкий кристалл ЖК-экрана может разрушиться, и дисплей не будет работать. Другие компоненты ЖК-экрана могут выйти из строя, поскольку они не рассчитаны на высокую температуру.
Солнечный свет содержит сильные УФ-лучи — те самые лучи, которые вызывают солнечные ожоги. Эти ультрафиолетовые лучи могут повредить органические молекулы с длинной цепью, из которых состоят жидкие кристаллы, вызывая разрушение цепочек молекул. Крошечные точки, составляющие экран, больше не реагируют на электрический ток, становясь полностью прозрачными или полностью непрозрачными, а это означает, что свет будет проходить, когда не должен, а свет, который должен проходить, не будет. Урон суммируется; со временем ЖК-телевизор, подвергающийся воздействию сильных ультрафиолетовых лучей, теряет четкость, контрастность и яркость.
Обычное оконное стекло отсекает многие частоты УФ-излучения от солнечных лучей, уменьшая воздействие УФ-излучения на предметы в помещении. ЖК-телевизоры спроектированы так, чтобы выдерживать нормальное воздействие солнечного света, но если экран остается под ярким солнечным светом из открытого окна или двери в течение длительного времени, его производительность может ухудшиться, даже если он не нагревается.
Расположение вашего экрана
Установите ЖК-телевизор в месте, где на него не будут постоянно попадать прямые солнечные лучи. Избегайте таких мест, как окна или стеклянные двери. Держите телевизор подальше от радиаторов, обогревателей или открытого огня, а также от солнечного света. Помимо возможного повреждения вашего телевизора, сильный солнечный свет, отражающийся от экрана, может затемнить изображение, что затруднит его правильное восприятие.
Источник: informed-man.ru
Почему свет от экранов вредит зрению?
Каждый день мы постоянно смотрим в экран компьютера или в экран смартфона, подвергаясь воздействию синего цвета. И теперь ученые выяснили, почему он вреден.
Редакция сайта
Когда дело касается зрения, то свет различного цвета действует на наши глаза по-разному. Синие лучи света с меньшей длиной волны и большим количеством энергии могут со временем повредить наши глаза — стать причиной макулярной дегенерации, что является одной из главных причин слепоты.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Теперь благодаря исследованию ученых из Университета Толедо мы знаем, как синий свет наносит этот вред, а значит, понимаем, как защититься от подобного воздействия. Статья об исследовании опубликована в журнале Scientific Reports. В солнечном свете есть цвета всего спектра, от голубого до красного, но мы огромное количество времени проводим перед телевизорами, компьютерами и смартфонами, смотрим на их экраны с очень малого расстояния, а к тому же любим включать эти устройства ночью, когда синий свет наиболее вреден. Макулярная дегенерация — это по сути смерть фоторецепторных клеток сетчатки. Для исследования ученые решили таргетировать молекулы сетчатки, так называемую ретиналь А, которые необходимы фоторецепторным клеткам, чтобы чувствовать свет и посылать сигналы в мозг.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
В лаборатории ученые совместили ретиналь с различными клетками тела, включая фоторецепторные клетки. Когда ее осветили синим светом, ретиналь выделила ядовитые химические молекулы, которые убили клетки. Ни сам синий свет, ни ретиналь по отдельности такого неприятного эффекта не произвели.
Но есть и хорошие новости. Ученые также выяснили, что альфа-токоферол, молекула, выделяющаяся из витамина Е, может предотвратить смерть клеток. Исследователи надеются, что их открытие сможет помочь найти лекарство, вроде капель, замедляющих макулярную дегенерацию. Пока же лучше вместо ночных бдений в социальных сетях, почитать на сон грядущий бумажную книгу.
Источник: www.techinsider.ru