Чем заняться когда ничего нет по телевизору

Психологи считают, что скука — очень полезное явление, позволяющее нам корректировать жизненные планы. Как бы то ни было, само по себе это чувство очень неприятно. Исследования показывают, что сильная скука может заставить человека бить себя током, чтобы хоть что-то ощутить [1] . Впрочем, можно с пользой развлечь себя и без таких крайностей.

Что такое скука

Скука — это важный навигатор, который помогает нам ориентироваться в жизни. Она возникает, когда мы перестаем получать удовольствие от наших занятий, и служит сигналом, заставляющим нас задуматься о том, имеет ли смысл то, что мы делаем.

«В состоянии скуки мир открывается особенным и поразительным образом, — пишет американский философ и исследователь эмоций Андреас Эльпи ру в статье “Светлая сторона скуки”. — Он кажется не только неинтересным, но и далеким, чуждым и неуступчивым. Скука отнимает у него ценность, значимость или смысл. Мир скуки в каком-то смысле не наш мир: это не то место, которое соответствует нашим желаниям и проектам. Наша нынешняя ситуация нас не привлекает; мы понимаем, что не должны заниматься этим» [2] .

101 ИДЕЯ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ВМЕСТО СОЦ-СЕТЕЙ // идеи для веселого, продуктивного лета

Все эти эмоции, продолжает ученый, заставляют нас переосмыслить нашу жизнь и начать менять ее к лучшему.

Порой скука бывает вынужденной, когда человек знает, чем хотел бы заняться, но из-за внешних причин не имеет возможности сделать это. Во время коронавирусных карантинов с такими чувствами столкнулись даже те, кому раньше скука не была свойственна. В такие моменты полезно отвлечься от рутины и перезагрузить мозг. Можно найти себе новое хобби, начать читать книгу или смотреть сериал. Но помогут и более простые способы — игра-таймкиллер, развлекательный сайт или раскраска.

Источник: dzen.ru

Чем заняться когда скучно – 200 идей, чтобы перестать “тухнуть”

Писать нужно так, чтобы тебя не могли не читать. Считаю, что владею магией слов.

Эксперт — Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Если ты сейчас читаешь это, то, вероятно, тебе скучно и ты не знаешь, чем себя занять. Но не волнуйся, ты пришел по адресу! В этом списке мы собрали 200 идей, которые помогут тебе развлечься, научиться чему-то новому или просто расслабиться. Ведь никто не любит, не так ли? Так что давай не терять время и перестанем скучать вместе!

Почему иногда нам скучно

Иногда бывает так, что мы чувствуем скуку. Вот несколько причин, почему такое может происходить.

• Недостаток стимуляции и новизны в повседневной жизни.
• Отсутствие интересов или хобби может сделать нашу жизнь монотонной.
• Рутина и однообразие в работе или учебе.
• Недостаток социальной активности и общения с другими людьми.
• Стресс и усталость могут снизить наше настроение и интерес к жизни.

• Сезонные изменения в погоде могут повлиять на наше настроение.
• Мониторинг социальных сетей и просмотр фильмов может сделать нашу жизнь пассивной и нудной.
• Нехватка физической активности и упражнений.
• Отсутствие возможности для путешествий и новых впечатлений
• Беспокойство, депрессия и тревожность.

200 идей, чтобы не заскучать

• Посмотри новый фильм или сериал.
• Прочитай книгу.
• Сделай маникюр или педикюр.
• Попробуй новый рецепт и приготовь что-то вкусное.
• Устрой уборку дома или переставь мебель.
• Займись йогой или другой физической активностью.
• Пойди на прогулку или пробежку.
• Изучи новый язык или улучши свой уровень в изучаемом языке.
• Напиши в блог или журнал о своих мыслях.
• Посети музей или выставку.
• Попробуй новый вид спорта.
• Нарисуй или научись рисовать.
• Посети театр или кино.
• Займись рукоделием или творчеством.
• Сделай фотосессию или посети фотостудию.
• Посети зоопарк или аквариум.
• Сделай маску для лица или другие процедуры ухода за собой.
• Посети концерт или фестиваль.
• Попробуй новый напиток или блюдо в кафе или ресторане.
• Займись гаджетами и новыми технологиями.
• Посети спа-салон или сауну.
• Посети парк аттракционов или каток.

