Вредно ли детям засыпать под телевизор

Добрый вечер! Частенько оставляю телевизор включённым во время дневного сна малыша, громкость естественно на минимум. Кажется, что не мешает ему , но мало ли. Вообще сон дневной у нас короткий, по 30-40 мин, а ночью только пару раз на кормление просыпается.

Вредно ли оставлять телевизор во время сна?

Комментировать

Нам пока 11 дней. Но днём всегда спит под звуки телевизора и при свете. Ночью в темноте и тишине. Говорят, что с детства необходимо приучать малыша различать День и Ночь. Ночью малыш спит больше.

Кстати, согласна)

нет. И дело не в тишине, старший орет и играет во время любых снов маленького. Дело в том,что считаю вредным само тв)

даже тихий звук?

Излучение идет..а тихий звук..ну,смотря что там-мультики это одно,а новости (особенно из),взрослые сериалы и программы, рекламу я считаю вредными и для себя в первую очередь) а вот музыку включаю и очень за нее

Источник: www.babyblog.ru

Почему ОПАСНО засыпать перед Телевизором

Вредно ли малышу до 3 лет смотреть телевизор и развивающие программы на планшете?

Многие вещи, которые были сделаны для развития и пользы человека, впоследствии стали приносить вред. Одним из таких предметов является телевизор. Неоспорим тот факт, что телевидение приносит пользу, но и вред от него тоже ощутим. Рассмотрим минусы и плюсы просмотра телевизора. Для того чтобы негативное влияние было меньше, необходимо регулировать время просмотра телепередач.

Вред телевизора

Постоянный просмотр телепрограмм несет с собой множество сложностей. Разберемся, в чем же состоит вред телевизора.

1. Бесцельная потеря времени. Многие люди смотрят телеприемник не для того, чтобы узнать что-то новое и интересное, а просто «от нечего делать». Просмотр рекламы, бесполезных передач и сериалов приводит к тому, что в реальной жизни сделать что-то полезное времени уже не остается.
2. Низкий уровень телепередач. Современный телевизионный бизнес не направлен на то, чтобы люди повышали свой образовательный уровень, стремились к лучшему. Главные темы голубого экрана сегодня — это секс, власть, деньги, насилие. Таким образом, существенным минусом телевизора является негативная направленность программ.
3. Снижение умственной деятельности. Было замечено, что люди, которые постоянно сидят у экрана, отвыкают мыслить самостоятельно, принимать решения. Человек просто принимает готовую информацию. Кроме этого, большинство привыкает быть как все, принимая образ жизни, который ему навязывается.
4. Поведение потребителя. Еще одно качество личности, с которого начинается деградация. Постоянная реклама, ролики, клипы навязывают свои товары и услуги. Люди покупают ненужные предметы быта, больше всего ценят деньги и вещи.
5. Ущерб для здоровья. Кроме моральной стороны, телевидение еще и вредно для здоровья. Человек, проводящий много времени перед экраном, часто страдает от ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, раковых болезней, снижения зрения, повышения давления.

Если говорить о вреде телевидения для здоровья, то длительный просмотр особенно вреден для зрения. Многие люди, а чаще всего дети, любят смотреть телевизор близко. Это увеличивает возможность снижения зрения на 75%.

Вред и польза телевидения для детей! Валид Фатихи.

Нельзя не сказать и о вредном воздействии голубого экрана на психику человека. Просмотр негативной информации (вооруженные конфликты, войны, трагедии, аварии) может пробуждать у людей агрессию, раздражение, неврозы и страхи.

Важно! Особенно вредно такое восприятие мира для психики детей и подростков.

Негативное влияние TV

Прежде чем принимать решение об отказе от просмотра стоит узнать почему вредно смотреть телевизор человеку. Часто слышим о некой вредности, но не аргументированно, рассказывая о вреде мы будем оперировать фактами, без водички.

В первую очередь стоит задаться вопросом негативного влияния относительно зрения. Если вы проводите за просмотром телеэкрана больше одного-двух часов на день, риск что зрение со временем ухудшиться поднимается до 75%. Чтобы избежать подобного эффекта рекомендуем ограничить время проведенное за теликом. Кроме того рекомендуются профилактические упражнения в виде гимнастики для глаз. Стоит рассчитать комфортное для вас расстояние от глаз до экрана, это может сыграть решающую роль.

