темы негативно влияет на функции мозга и нервной системы.
Во время эксплуатации видеодисплейных терминалов, на
электронно-лучевых трубках (в рабочих зонах) регистрируют-
ся магнитные, статические и электрические поля, которые
часто превышают допустимые нормы. Источниками электро-
магнитных (ПЭМП)полей являются процессор, клавиатура,
принтер, различные соединительные кабели. Значительные
изменения в области сердечно-сосудистой и центральной
нервной системы возникают в результате воздействия ПЭМП
широкого спектра частот, всевозможного импульсного харак-
тера, различной интенсивности, совместно с большим нервно-
эмоциональным и зрительным напряжением. Работники за-
частую обращаются с жалобами на головные боли, бывает да-
же что с головокружением и признаками тошноты. У таких
людей гораздо чаще диагностируются неврозы, нейроцирку-
лярные дистонии. Следует обратить внимание, что наличие
статических электрических полей притягивают пылевые час-
Как настроить монитор безопасно для глаз
тицы к экрану монитора, которые могут вызвать изменения в
Помимо вышеперечисленных факторов на рабочем мес-
те операторов возможно существование шума, неблагоприят-
ных показателей микроклимата, нарушений ионного режима.
Некоторые стороны возможных неблагоприятных фак-
торов, воздействующих на пользователей ПЭВМ,пока не изу-
чены. Так, не до конца ясно влияние программного обеспе-
чения на нервную систему. Известно, что нахождение в не-
адекватной информационной среде приводит к серьезным
нарушениям нервной системы. Сейчас на первом плане стоит
изучение влияния виртуальной реальности на человека.
Работа за компьютером связана с постоянным раздраже-
нием, источником которого могут быть разные ситуации: за-
висание компьютера, потеря информация, проблемы с про-
граммами. По результатам исследований, стрессовые ситуа-
ции, связанные с компьютером, а особенно с Интернетом,
приводят к увеличению потребления спиртных напитков.
Кроме того, было замечено, что у пользователей в возрасте от
20 до 35 лет теряется способность запоминать новое, вспоми-
нать старое, а также выделять из огромного объёма информа-
ции необходимые сведения. По мнению врачей, такая дегра-
дация «компьютерного поколения»связана, прежде всего, с
распространением различных органайзеров и аналогичных
им серверов в Интернете, куда можно занести абсолютно всю
информацию. Молодые люди, во-первых, отвыкают трениро-
вать собственную память, потому что «внешняя память»всегда
под рукой, а во-вторых, из-за практически неограниченной
ёмкости этих устройств теряют способность адекватно оцени-
вать, какие сведения им действительно необходимы, а без ка-
ких можно и обойтись. Кроме того, ни для кого не секрет, что
общение с компьютером, особенно с игровыми программами,
Монитор с сенсорным экраном для обычного компьютера. И демонстрация возможностей.
сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку
требует быстрой ответной реакции. Кратковременная кон-
центрация нервных процессов вызывает у ребёнка явное
утомление. Работая за компьютером, он испытывает эмоцио-
нальный стресс. Исследования показали, что даже само ожи-
дание игры сопровождается значительным увеличением со-
держания гормонов коры надпочечников.
Профилактика нервных расстройств заключается в нас
самих, поэтому необходимо как можно больше минимизиро-
вать подтверждение всякого рода психических заболеваний:
· постарайтесь сделать так, чтобы при работе компьютер
давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас;
· в Интернете не ждите долго загрузки страницы, посмот-
рите в это время другую, постарайтесь пользоваться качест-
· как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по
возможности проводите больше времени на улице, курите не
за компьютером, а на балконе или где это предусмотрено, но
как можно дальше;
· принимайте пищу в специально отведённых для этого
Этот список можно продолжать ещё долго, но главное,
вы должны добиться, чтобы работа за компьютером была для
вас комфортной и не вызывала раздражения.