• Займись садоводством или выращиванием растений на балконе.
• Попробуй новый вид массажа или йоги.
• Посети бассейн или аква-парк.
• Попробуй новую игру или настольную игру с друзьями.
• Посети бар с коктейлями или крафтовым пивом.
• Попробуй новый вид музыки или артиста.
• Займись спортивным туризмом или походом в горы.
• Посети книжный магазин или библиотеку.
• Попробуй новый вид кофе или чая.
• Займись рисованием на керамике или фарфоре.
• Посети выставку современного искусства.
• Займись фотографией и созданием фотоальбомов.
• Приготовь новый рецепт.
• Займись спортом или йогой.
• Попробуй новый вид спорта, например, скейтбординг или скалолазание.
• Займись граффити или рисованием.
• Попробуй новый вид музыки.
• Займись фотографией, сделай красивые фото в парке или на природе.
• Попробуй новое хобби, например, вышивание или вязание.
• Займись дизайном интерьера, поменяй расстановку мебели или сделай ремонт.
• Посети парк развлечений или аквапарк.
• Пригласи друзей на игры в компанию.
• Организуй поход или прогулку на свежем воздухе.
• Займись домашними делами, уборкой или готовкой.
• Попробуй новое блюдо в ресторане или кафе.
• Перечитай любимую книгу или найди новую книгу для чтения.
• Займись изучением нового языка или культуры.
• Посети бассейн или спа-салон.
• Попробуй новый вид чая или кофе.
• Сходи на концерт или музыкальный фестиваль.

Займись работой в саду или огороде.

Попробуй новый вид массажа.

Сходи на выставку современного искусства.

Займись ремеслом, например, изготовлением украшений или деревянных игрушек.

Посети сауну или хаммам.

Попробуй новый вид спа-услуг, например, массаж горячим камнем или маски для лица.

Займись подготовкой к празднику, сделай украшения или подарки.

Посети галерею современного искусства.

Попробуй новый вид активного отдыха, например, катание на квадроциклах или верховую езду.

Займись путешествием, планируй следующий отпуск.

Сделай DIY поделку.

Начни новое хобби, например, рисуй или играй на гитаре.

Посети музей или галерею искусств.

• Найди интересный рецепт и приготовь что-то новое для обеда или ужина.
• Посмотри фильм или сериал, который давно хотел посмотреть.
• Займись спортом, например, пробежкой или йогой.
• Найди книгу в жанре, который тебе интересен, и начни читать.
• Посети парк и прогуляйся по природе.
• Найди интересный маршрут для прогулки на велосипеде.
• Посети выставку или ярмарку.
• Займись фотографией и попробуй снять что-то новое и интересное.
• Посмотри видео на YouTube на интересующую тебя тему.
• Собери головоломку или игру настольную.
• Проведи вечер с друзьями или семьей, можете приготовить вместе ужин или поиграть в настольные игры.
• Попробуй научиться новому языку или освежить свои знания.
• Найди интересную книгу по саморазвитию и проработай ее.
• Посети кафе или ресторан, в котором еще не был.
• Сходи в библиотеку и найди интересные книги для чтения.
• Попробуй новый вид спорта, например, скейтбординг или ролики.
• Займись садоводством или огородничеством, выращивая свои собственные овощи и фрукты.
• Организуй свой день так, чтобы все было запланировано заранее и не было свободного времени для скуки.
• Попробуй новый вид творчества, например, глиняную лепку или бисероплетение.

Посети концерт или музыкальное выступление.

Попробуй новый вид игры, например, настольный теннис или боулинг.

Посети кинотеатр и посмотри новинки киноиндустрии.

Сходи на концерт или мюзикл.

Попробуй новый вид спорта или фитнес-программу.

Приготовь свой любимый десерт или выпечку.