Вредность телевизор для человека заключается еще и во влиянии на психику. Насилие и различные негативные новости всегда транслируют в прайм тайм. Последствием просмотра таких сюжетом может стать раздражительность, а может и вовсе развить у склонных к этому людей неврозы.

Страх, жадность и секс – главные рычаги, воздействующие на ум телезрителя, практически все продюсеры их активно используют. Телевизор завораживает. Дикторы говорят четким и уверенным голосом, а их доводы, как кажется, имеют под собой веские основания.

Стоит упомянуть о том что телевидение отбирает вас самое дорогое в современном мире – время. Современный зритель готов отвлекаться от просмотра только на рекламах, оставляя на потом все важные дела, вред от просмотра телевизора тут очевиден.

Задумайтесь, не попали ли вы в ловушку циклического вида: сон – работа – телевизор – сон

Телеэкран и избыточный вес

Скажем сразу, это относится к девушкам и к мужчинам. Мало кто знает вредно ли смотреть телевизор для красивой и стройной фигуры. Негатив заключается в неподвижности зрителя во время просмотра любимых телепередач. Гиподинамия остается основной причиной ожирения среди жителей Запада.

Во время просмотра нам обычно хочется пожевать. Эти факторы поведения делают вред телевизора на человека двойным. Если не хотите иметь лишний вес – ограничивайтесь, “голубой экран” может плохо повлиять.

Польза просмотра ТВ

Плюсами телевизора можно считать такие факторы, как:

• обзор новостей;
• предоставление информации;
• развлечение и досуг;
• возможность повышать образование и расширять кругозор;
• знакомство с местами или явлениями, которые другим образом человек увидеть не сможет.

Некоторые из перечисленных пунктов можно считать как преимуществами, так и недостатками, смотря с какой стороны на них взглянуть. После работы человеку нужен отдых, и возможность посмотреть передачи, лежа на диване, представляется очень привлекательной. Но, с другой стороны, это же является и минусом телевизора. Для многих людей эта форма досуга становится не только самой привлекательной, но и единственной.

Польза от просмотра телепрограмм есть, если тщательно подбирать передачи по содержанию и не смотреть их слишком много. Гораздо полезнее будет общение с близкими, а также такие забытые занятия, как рукоделие, творчество, игры, совместные прогулки.

Важно! Частое времяпровождение у экрана неизбежно приводит к малой подвижности, а значит, к проблемам с весом, атрофии мышц, ожирению, снижению иммунитета. Многие люди к тому же любят смотреть телевизор во время еды. Это является недостатком, так как количество и качество пищи не контролируется как должно.

Сколько можно смотреть телевизор в день

Взрослые люди, так же как и дети, и подростки, должны контролировать себя и не проводить слишком много времени у экрана. Для детей постоянно сидеть у монитора особенно вредно. Взрослому человеку сложно установить временные рамки или какие-то ограничения. Но все же не стоит смотреть программы более 2 часов подряд без перерыва.

Сделав 4-5 часовой перерыв, можно снова посмотреть интересную программу. Таким образом, в день можно смотреть передачи около 4 часов. Пренебрежение этими рекомендациями может вызвать усталость, раздражительность, депрессию, головные и глазные боли.

Важно! Было замечено, что имеющиеся заболевания усиливаются и становятся хроническими при длительном постоянном сидении у монитора.

Как смотреть телевизор без вреда

Сберечь свое здоровье вам помогут некоторые полезные рекомендации.

1. Не нужно смотреть телевизор близко. Наилучшая дистанция – 2-3 метра.
2. Аппаратура не должна находиться слишком низко или высоко. Для удобства просмотра и комфорта для зрения оптимальное положение – на уровне глаз.
3. Не нужно смотреть передачи в полной темноте или при слишком ярком освещении. Это утомительно для глаз. В темноте нужно включить слабый свет, а при ярком солнце закрыть шторы.
4. Во время просмотра не рекомендуется принимать пищу. Это вредно для желудка и для всего организма. Эмоциональное восприятие увиденного, волнение, способствует большему количеству принятия пищи и худшему ее усваиванию.
5. В перерывах между программами сделайте несколько физических упражнений, проветрите комнату.
6. Меньше вредного излучения исходит от новых моделей телевизоров. Поэтому будет разумно избавиться от устаревшей техники и приобрести новый телеприемник.
7. Глядя на экран, не нужно все время смотреть в одну точку. Для глаз полезнее переводить взгляд по монитору.
8. Регулируйте время просмотра телепрограмм. Не забывайте о других видах досуга, полезных занятиях, прогулках на воздухе.

