«Раньше, во времена моей молодости, все говорили четко. Никто не шепелявил. И телевизор было слышно, не то, что нынче». Узнаёте в этих словах себя или пожилого родственника (знакомого)? Значит, скорее всего, у родственника или у вас возрастная потеря слуха или, как называют медики этот недуг – пресбиакузис.
Никогда не слышали о таком? Что ж, с годами многое меняется, и восприятие звуков тоже.
У тебя пресбиакузис, бабушка!
Типичный пожилой человек с нарушением слуха
С возрастом тугоухость может развиваться даже у здоровых мужчин и женщин. Но кто из нас с годами становится здоровее? Типичные недуги в 50+: сердечные болезни, диабет, гипертония, атеросклероз. И все это – факторы, влияющие на восприятие звуков не лучшим образом.
По статистике ВОЗ, каждый третий житель Земли в возрасте 65+ страдает от снижения слуха, а после 75 лет – каждый второй!
Тугоухость, развивающаяся с годами, процесс постепенный, оттого он зачастую протекает незаметно – вернее, человек, сам того не замечая, привыкает к изменениям. Где-то переспросит, где-то сделает погромче, где-то прочитает по губам. Ну или вовсе, как говорится, не парится: если что-то не расслышал, значит, не больно-то оно и надо.
Нередко первыми возрастную тугоухость замечают родственники и коллеги того, кто плохо слышит. А чтобы её признал сам пожилой человек, нужно время. Недели, а то и месяцы уходят на осознание слабослышащим проблемы, иные люди отказываются ее признавать годами. Отсюда долгие сборы к врачу за диагностикой и последующее снижение слуха, а в перспективе может быть и глухота.
Конечно, есть ответственные и следящие за своим здоровьем люди, которые не тянут до последнего. Но мы не зря вынесли в подзаголовок упоминание про типичного пожилого человека. Многие, увы, не спешат на прием к специалисту, даже если страдают от снижения слуха в пожилом возрасте и доставляют этим неудобства не только себе, но и родственникам. Мало кто способен долго сохранять спокойствие, когда бабушка или дедушка постоянно переспрашивают, включают ТВ на полную громкость и не слышат звонок телефона или в дверь.
Эту ситуацию нужно менять!
Как улучшить слух в пожилом возрасте?
– Выход только один, – говорит врач-сурдолог оториноларинголог Константин Никифоров. – Все недуги, которые поддаются коррекции, нужно держать под контролем, профилактировать: следить за состоянием сердечно-сосудистой системы, уровнем сахара в крови и за своим рационом. Отказаться от вредных привычек. Исключить прием ототоксических препаратов (в основном к ним относятся сильные антибиотики, и некоторые могут отрицательно влиять на слух) или принимать их с осторожностью. Потерю слуха в пожилом и старческом возрасте компенсировать слуховыми аппаратами.
Степеней у возрастной потери слуха нет. По сути, это хроническая сенсоневральная (необратимая) тугоухость. Лечению она не поддается, а вот компенсировать её СА можно и нужно. Но подбирать и настраивать слуховой аппарат должен только сурдолог!
Надуманное возрастное упрямство или реальное неудобство? Может быть и то и другое
Напомним основные моменты:
- «Заманить» на прием к сурдологу можно под предлогом диспансеризации. Пожилые люди, как правило, охотно откликаются на это мероприятие и считают, что раз надо периодически проходить определенных врачей, значит – надо.
- Попытайтесь уговорить надеть СА только, чтобы попробовать – всего на один разок. После этого большинство людей, вдруг ясно начавшие понимать, что говорят вокруг и услышав звуки, которых не слышали уже несколько лет, с удовольствием остаются в СА и соглашаются носить «чудо-устройства».
Обследования, которые назначит сурдолог, чтобы уточнить диагноз пресбиакузис, типичны для всех пациентов. Какие из дополнительных методов понадобятся в каждом отдельном случае – решает врач.
Не существует и каких-то особых слуховых аппаратов для пожилых. Разве что заушные модели более удобные для них, потому что проще надеваются. Но многие люди в возрасте стараются приобрести устройство попроще, без наворотов и подешевле. Разумеется, мы в «МастерСлух» понимаем, что цены, особенно для пенсионеров, могут быть высокими, и всегда стараемся подобрать максимально подходящую технику за минимальную цену.