Посети семинар или курсы по интересующей тебя теме.

Посмотри настольную игру с друзьями или семьей.

Сделай подарок своим близким или друзьям своими руками.

Пойди на экскурсию по городу или на места, которые хотел бы посетить.

Попробуй новый вид танца или занятий йогой.

Сделай домашний кинотеатр и посмотри свой любимый фильм.

Напиши письмо другу или родственнику, которого давно не видел.

Попробуй новый вид медитации или релаксации.

Сходи на мастер-класс по интересующему тебя делу.

Посети местный фермерский рынок и купи свежие овощи и фрукты.

Попробуй новый стиль одежды или прически.

Проведи день в парке или на пикнике с друзьями.

Посети выставку или музей, который давно хотел посетить.

Сделай себе спа-день дома или в спа-салоне.

Займись благотворительностью и помоги нуждающимся.

Попробуй новый вид вина или коктейля в баре.

Сходи на фермерский тур и научись готовить блюда из местных продуктов.

Попробуй новый вид спорта, например, скалолазание или боевые искусства.

Организуй дегустацию вин или сыров вместе с друзьями.

• Посети музыкальный фестиваль или концерт.
• Сходи на мастер-класс по приготовлению суши или пиццы.
• Сделай экскурсию по своему городу и открой для себя новые интересные места.

Попробуй новый вид косметики или парфюма и найди свой идеальный аромат.

Устрой пикник на природе или на берегу озера.

Сходи на спектакль в театре или кино.

Попробуй создать свой сайт или блог и начни писать свои истории.

Организуй игровую ночь с друзьями и попробуйте новые настольные игры.

Посети кулинарный мастер-класс и научись готовить что-то новое.

Перестрой свой гардероб и собери несколько стильных образов.

Посмотри научно-популярный фильм или сериал, чтобы узнать что-то новое и интересное.

Попробуй себя в роли художника и нарисуй свой портрет или пейзаж.

Проведи день без технологий и насладись природой и миром вокруг.

Посети зоопарк или смотри кино про диких животных.

Напиши письмо другу или близкому человеку, с кем не общался давно.

Посети местную ярмарку или рынок и попробуй новые продукты.

Запишись на курсы по изучению чего-то нового, например, фотографии или кулинарии.

Проведи время на свежем воздухе, сходи на пикник или барбекю.

Посети музей истории или науки, чтобы узнать о прошлом и настоящем мире.

Найди новое хобби, которым можешь увлекаться, например, вышивание или сборка моделей.

Попробуй новый вид танца, например, латиноамериканские танцы или балет.

Сходи на мероприятие с живой музыкой, например, на концерт или фестиваль.

Посети бассейн или аквапарк и отдохни в воде.

Попробуй новый вид ресторана, например, корейскую или вьетнамскую кухню.

Проведи время с друзьями, сходите на каток или игру в боулинг.

Посети театр и посмотри классическое представление или новую постановку.

Найди свой способ медитации, например, с помощью музыки или йоги.

Попробуй научиться новому языку или улучшить свой уровень в изучаемом языке.

Организуй онлайн вечеринку или игры со своими друзьями.

Займись ремонтом или декорированием своего жилья.

Попробуй новый вид спорта или тренировки.

Посети места, которые ты никогда раньше не видел, пешком или на велосипеде.

Попробуй себя в новом хобби, например, в кулинарии, шитье, рисовании или пение.

Найди новых друзей, присоединившись к группе интересов или хобби в социальных сетях.

Исследуй места в своем городе или стране, которые ты еще не посещал.

Участвуй в благотворительных акциях или волонтерской деятельности.

Начни изучать новый язык или углуби свои знания в уже изучаемом языке.

Посети курсы или вебинары для обучения новым навыкам или профессиональному развитию.

Займись своим любимым хобби или изучи новое увлечение.

Путешествуй внутри своего города или страны и открывай для себя новые места.

Найди новых друзей и узнай больше о них.

Посети спортивный клуб или занимайся спортом на открытом воздухе.

Участвуй в благотворительной деятельности и помогай нуждающимся.