Сам по себе телевизор является просто передатчиком информации и средством развлечения. Его польза и вред определяются тем, что и как смотреть. Человек может сделать его вредным постоянными просмотрами и бесцельным времяпровождением у экрана.

Чем вреден телевизор и можно ли без него обойтись?

Как же обстоит ситуация сейчас? Живая картинка уже никого не удивляет. Каждый имеет дома по 2−3 телевизора. Уставившись в телевизионный экран, мы привыкли принимать пищу. Мы научились совмещать домашние дела с просмотром телевизора (так веселее!).

Нам стало проще засыпать под приглушённые звуки телевизионной передачи. Этот «ящик» прочно вписался в формулу обыденности, в формулу трёх Т: тапочки, тахта и телевизор.

Уже много лет, как человек стал рабом этого «ящика». Зависимость от телевизора, хотим мы этого или нет, крайне отрицательно сказывается на человеке.

О вреде телевизора:

Вред здоровью

До 90-х годов существовало мнение, что телевизор представляет опасность здоровью вредоносным излучением. Однако, современные оптимизированные телевизионные микросхемы не излучают никаких вредных для здоровья лучей. Но существует иная угроза. Долгое сидение перед экраном телевизора на 70% увеличивает риск потери остроты зрения.

Вред фигуре

Признайтесь честно, чем вы любите занимать себя во время просмотра очередной телепередачи или мыльной оперы? Как правило, хочется чего-нибудь пожевать. В ход идут высококалорийные чипсы, семечки и орешки в неограниченном количестве. И часто, засмотревшись, мы теряем чувство меры и, конечно же, переедаем. Да и потом, долгое сидение перед «голубым экраном» — это гиподинамия (малоподвижный образ жизни), что является прямым путём к ожирению.

Вред психике

Телевизор резко повышает возможность развития невроза. А всё это из-за обилия сцен насилия на экране и недостатка времени, проведённого на свежем воздухе. Также просмотр передач грозит быстрой утомляемостью и даже возможностью возникновения настоящей зависимости!

Вред свободному времени

Подсчитайте, сколько часов в день вы тратите на просмотр телепередач? А теперь признайтесь, сколько своего свободного времени вы уделяете общению с родными и друзьями, занятиям спортом, чтению книг, прогулкам на свежем воздухе? Задумайтесь, что для вас важнее? Правильно ли вы расставили приоритеты?

Альтернативы телевизору:

Новости можно узнавать из газет! Разве не газеты дают замечательную возможность перечитать, вдуматься, проанализировать. Пресса даёт возможность пошевелить извилинами, пропустив информационный поток через себя. А телевизор выдаёт уже проанализированный и пережёванный видеоряд, который остаётся только проглотить. Да и потом, при возможности, свежие новости всегда можно узнавать из Интернета — быстро и оперативно.

Безусловно, образованный человек, должен быть знаком со всеми кинематографическими новинками. Но телевизионный их просмотр можно заменить общесемейным походом в кино. Или просмотром этого же фильма на диске. Этот вариант имеет массу преимуществ.

Начиная со свободы выбора (вы смотрите только то, что хотите), который в телевизоре является лишь видимостью свободы выбора (вы смотрите то, что хотите, выбирая из малочисленного предложенного списка). Заканчивая тем, что всегда можно сделать паузу и отвлечься, не пропустив ни одного важного момента.

А стоит ли вообще искать альтернативу? У нас вот в семье, что ни день, то своё реалити-шоу: то в лотто играем, то котлеты не дожариваем, то приколы к 1-му апреля придумываем. Любой Дом-2 обзавидуется!

Конечно, радийная «голая» музыка не заменит телевизионных картинок, именуемых клипами. Но раз уж искать альтернативу, то во всех аспектах. Интернет — не вариант. Пускай и оперативно, но платно. Предлагаю музыкальные диски в формате МР-3: и тебе музыка, и клипы, и картинки.

