Купить чипсы к новому сезону любимого сериала, или заказать пиццу на вечер кино — почти обязательное дело! Сложно представить, что просмотр ТВ будет проходить без закуски. Но почему нас так тянет «жевать» перед телевизором?
Возможно ли, что просмотр телевизора может стимулировать наш аппетит?
По данным Кливлендской клиники (Cleveland Clinic, США), телевидение не столько стимулирует аппетит, сколько отвлекает его. Когда мы смотрим телевизор, мы вовлечены в сюжет, а это значит, что мы уделяем меньше внимания неврологическим и гастрономическим сигналам, которые говорят нам, что мы уже наелись. Именно поэтому во время просмотра кино мы часто переедаем.
В 2015 году в исследовании, опубликованном в International Journal of Communication and Health, ученые опросили 591 человека. Результаты показали, что чем больше люди смотрели ТВ, тем больше они ели. Исследование также выявило доказательства того, что увеличение просмотра телевидения было связано с «подозрительным» взглядом на потребление здоровой пищи и плохими знаниями о питании в целом.
Эксперты считают, что причина этого кроется в том, что реклама, ТВ-шоу и новости часто транслируют противоречивые сообщения о еде. В новостях вам будут советовать есть больше фруктов, а реклама будет говорить о пользе хлопьев. Однако ни то, ни другое не является «здоровой нормой».
И это не все!
Помимо того, что у телевизора мы склонны переедать, сочетание просмотра и перекуса создает когнитивную ассоциацию в мозгу, которая говорит вам, что эти два занятия взаимосвязаны. Другими словами, вы можете потянуться за пиццей или чипсами не потому, что голодны, а потому, что привыкли есть, когда смотрите ТВ.
Стоит ли перекусывать во время просмотра ТВ? Эксперты советуют не делать этого. Есть перед телевизором стоит только если вы сильно голодны.
Источник: ekabu.ru
Россиянам назвали полезную замену вредной еде при просмотре кино
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков в интервью радио Sputnik назвал полезную замену вредной еде при просмотре кино.
По его словам, люди, которые что-то едят во время просмотра телевизора, не обращают внимания на вкус пищи и съедают больше, чем нужно. Поэтому врач советует разделить эти два действия.
«Если вы едите хорошую, вкусную еду, это должно быть отдельно от просмотра фильма. На кухне телевизор работать не должен, иначе вы даже не чувствуете и не запоминаете, что едите. Еда должна быть отдельным удовольствием в жизни, телевизор — отдельным», — рассказал Ковальков.
Для тех, кто избавиться от привычки есть перед экраном все же не может, врач перечислил продукты, которые могут прийти на помощь.
«Я рекомендую взять болгарский перец, нарезать его тонко, как чипсы, очистить и опустить в разные виды специй. Хрустеть он будет как чипсы, а во рту будет вкус разных специй, а не вкус самого перца. За просмотром фильма можно съесть целую тарелку такого болгарского перца, что никакого вреда организму не нанесет», — посоветовал врач.
Кроме того, по его словам, можно разложить красиво в миске помидоры, огурцы, листья салата и постепенно брать во время просмотра.
На замену сладким напиткам, отметил врач, подойдет обычная или газированная вода, в крайнем случае можно выпить стакан газировки с пометкой «без сахара». А вот от свежевыжатых соков, по мнению врача, лучше отказаться. По словам диетолога, они провоцируют мгновенный огромный выброс инсулина, который способен разрушить поджелудочную железу и в течение шести лет может привести к развитию сахарного диабета.
Источник: lenta.ru
Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт
Продукты, которые лучше всего подойдут людям, привыкшим что-то жевать во время просмотра любимых телепрограмм, перечислил в интервью радио Sputnik врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.
Когда люди смотрят телевизор, они не замечают, что едят, и съедают больше, чем нужно. Поэтому лучше всего не совмещать эти два удовольствия, советует врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков.
«Если вы едите хорошую, вкусную еду, это должно быть отдельно от просмотра фильма. На кухне телевизор работать не должен, потому что иначе вы даже не чувствуете и не запоминаете, что едите. Еда должна быть отдельным удовольствием в жизни, телевизор – отдельным», – сказал врач в интервью радио Sputnik.
Однако некоторые не хотят и не могут отказаться от привычки что-то жевать во время просмотра фильмов и телепрограмм. Алексей Ковальков объяснил, какие продукты придут на помощь в таких случаях.
«Тем, кто не может отказаться от еды, я рекомендую взять болгарский перец, нарезать его тонко, как чипсы, очистить и опустить в разные виды специй. Хрустеть он будет как чипсы, а во рту будет вкус разных специй, а не вкус самого перца. За просмотром фильма можно съесть целую тарелку такого болгарского перца, что никакого вреда организму не нанесет, наоборот, принесет только пользу – витамины. Еще можно разложить красиво в миске помидоры, огурцы, листья салата и постепенно брать во время просмотра», – посоветовал диетолог.
По его словам, из напитков подойдет обычная или газированная вода, в крайнем случае можно взять стакан Coca-Cola Light. А вот от свежевыжатых соков лучше отказаться.
«Когда вы пьете свежевыжатый сок, сахар поступает быстро, идет огромный выброс инсулина, это разрушает поджелудочную железу, приводит к развитию сахарного диабета в течение шести лет. В одном стакане апельсинового сока содержится больше углеводов, чем в одном стакане кока-колы, поэтому злоупотреблять не стоит. Тем более, что во время просмотра вы не можете контролировать количество выпитого», – подчеркнул Алексей Ковальков.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
Представляем Вашему вниманию статью на тему Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт . У нас на сайте размещены материалы о новости политики, новости мира, новости экономики, новости общества, армии, науки, hi-tech, бизнесе, спорте, авто, кино и тв и обо всем, что так или иначе связано с этим. Сайт содержит как обзорную информацию в статьях, так и большое количество аналитической информации. Свежие и актуальные новости экономики позволяют подробнее узнать о тех или иных экономических критериях и показателях, разобраться в деятельности организаций, вопросах функционирования товарных и финансовых рынков.
Публикация на тему Что можно есть, когда смотришь телевизор? Назван идеальный продукт собрала в себе максимум полезной информации, которая представлена удобочитаемым текстом и легка в восприятии. Будьте в курсе новостей финансовых рынков и аналитики. Совместите приятное с полезным, проведите Ваше время с нашим порталом новостей.
Система навигации сайта позволяет на интуитивном уровне ориентироваться среди многочисленных статей. Сайт регулярно обновляется, не пропустите самые важные новости!
Источник: rusnews.pro