• Изучай новые технологии и приложения, которые могут помочь тебе в повседневной жизни.
• Посети выставку или музей, чтобы узнать больше о культуре и истории.

Конечно, когда скучно, могут возникать мысли о том, что ничего не интересно. Но на самом деле всегда можно найти занятие по душе. В зависимости от настроения, можно выбрать различные виды занятий. Например, погрузиться в чтение или посмотреть комедийный сериал для поднятия настроения.

А можно и уделить время спорту, чтобы не только развлечься, но и получить заряд энергии и бодрости на остаток дня. Главное, чтобы занятие приносило удовольствие и помогало отвлечься от скучной обстановки.

Источник: intrigue.dating

Что делать, если не знаешь что делать? 30 идей, чем заняться в одиночестве и компании

Для многих людей порой возникает настроение, при котором они задаются вопросом – что делать, если не знаешь что делать? Все зависит от того, в какой ситуации вы задаете этот вопрос. Либо вы отдыхаете дома на диване и не знаете, чем себя занять, либо вы пытаетесь принять решение и не знаете, как поступить. Мы рассмотрим те и другие варианты.

Чем заняться дома, когда нечего делать?

Да, представьте себе, так бывает, что проводя время дома, начинаешь сохнуть от тоски и безделья. Вроде и дел куча накопилась, а вроде и заняться-то нечем полезным и по настроению.

1. Когда вы дома не одни, можно попробовать занять себя при помощи различных игр, например, сыграйте в «Твистер». Особенно, если у вас часто бывают гости – «Твистер» незаменим.
2. Если вы скучаете в одиночестве, то можно попробовать развлечь себя, сменив привычную сферу деятельности. Например, для человека, постоянно занимающегося приготовлением обедов и ужинов, пришло время, посидеть за компьютером и возможно, даже поиграть в него. Аналогично можно действовать наоборот, поменять привычный компьютер на приготовление нового блюда. Эксперименты здесь можно проводить любые, ведь новое занятие развлечет вас, а может быть откроет неоткрытые таланты.
3. Творчество. Когда находишься один дома, это самое продуктивное время для творчества. Никто не будет мешать. Пойте, пляшите, вышивайте, вяжите, стругайте, рисуйте. Все что угодно, любое занятие, которое может доставить вам удовольствие и требует полного сосредоточения.

Перечислить все варианты полезных и не очень домашних дел невозможно. Здесь все зависит от особенностей вашей личности и богатства ее фантазии.

Чем заняться, когда у тебя нет денег?

Понятно, что развлечься, когда у тебя карманы полны довольно просто. Но что делать, когда денег нет, а свободного времени с лихвой. Какие есть интересные затеи?

• На свете есть люди, которые нуждаются в вашей помощи: инвалиды, дети – сироты, беспомощные старики. Если вам нечем заняться и вы добрый и активный человек, то вы можете стать волонтером и помогать этим людям бесплатно. Такое времяпровождение будет крайне полезным, обоснованным и оправданным. Вы точно не потратите время зря и максимально удовлетворите душевные потребности в самореализации.
• Если на улице лето, можно посетить различные бесплатные концерты, которые проводятся всегда и везде.
• В июне или июле месяце отправляйтесь в любой совхоз и устроитесь помощником, по сбору урожая, например клубники, малины или смородины. Это и необычно, и вкусно. За каждый собранный килограмм ягод здесь предлагают определенное количество унести домой.

Что делать на работе, когда не знаешь, что делать?

Случается и такое, что придя на работу, вы никак не можете решить, что нужно делать. Иногда это связано с тем, что вы уже все переделали, а новых распоряжений не поступало, а иногда с тем, что дел слишком много.