Большая ошибка отказываться от слухового аппарата в пользу дешевого усилителя звука. Это только усугубит проблему. Такое устройство не способно работать на разных частотах, а при пресбиакузисе в первую очередь плохо воспринимаются именно высокие частоты. Кроме того, усилитель не поможет понимать речь других людей. И зачем тогда он нужен?
Об отличиях слухового аппарата от усилителя звука мы писали ранее.
В силу возраста человек не может так же быстро, как в молодости, обрабатывать поступающую информацию (имеют значение доли секунды). И даже при небольшой потере слуха на то, чтобы разобрать речь окружающих, уходит много времени. Привыкают пожилые к слуховому аппарату дольше, чем молодые. Со стороны может показаться, что это упрямство, но нет.
Организму пожилого человека требуется больше времени, чтобы адаптироваться к другому восприятию звуков – более четкому, чем было ранее. «Я слышу, как машины за окном шумят, а раньше было тихо», – типичная жалоба пожилого человека в период адаптации к слуховому аппарату. Но со временем мозг привыкнет к тому, что окружающий мир – многозвучная среда, и обилие звуков не будет раздражать.
Имеют место и такие физиологические особенности, как меньшая пластичность стенок слуховых проходов, поэтому обычные ушные вкладыши могут доставлять неудобства. Но проблему легко решить, заказав вкладыши по индивидуальному размеру слухового прохода.
В период привыкания к слуховому аппарату родственникам пожилого человека следует проявить больше терпения и такта, настраиваться самим и настраивать слабослышащего человека на то, что скоро все будет хорошо и удобно.
Чем оптимистичнее настроен пожилой пациент, тем меньше проблем доставит ему пресбиакузис, тем быстрее и беспроблемнее будет скорректировано доставляющее дискомфорт состояние. Жить полноценной жизнью снижение слуха с годами не мешает, если не пускать эту проблему на самотек и не реже одного раза в год обращаться к специалистам. И, конечно, не ставить на себе крест в любом возрасте.
Записывайтесь сами или записывайте своего пожилого родственника на прием к сурдологу в своем городе, и он будет лучше слышать – мы это гарантируем!
Расскажите или сохраните себе:
Источник: mastersluh.ru
ТРЕНИРОВКА СЛУХА
Утром, как только вы проснулись, не открывая глаз, «включите» только слух, «отключив» обоняние (усилием воли или заткнув ватой ноздри) и осязательно-температурное восприятие (не снимайте одеяло). Напрягите слух и только слух. Даже, казалось бы, в тишине вы услышите еле уловимые звуки. Сосредоточьтесь на них усилием воли и «держите» их слухом как можно дольше.
Со временем эти звуки будут восприниматься заметно отчетливее. Выработайте в себе очень полезную оперативную привычку — после пробуждения, не пошевелившись и не открывая глаз, исследовать слухом все происходящее возле вас. Рано или поздно это сослужит вам неоценимую службу.
Находясь в полусне, прочувствуйте, какое влияние оказывают на вас воспринимаемые звуки — разговорная речь, музыка, шумы от работы машин и т. д. Попытайтесь чувствовать звуки не только ушами, но и кожным покровом, и всем организмом. Попытайтесь прочувствовать всем вашим естеством эти звуки и запомнить ощущения, которые при этом возникнут!
Любой воспринятый звук старайтесь переводить в ощущение! Какое именно? В любое, какое сможете. Эти ощущения сугубо индивидуальны. Сравнивайте окраску и тембр звуков, сопрягайте их с вашим душевным состоянием и запомните возникшие ощущения эмоциональной памятью!
При этом (не сразу, разумеется, а постепенно) расширяются границы восприятия тональности звуков.
Но дело даже не в этом. Описанный выше прием — это один из ключей для проникновения в собственное подсознание. Попробуйте послушать тишину природы (после дождя на природе бывает удивительно тихо). Вы неожиданно услышите своеобразное специфическое «звучание тишины». Слушая эту тишину, вы слушаете пустоту — надо уметь ее слушать, и вы услышите очень многое.