Да, вряд ли что-нибудь сможет заменить полюбившуюся «Кармелиту» и «Прекрасную няню». Здесь уж ничем помочь нельзя. Остаётся рвать на голове волосы и по ночам плакать в подушку. Хотя можно запросто заменить просмотр сериалов чтением книг.

Это занятие и для мозгов полезнее; и компактнее (любимые герои легко умещаются в дамской сумочке); и не требует специальных громоздких приспособлений (т.е. телевизора), что позволяет не расставаться с любимыми героями ни в трамвае, ни на занятиях. При прочтении книги мозг совершает огромную работу по превращению букв в слова, слов в образы, а воображение трудится, оживляя людей, события, пейзажи.

Делайте свой выбор и Всего Вам доброго!

Теги: вред, телевизор, здоровье

Источник: formatag.ru

Телевизор – коварный прибор в спальне, негативно влияющий на здоровье

Копирайтер-журналист с опытом работы более 4х лет. Занимаюсь только тем, что умею грамотно и качественно делать.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Ты когда-нибудь засыпал, оставив телевизор включенным? Ну, это может быть соблазнительно, но я расскажу тебе, почему это может быть вредно для твоего сна. Засыпать под телевизором может повлиять на качество и продолжительность сна, привести к беспокойному сну и нарушению циркадного ритма. Давай узнаем, почему лучше избегать этой привычки, чтобы твой сон стал более восстановительным и приятным.

Почему многие засыпают под телевизор?

Многие люди засыпают под телевизором по нескольким причинам:

• Расслабление и отвлечение: Телевизор предлагает разнообразные программы и фильмы, которые помогают людям расслабиться и отвлечься от повседневных проблем перед сном. Он может быть источником развлечения и удовольствия, что позволяет снизить стресс и создать комфортную атмосферу.
• Фоновой шум и свет: Звук и свет телевизора могут создать приятную атмосферу, похожую на фоновой шум или слабый свет, которые помогают некоторым людям расслабиться и заснуть. Это особенно полезно для тех, кто испытывает трудности с засыпанием или беспокойный сон.

Вред от сна под телевизор

Сон при работающем телевизоре может быть вредным по нескольким причинам.

Нарушение качества сна

Работающий телевизор может спровоцировать нарушение и ухудшение качество сна. По некоторым причинам:

• Мешает релаксации: Звук телевизора может создавать постоянный фоновой шум, который мешает тебе расслабиться и успокоиться перед сном. Такой постоянный шум может быть дистракцией и вызывать беспокойство, что затрудняет переход в состояние глубокого и спокойного сна.
• Прерывает циклы сна: Свет телевизора, особенно яркий и мерцающий, может прерывать твои циклы сна. Постоянное воздействие света может вызывать частые пробуждения в течение ночи и переход в поверхностный сон, что снижает восстановительные свойства сна. Ты можешь чувствовать себя утомленным и неосвеженным по утрам.
• Влияет на мелатонин: Яркий свет телевизора влияет на выработку мелатонина – гормона, ответственного за регуляцию сна. Мелатонин вырабатывается в темноте и помогает телу готовиться к сну. Однако, свет телевизора подавляет выработку мелатонина, что может затруднить засыпание и нарушить режим сна.

• Повышает уровень возбуждения: Программы, фильмы или передачи, которые ты смотришь перед сном, могут вызывать эмоциональные и когнитивные реакции. Твой мозг остается активным, обрабатывая информацию и стимулы, что делает трудным переход в состояние релаксации. Возможно, ты будешь испытывать беспокойство, тревогу или сильные эмоции, которые могут препятствовать здоровому и спокойному сну.

Циркадный ритм и мелатонин

Сон при работающем телевизоре может негативно влиять на циркадные ритмы и выработку мелатонина, что является важным фактором для здорового сна. Подробнее о вреде этой привычки:

• Циркадные ритмы: Твой организм имеет встроенные биологические ритмы, известные как циркадные ритмы, которые регулируют бодрствование и сон. Один из ключевых факторов, влияющих на циркадные ритмы, – это световой воздействие. Яркий свет телевизора, особенно перед сном, может сигнализировать твоему мозгу, что ещё не время для сна. Это может нарушить естественные биологические ритмы и затруднить засыпание.
• Выработка мелатонина: Мелатонин – гормон, который регулирует сон и бодрствование. Его выработка начинается при наличии темноты и помогает телу подготовиться к сну. Однако, свет телевизора, особенно синий свет, подавляет выработку мелатонина. Это может затруднить засыпание и сказаться на качестве сна, делая его менее глубоким и восстанавливающим.
• Сдвиг циркадного ритма: Постоянное засыпание при работающем телевизоре может вызывать сдвиг циркадного ритма. Твое тело может привыкнуть к сигналу света и ассоциировать его с бодрствованием, вместо того чтобы готовиться к сну. Это может вызвать проблемы со засыпанием и пробуждением в правильное время, а также привести к сонливости и дискомфорту в течение дня.

Риск развития ожирения

Сон при работающем телевизоре может повысить риск развития ожирения из-за:

• Снижение физической активности: Засыпание под телевизором может привести к увеличению времени, проведенного в пассивном состоянии перед экраном. Ты можешь проводить длительные периоды без физической активности, что снижает твою энергию и влияет на общий уровень физической активности. Недостаток движения может приводить к накоплению лишнего веса и развитию ожирения.
• Повышенный прием пищи: Засыпание под телевизором может стимулировать безраздельный прием пищи или перекусы во время просмотра программ. Когда ты фокусируешься на телевизоре, ты можешь не замечать своей насыщенности и поглощать больше еды, чем твоему организму реально требуется. Это может привести к перееданию и лишнему приросту веса.

• Повышенный прием нездоровой пищи: Часто при сне под телевизором люди предпочитают перекусывать нездоровую пищу, такую как закуски, газированные напитки и сладости. Эти продукты обычно богаты сахаром, солью и насыщенными жирами, что способствует набору веса и развитию ожирения.

Зависимость от телевизора

Ночь под телевизором может привести к зависимости.

• Психологическая зависимость: Засыпание под телевизором может создать психологическую зависимость от этого стимула для достижения сна. Если ты привык засыпать только при работающем телевизоре, то можешь испытывать трудности с засыпанием без него. Это может привести к тревожным мыслям и беспокойству, когда ты не можешь получить доступ к телевизору.
• Зависимость от внешних стимулов: Засыпание под телевизором означает, что ты полагаешься на внешний стимул для уснуть, вместо того чтобы развивать собственные внутренние механизмы расслабления и засыпания. Это может привести к тому, что ты не сможешь заснуть без подобных стимулов и станешь зависеть от них.

Как отучиться засыпать под телевизор

Если ты хочешь отучиться засыпать под телевизор, вот несколько полезных советов:

• Создай спокойную обстановку перед сном: Подготовь свою спальню к сну, чтобы она стала уютным и расслабляющим местом. Избегай включения телевизора в спальне и других экранных устройств. Создай темную и тихую атмосферу, которая способствует расслаблению и засыпанию.
• Определенная рутина перед сном: Установи определенную рутину перед сном, которая поможет твоему организму готовиться к сну. Включи в рутину расслабляющие практики, такие как чтение книги, прогулка, медитация или теплый душ. Эти действия помогут тебе расслабиться и отключиться от внешних стимулов, включая телевизор.
• Избегай экранов перед сном: Избегай использования технологических устройств, включая телевизор, за 1-2 часа до сна. Синий свет, излучаемый экранами, может подавлять выработку мелатонина, что затрудняет засыпание. Замени экраны на более расслабляющие и успокаивающие занятия, которые помогут тебе подготовиться к сну.
• Создай другие ассоциации со сном: Попробуй связать свой сон с другими приятными и расслабляющими действиями. Например, выпей чашку травяного чая перед сном, послушай спокойную музыку или проведи небольшую релаксационную практику. Такие действия помогут создать новые ассоциации со сном, не связанные с телевизором.
• Постепенное снижение использования телевизора перед сном: Если ты привык засыпать под телевизором, постепенно снижай время его использования перед сном. Начни с установки ограничения времени и уменьшай его постепенно. Это поможет тебе привыкнуть к новой рутине и снизить зависимость от телевизора для засыпания.

Помни, что изменение привычек требует времени и терпения. Будь последовательным и стойким, и со временем ты сможешь отучиться засыпать под телевизором и научиться получать качественный сон без его помощи.

Источник: intrigue.dating