• Если дел слишком много, составьте список их в порядке важности, это поможет вам немного систематизировать процесс.
• Если дел наоборот нет, можно нырнуть в интернет и совершить там полезные покупки, просмотры фильмов, пройти новый уровень в игре.
• Но лучшее занятие, когда нечего делать на работе, почитать интересную книгу. Это и для самообразования полезно, и интересно, и возможно, вас даже похвалит начальник, увидев за этим.
• Поболтайте с кем-нибудь по телефону, с тем, кого давно не видели и не слышали. Просто так, узнайте как дела. И время пролетит, и человеку сделаете приятное.
• Для тех, кто работает в помещение, отличным вариантом будет просто посмотреть в окно на прохожих и автомобили.

Когда человеку нечего делать на работе, одним из развлечений может стать поиск новой работы, на которой не придется скучать.

Чем заняться, когда вы с друзьями?

Иногда таких незнающим чем бы заняться собирается несколько человек, для того чтобы ничегонеделанье было не таким скучным.

Для таких сложных ситуаций тоже можно найти варианты:

1. Устроить конкурс по поеданию какого–нибудь блюда, кто быстрее, кто больше.
2. Поспорьте о чем – то, в споре рождается истина, может это поможет решить насущную проблему.
3. Потанцуйте под веселую музыку. Главное чтобы время суток позволяло немного пошуметь.
4. Приготовьте мыльные пузыри и запустите их с балкона.
5. Корчите рожи, и фотографируйте друг друга. Потом можно составить альбом.
6. Погадайте на книжке. Задайте вопрос, а ответ узнайте, назвав номер страницы
7. Соберите большой пазл, который одному собрать не под силу.
8. Отправьтесь в поход в ближайший лесопарк, на речку, куда угодно, где можно активно отдохнуть. Для этого не обязательно сильно нагружаться, можно взять из дома все, что пригодиться: немного еды, спички и палатку.
9. Сыграйте в полоскание горла. Наберите в рот воды и посоревнуйтесь, кто дольше сможет так рычать.

Не беда, если ваши занятия оказались не очень полезными . Иногда можно просто повалять дурака и расслабиться.

Когда не знаешь, как поступить

Выбрать, как поступить при разных обстоятельствах всегда крайне сложно. Важно не делать спонтанных решений и разложить все по полочкам.

1. Не бойтесь ошибиться. На ошибках учатся.
2. Повышайте свою мотивацию. Для того чтобы двигаться вперед, не ленитесь, действует.
3. Не жалейте себя. Жалость портит человека, делает его слабым. В трудной ситуации это может навредить.
4. Будьте целеустремленным. На пути к достижению желаемого не пасуйте перед неприятностями, они будут везде и всегда.
5. Взвесьте все положительные моменты ситуации, сопоставьте их с тем, что вас не устраивает. Посмотрите, что получится, где будет больше плюсиков.
6. Мыслите позитивно. Подобное притягивается к подобному.

Да, сделать шаг всегда нелегко, но придерживаясь хотя бы нескольких из этих правил, вы сможете помочь себе в выборе поступка.

Что делать, когда на душе кошки скребут?

Сбой в душевном равновесии происходит из-за воздействия внешних факторов: поведение людей, события, неудачи. Иногда наступает момент полного отчаяния и отрешенности. Просто хочется махнуть на все рукой и забиться в угол.

• Во-первых, разберитесь в причинах такого упадка жизненных сил. Бессмысленно бороться с тем чего не знаешь.
• Во – вторых позвоните всем своим друзьям. Если они и не дадут вам дельного совета, то хотя бы помогут отвлечься. Когда вы немного развеетесь, в голову могут начать закрадываться правильные мысли.
• Попробуйте заняться спортом. Любым, какой вам по душе. Боксерская груша поможет снять накопившееся напряжение. Утренняя пробежка зарядит бодростью на предстоящий день.
• Устройте себе праздник. Какой хотите, главное чтобы он был приятен вам. Поход в кино, ресторан или даже в цирк. Позвольте побаловать себя подарками.
• Смените обстановку. Если ситуация это позволяет, махните на все рукой, отпустите ситуацию в свободный полет. Ну и сами не отставайте. В гости, в путешествие, в поход с палаткой и рюкзаком.
• Действуйте. Исправляйте ошибки. Признайте вину. Снимите с себя всякого рода ответственность, и вам станет легче.