Вы начнете воспринимать звуковые частоты, не воспринимаемые ранее. Такие тренировки являются своеобразной медитацией, буквально «открывающей» человеку уши.
Для тренировки слуха до сих пор практикуется несложный, но эффективный дедовский способ, дошедший до нас от казаков пластунских полков. При этом способе недалеко от себя кладут ручные или карманные часы и ложатся возле них на спину с закрытыми глазами, но на таком расстоянии, чтобы работа часового механизма отчетливо улавливалась слухом.
Постепенно от часов отодвигаются, чтобы их работа была слышна еле-еле. На такой дистанции прислушиваются к тиканью механизма несколько минут, ни о чем больше не думая, сосредоточиваясь только на этих звуках. Постепенно приучитесь не воспринимать более никаких зрительных, тактильных и обонятельных впечатлений, «отключая» эти системы восприятия и работая только слухом!
Когда вы научитесь отчетливо и привычно воспринимать звуки часового механизма, увеличивайте расстояние до часов и снова сосредотачивайтесь на этих звуках. Постепенно отодвигайте часы все дальше и дальше. Тренируйтесь, таким образом, по 20—25 минут в день. Но делайте это ежедневно. Результаты будут поразительны.
По тиканью часов вы сможете обнаружить человека в кромешной тьме метров за 10—15, а то и дальше, что в свое время применялось на войне и разведчиками, и контрразведчиками. При тренировках, если вы отодвинули часы слишком далеко и звук часового механизма вам не слышен, не напрягайте слух, а обострите слуховое внимание.
Между вниманием и слухом существует физиологическая связь. Обостренное внимание к источнику звука обостряет и тренирует слух.
ЗАПОМНИТЕ : при лежании на спине направление источника звука определяется труднее, чем при лежании на животе, и с большими погрешностями. Если вы научитесь «работать» слухом на спине, прилагая при этом повышенное внимание, вы вдвое-втрое сократите время тренировок. Лежание на спине ухудшает звуковую ориентацию, а лежание на животе, наоборот, улучшает ее.
Человек лучше слышит при освещении местности, пусть слабом и неярком. Зеленый цвет также делает слух острее. Такова особенность нервной системы. Более всего слух развивается при длительной работе ночью в экстремальной обстановке, причем довольно быстро.
Для повышения остроты слуха практикуется легкий нажимающий массаж ушных раковин. Массаж ушных раковин для повышения кровообращения в слуховом аппарате выполняется следующим образом: плоскостью сжатого кулака надавливают на ушные раковины, но так, чтобы воздух проходил между костяшками пальцев (чтобы в ушах не сжимался воздух), затем резко отпускают. Так делают 10—12 раз.
При правильном выполнении этого массажного приема в ушах не должно «чмокать». Для тренировки особо обостренного слуха следует настроить ухо на звуковой фон (после тренировки с часами это вы сможете) и подмечать его малейшие колебания и изменения, сосредоточиться на этих изменениях и звуках, не свойственных этому фону, и попытаться расшифровать их.
Тренируя слух, полезно прислушиваться к дыханию человека, отходя от него все дальше и дальше. Это заканчивается обычно тем, что тренирующийся, начинает слышать удары сердца противника. Понаблюдайте со стороны за двумя разговаривающими людьми на таком расстоянии, что нельзя расслышать то, о чем они говорят.
Обострите слух и связывайте то, что удается уловить, с артикуляцией губ, изменением выражения лиц, общей мимикой и жестами. Это вырабатывает так называемую комбинированную аудиовизуальную наблюдательность. Попробуйте тренироваться таким образом — вам начнет открываться не просто очень многое, а невероятно многое.
Вы начнете расшифровывать не только чужие разговоры, но и чужие намерения. Для оперативника это трудно переоценить. Тренировка слуха по направлению обычно не представляет труда.
ЗАПОМНИТЕ : одно ухо слышит всегда лучше другого. Выясните, какое именно. Закройте глаза и развернитесь на любой источник звука линией взгляда, откройте глаза. Оцените результаты и сделайте поправку. При тренировке, даже непродолжительной, вы довольно быстро научитесь правильно разворачивать голову на звук.