А сейчас речь пойдет о том влиянии компьютера, кото-
рое напрямую связано с нашей психикой. На психику в пер-
вую очередь влияют более, так сказать, виртуальные вещи –
игры и Интернет. Это то, что «затягивает», то, от чего невоз-
можно оторваться, то, без чего многие больше не представля-
ют своей жизни, – это маниакальная зависимость от Интерне-
та или от игр. Если угодно, интернетомания, игромания.
Прежде всего, необходимо сразу сказать, что речь идет о мно-
гочасовом сидении за компьютером. Также мы имеем в виду
людей, которые проводят свое время в чатах, форумах, за иг-
рами, а не занимаются работой в Интернете (сбором инфор-
мации и т.п.). Кстати, они составляют около 90% от всех «дол-
факторами при работе на ПЭВМ,можно дать в виде следую-
щей схемы (рис. 2).
| Влияние компьютера на психику пользователя | |||
| стресс | депрессия | нарушение функций памяти и др. | |
| Минимизация психологических заболеваний | |||
| Отсутствие сбо- ев при работе компьютера. | Соблюдать са- нитарные пра- вила и нормы при работе на компьютере. | Соблюдение эргономических правил. | Соблюдение правил инже- нерной психо- логии. |
Рис. 2. Психологические факторы при работе на ПЭВМ
Психологические симптомы группы риска интернет-
· хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
· невозможность остановиться пользоваться компьютером;
· увеличение количества времени, проводимого за компь-
· пренебрежение семьей и друзьями;
· ощущение пустоты, депрессии, раздражения не за ком-
· ложь работодателям или членам семьи о своей деятель-
· проблемы с работой и учебой.
Опасными сигналами являются также:
· навязчивое стремление постоянно проверять электрон-
· предвкушение следующего сеанса онлайн;
· увеличение времени, проводимого онлайн;
· увеличение количества денег, расходуемых онлайн.
Признаками эйфории при работе за компьютером яв-
· потеря внутренних ориентиров.
Контрольные вопросы
1. Основные негативные факторы, действующие на опера-
тора при работе на компьютере.
2. Основные нормируемые параметры микроклимата в
помещениях, где установлены компьютеры.
3. Виды трудовой деятельности на ПЭВМ.
4. Какая напряжённость электромагнитного поля по элек-
трической составляющей на расстоянии 0,5 м от видео-
5. Какая напряжённость электростатического поля в кВ/м
не должна превышать для взрослых пользователей; ра-
ботающих на ПЭВМ?
6. Какая напряжённость электромагнитного поля по маг-
нитной составляющей на расстоянии 0,5 м от видиомо-
7. Какая оптимальная температура в градусах Цельсия для
помещений с ВДТ и ПЭВМ холодного периода года для
категорий работ 1а?
8. Чему равна оптимальная влажность воздуха в процентах
для помещений с ВДТ и ПЭВМ?
9. Какая оптимальная температура для помещений с ВДТ и
ПЭВМ холодного периода года для категорий работ 1б?
10. Какая оптимальная температура для помещений с ВДТ и
ПЭВМ тёплого периода года для категорий работ 1а?
11. Какая оптимальная температура для помещений с ВДТ и
ПЭВМ тёплого периода года для категорий работ 1б?
12. Какая оптимальная скорость движения воздуха для по-
мещений с ВДТ и ПЭВМ в холодный (1а 1б) и тёплый
(категории 1а) года?
13. Какая оптимальная скорость движения воздуха для по-
мещений с ВДТ и ПЭВМ в тёплый период для категории
14. Какое оптимальное соотношение отрицательных и по-
ложительных ионов в помещении с ВДТ и ПЭВМ?
вень шума а на рабочем месте не должен превышать
16. В помещении оператора ЭВМ (без дисплеев) какой уро-
вень шума а должен быть?
17. Освещённость в люксах на поверхности стола в зоне раз-
мещения рабочего документа с ВДТ и ПЭВМ чему долж-
18. Продолжительность непрерывной работы на ВДТ и
19. Для пользователей (группа Б) вводу информации с эк-
ранов ВДТ и ПЭВМ суммарное число считываемых или
вводимых знаков за рабочую смену не должно превы-
шать скольких знаков?
20. Для пользователей при работе по считыванию инфор-
мации с экранов ВДТ и ПЭВМ с предварительным за-
просом (группа А)по суммарному числу считываемых
знаков на рабочую смену не должна превышать сколь-
21. Экран видеомонитора должен находиться от глаз поль-
зователя на каком расстоянии?
Источник: stydopedia.ru
ОХРАНА ТРУДА
Требования безопасности при работе с видеодисплейными терминалами
Видеодисплейные терминалы (далее ВДТ) стали неотъемлемой частью работы многих людей, что может пагубно сказаться на их здоровье. Для того чтобы снизить неблагоприятные условия при работе с видеодисплейными терминалами необходимо знать основные требования, которым должны отвечать помещения, рабочие места и режим работы, с тем, чтобы максимально снизить воздействие ВДТ на здоровье пользователя.
Площадь одного рабочего места, оснащенного монитором с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ), должна составлять не менее 6,0 м 2 , а жидкокристаллическим монитором — 4,5 м 2 .
Если монитор с ЭЛТ полностью отвечает требованиям международных стандартов безопасности и на рабочем месте отсутствуют периферийные устройства (принтеры, сканеры и т.п.), то допускается уменьшение площади одного рабочего места до 4,5 м 2 .
При входе в компьютерный класс следует предусмотреть встроенные или пристенные шкафы (полки) для хранения портфелей и сумок.
Производственные помещения, в которых для работы используются преимущественно ВДТ, и компьютерные дисплейные классы не должны граничить с помещениями, в которых уровни шума и вибрации превышают нормируемые значения (механические цеха, мастерские, гимнастические залы и т.п.).
Звукоизоляция ограждающих конструкций помещений, предназначенных для работы с ВДТ, должна отвечать гигиеническим требованиям и обеспечивать нормируемые параметры шума.
Помещения для работы с ВДТ должны оборудоваться системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективной приточновытяжной вентиляцией.
Для внутренней отделки интерьера помещений должны использоваться диффузно отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка — 0,7-0,8; для стен — 0,5-0,6; для пола — 0,3-0,5. Стены рекомендуется окрашивать в розово-серые или оливковые тона насыщенностью не более 40%. [9]
Полимерные материалы, используемые для внутренней отделки интерьера помещений, должны быть разрешены для применения органами и учреждениями Государственного санитарно-эпидемиологического надзора.
Запрещается для отделки внутреннего интерьера помещений применять полимерные материалы (древесно-стружечные плиты, слоистый бумажный пластик, синтетические ковровые покрытия и др.), выделяющие в воздух вредные химические вещества.
Поверхность пола в помещениях должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.
Помещения, предназначенные для работы с ВДТ, должны иметь естественное и искусственное освещение.
Естественное освещение должно осуществляться через светопроемы, ориентированные преимущественно на север и северо-восток, и обеспечивать естественную освещенность в соответствии с действующими нормативами.
В случае производственной необходимости эксплуатация ВДТ в помещениях без естественного освещения может проводиться только при наличии соответствующего обоснования и разрешения, выданного органами и учреждениями Государственного санитарно-эпидемиологического надзора в установленном порядке.
Оси мониторов компьютеров должны быть направлены перпендикулярно к оси оконных проемов, причем желательно, чтобы окна были слева от оператора, но допускается и правое расположение окон.
Для искусственного освещения рекомендуется использовать светильники только рассеянного света с люминесцентными лампами типа ЛБ. Наиболее предпочтительны светильники с зеркализованными рассеивающими элементами. Использование светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не допускается.