Знание результатов каждого повтора в условиях неочевидности тренировок способствует быстрому развитию навыка. Научившись переводить звуковые восприятия в область ощущений, можно безошибочно развернуть оружие на цель в темноте, ориентируясь уже не столько на слух, сколько на получаемые ощущения. Слушайте все звуки и переводите их в область ощущений — ощущайте, как эти звуки влияют на вас, какова реакция отдельных органов на эти звуки, и запоминайте эти ощущения направленности звука.
ВНИМАНИЕ : для более результативной тренировки слуха «отключайте» все другие органы чувств любыми доступными способами. Резервы слухового восприятия необычайно велики. У любого человека целенаправленными тренировками можно сформировать и воспитать даже музыкальный слух. Полезно знать еще один физиологический аспект слухового восприятия — память на услышанное более устойчива и долговременна, чем память на увиденное.
Источник: audiosluh.ru
Как улучшить акустические характеристики помещения для наиболее эффективной работы слухового аппарата
Хорошая акустика помещения и сниженный уровень фонового шума значительно облегчают звуковосприятие и делают общение более комфортным.
В данном контексте под акустикой понимаются характеристики и свойства помещения, определяющие способность отражать звуковые волны
Хорошая акустика означает, что стены и другие поверхности в помещении отражают звуковые волны таким образом, что находящиеся в них люди ясно и четко слышат друг друга. Для слабослышащего человека значение акустики сложно переоценить: в благоприятных акустических условиях слуховые способности повышаются. Но возможна и обратная ситуация, когда акустические характеристики помещения ухудшают восприятие звука, что в первую очередь сказывается на слабослышащих людях. Конечно, можно отказаться от посещения таких мест или, по крайней мере, ограничить время своего пребывания в них. Но как быть, если плохая акустика – отличительная черта вашего собственного жилища?
Ограничьте уровень фонового шума
Наличие фонового шума – один из самых значимых факторов, оказывающих негативное влияние на акустику помещения. Именно высокий уровень фонового шума является главной преградой для посещения рекреационных и культурно-зрелищных мероприятий слабослышащим человеком.
И если воздействовать на этот фактор в общественных местах не представляется возможным, то исключить его отрицательное воздействие на слух в собственной квартире не просто можно, а необходимо. Да, в настоящее время большинство современных моделей слуховых аппаратов имеют функцию подавления фонового шума. Но даже самый высокотехнологичный слуховой аппарат не способен полностью исключить воздействие навязчивых звуков, мешающих воспринимать человеческую речь и другие ценные звуки. Для повышения производительности работы слухового аппарата следует снизить уровень фонового шума. Если это квартира или дом, то речь, прежде всего, идет о громкой музыке.
Для оптимального звуковосприятия рекомендуется поддерживать уровень фоновой музыки ниже 50 дБ
Используйте элементы обстановки, поглощающие звуки
Мебель и другие элементы обстановки играют важную роль в распространении звуковых сигналов. Некоторые материалы, элементы отделки и внутреннего убранства обладают способностью поглощать звук, препятствуя его дальнейшему распространению. К таким материалам относятся:
- Тканевые шторы.
- Ковры.
- Скатерти.
- Резиновые колпачки для ножек стульев.
- Подложка под напольное покрытие.
Обеспечьте хорошее освещение для чтения по губам
Чтение по губам – крайне необходимый коммуникативный навык для слабослышащего человека, который особенно востребован в окружающей среде с высоким уровнем шума. Читать по губам сложнее, чем слышать, поэтому крайне важно создать для этого подходящие условия. Ваша комната должна быть достаточно освещена, чтобы вы четко видели лицо собеседника, его мимику и артикуляцию. Наличие у говорящего человека растительности на лице усложняет чтение по губам.
Создайте искусственные препятствия для звука
Звуковые волны распространяются по воздуху, поэтому наличие в пространстве механических препятствий снижает уровень шума. Создайте «комнату в комнате», отгородив с помощью мебели (банкетные кресла, журнальный столик) место для комфортного общения.
Позаботьтесь о надлежащей звукоизоляции
Ограничьте поступление нежелательного шума извне. Тем самым вы улучшите звукоизоляционные характеристики собственного жилья. Сделать это можно, установив двухкамерные пластиковые окна и оббив по периметру входные (а при необходимости – и межкомнатные) двери одним или двумя контурами уплотнения.
Источник: you-med.ru