Освещенность на высоте рабочей поверхности должна быть 300-500 лк.
Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильника и др.), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м 2 .
При устройстве отраженного освещения в производственных и административно-общественных помещениях допускается применение металлогалогенных ламп мощностью до 250 Вт. Допускается применение ламп накаливания в светильниках местного освещения.
Монитор компьютера устанавливают так, чтобы уровень глаз оператора располагался на уровне верхней кромки экрана, наклон монитора относительно вертикали должен обеспечивать перпендикулярность линии взора пользователя и плоскости экрана (приблизительно 15°).
В производственных помещениях, в которых работа с ВДТ является вспомогательной, температура, относительная влажность и скорость движения воздуха на рабочих местах должны соответствовать действующим санитарным нормам микроклимата производственных помещений.
В производственных помещениях, в которых работа с ВДТ является основной, а также в учебных компьютерных классах должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата.
Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной не менее 500 мм, глубиной на уровне колен не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног не менее 650 мм как показано на рисунке 12.
Рабочая поверхность стола не должна иметь острых углов и краев. Покрытие рабочей поверхности стола должно быть из диффузно отражающего материала с коэффициентом отражения 0,45-0,50.
Рис. 12 Расположение дисплея на столе
В производственных помещениях для выполнения основных и вспомогательных работ с использованием ПЭВМ уровни шума на рабочих местах не должны превышать значений, установленных для данных видов работ.
Снизить уровень шума в помещениях можно, используя звукопоглощающие материалы с максимальными коэффициентами звукопоглощения в области частот 63-8000 Гц для отделки помещений (разрешенных органами и учреждениями Госсанэпиднадзора России), подтвержденных специальными акустическими расчетами.
Мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения в любой точке на расстоянии 0,05 м от экрана и корпуса дисплея при любых положениях регулировочных устройств не должна превышать 77,4 А/кг (100 мкР/ч), что соответствует мощности эквивалентной дозы, равной 1 * 10 -3 мЗв/ч.
Поверхность сиденья должна иметь ширину и глубину не менее 400 мм. Должна быть предусмотрена возможность изменения угла наклона поверхности сиденья от 15° вперед до 5° назад. Высота поверхности сиденья должна регулироваться в пределах от 400 до 550 мм.
Дисплей на рабочем месте оператора должен располагаться так, чтобы изображение в любой его части было различимо без необходимости поднять или опустить голову.
Дисплей на рабочем месте должен быть установлен ниже уровня глаз оператора. Угол наблюдения экрана оператором относительно горизонтальной линии взгляда не должен превышать 60°, как показано на рис. 12.
Клавиатура на рабочем месте оператора должна располагаться так, чтобы обеспечивалась оптимальная видимость экрана.
Клавиатура должна иметь возможность свободного перемещения. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от переднего края, обращенного к оператору, или на специальной регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.
Желательно иметь специальный подлокотник для руки, работающей с мышью. В этом смысле трекбол предпочтительней.
Пюпитр должен иметь по длине и ширине размеры, соответствующие размерам устанавливаемых на нем документов.
Угол наклона пюпитра должен регулироваться в пределах 30-70° от вертикального положения.
Пюпитр должен быть установлен на одном уровне с экраном дисплея и отстоять от глаз оператора на том же расстоянии, что и экран, либо отличаться от него, но не более чем на 100 мм.
Поверхность пюпитра должна иметь покрытие из диффузно отражающего материала с коэффициентом отражения 0,45-0,50.
С целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения гиподинамии и гипокинезии, предотвращения развития утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений. С целью уменьшения отрицательного влияния монотонии целесообразно применять чередование осмысленного текста и числовых данных, чередование редактирования текстов и ввода данных (изменение содержания работы).
В случае возникновения у работающих на ПЭВМ зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических, эргономических требований, режима труда и отдыха следует применять индивидуальный подход в ограничении времени, корректировать длительность перерывов для отдыха или сменить работу на компьютере на другую.
Источник: studentopedia.ru
Допустимая интенсивность излучения оператора
Разрешенная интенсивность теплового облучения сотрудников на рабочих местах
Работа на промышленных предприятиях зачастую подразумевает выполнение трудовых функций в условиях воздействия различных факторов, представляющих потенциальную опасность для здоровья сотрудников и их трудоспособности. Одним из таких факторов является наличие теплового облучения на рабочем месте. В случае, если такое облучение имеет место, работодатель обязан принимать меры по нормированию его интенсивности, а также применять ряд защитных мер, чтобы снизить негативное воздействие на своих сотрудников.
Допустимые параметры теплового облучения
Разрешенная интенсивность теплового облучения в связи с характером производственного процесса установлена СанПиН 2.2.4.3359-16 «Санитарно-эпидемиологические требования к физическим факторам на рабочих местах». В частности, этот документ устанавливает, что указанная интенсивность нормируется не только по абсолютным значениям, но и зависит от того, насколько велика площадь поверхности тела сотрудника, которая подвергается воздействию данного фактора.
| Свыше 50 | 35 |
| От 25 до 50 | 70 |
| Менее 25 | 100 |
При этом работодателю необходимо иметь в виду, что указанные нормативы действительно только для случаев, когда источник тепла, в непосредственной близости от которого работает сотрудник, нагрет до температуры, не превышающей 600 градусов. Если фактический уровень нагрева превышает этот порог, максимальный разрешенный уровень облучения должен составлять не более 140 Вт/кв.м, причем площадь поверхности тела, подвергающаяся облучению, должна составлять не более 25%. В таких условиях работник обязательно должен носить специальную защитную одежду и средства, закрывающие лицо и глаза.
Использование специальной одежды и других средств снижения вредного влияния
Вместе с тем, применение защитных средств и одежды в условиях повышенных температур в производственном помещении также имеет свои особенности. Так, в частности, их использование предполагает снижение нормативов температур, считающихся разрешенными в теплый сезон года, на два градуса. Указанное снижение должно быть применено в случае, если используемая одежда влечет за собой ухудшение характеристик теплообмена тела человека с окружающей средой. Это, в частности, описывается следующими параметрами одежды:
- проницаемость воздуха ниже 50 куб.дм/кв.м;
- проницаемость пара ниже 40 мг/кв.м*ч;
- гигроскопичность ниже 7%.
Помимо предоставления спецодежды и защитных средств, работодатель должен обеспечить сотруднику соблюдение режимов максимальной длительности пребывания на рабочем месте с повышенной температурой и дать ему возможность отдыха в помещении с нормальными микроклиматическими условиями.
Разрешенная температура окружающего воздуха
В случае наличия интенсивного теплового излучения на рабочем месте необходимо предусмотреть нормирование температуры окружающего воздуха. При этом установленные пределы разрешенных температур находятся в тесной связи с тем, к какой категории работ по уровню энергетических затрат принадлежат выполняемые сотрудником трудовые функции. В частности, допустимыми считаются следующие температурные показатели.
| Iа | Ниже 139 Вт | 25 градусов |
| Iб | От 140 до 174 Вт | 24 градуса |
| IIа | От 175 до 232 Вт | 22 градуса |
| IIб | От 233 до 290 Вт | 21 градус |
| III | Выше 290 Вт | 20 градусов |
Указанные параметры являются допустимыми для того, чтобы в рамках проведения обязательной процедуры специальной оценки условий труда в соответствии с требованиями Федерального закона от 28 декабря 2013 г. N 426-ФЗ «О специальной оценке условий труда» такие условия были признаны допустимыми или оптимальными. В случае, если работодатель в силу объективных причин не в состоянии добиться требуемых показателей по температуре в помещении, такие условия будут признаны вредными или опасными.
Источник: chaplin-lounge.ru