Как отучить от телевизора и телефона

Современные дети буквально рождаются со смартфоном в руке. Более того, если сказать подростку, что во времена, когда родители были в его возрасте, мобильных телефонов просто еще не существовало, он скорее всего даже не поверит. Для современного поколения гаджеты — это не только средство общения, но и способ почувствовать себя комфортнее в незнакомой обстановке. И это неудивительно, ведь с самого юного возраста планшеты с мультфильмами и игровые приложения в телефонах родителей служат проверенным и хорошо работающим средством от детской истерики в гостях или общественном месте и “фоном”, когда ребенка нужно накормить, а он отказывается есть.

Со временем регулярное использование гаджетов может привести к зависимости от них, в результате чего дети практически не бывают на свежем воздухе даже во время каникул, у них портится зрение и ухудшается сон. Кроме того легкий доступ к любой информации с помощью поисковой системы влияет и на волевые качества ребенка — иллюзия вседозволенности способствует развитию зависимости от телефона и других устройств с доступом в интернет.

Как оторвать ребенка от телефона, советы психолога. Как отучить ребенка от планшета и телефона?

Прямые запреты и ограничения далеко не всегда эффективны, а порой делает только хуже — дети скрывают от родителей, сколько времени проводят онлайн. А иногда подобные меры ведут к потере доверительного контакта с ребенком и ухудшению отношений. Кроме того, просто отключив интернет или забрав смартфон, вы только расстроите или разозлите ваше чадо, поскольку толковой замены не предлагаете. Чем занять ребенка вне виртуальной реальности?

Мы собрали для вас несколько способов решения этой задачи со звездочкой, а также общие советы, как отучить ребенка от гаджетов.

Почему так сложно оторвать ребенка от гаджетов, и что может помочь

Итак, сейчас даже трехлетка успешно справляется не только с тем, чтобы найти любимую игру на мамином смартфоне, но и легко включает на нем музыку или фильмы. Красивая картинка на экране овладевает вниманием, и вот уже становится практически невозможно без криков и слез заставить детей убраться у себя в комнате или сделать уроки. Причина такому поведению — бесконечный поток развлекательной информации, которая достается без особого труда, даже уметь писать уже не нужно, спасают голосовые команды. Поэтому, чтобы отвлечь ребенка от этого потока образов, его нужно чем-то заинтересовать.

1. Будьте интересны. Психологи объясняют быстрое привыкание детей к ярким образам в телефоне склонностью человеческой, а особенно детской, нервной системы стремиться к положительным эмоциям. Для любого ребенка каждый новый день — это новый опыт, многое происходит с ним впервые, и если эти переживания будут напрямую связаны с гаджетами, то шанс возникновения зависимости сильно возрастает.

Раньше, столкнувшись с проблемами в школе или при общении с друзьями, дети шли за советом к родителям. Сейчас же первым помощником для большинства служит поисковая система, а быстрый ритм жизни и загруженность на работе подчас не дают вовремя заметить потребности ребенка во внимании.

Как мы избавились от зависимости просмотра мультиков, Как отучить ребенка от мультиков — наш опыт

Хороший способ сохранить контакт с ребенком и быть для него тем самым ориентиром — быть интересным ему. Это достигается совместным времяпрепровождением, частыми разговорами о том, что происходит в жизни ребенка, поддержкой. И речь сейчас не только о дежурных вопросах об уроках и обеде, а о настоящем интересе к жизни вашего сына или дочери.

Вы не заметите, как, например, воскресные прогулки в парке или вечерние посиделки за чашкой чая сделают вас ближе друг к другу. А если вы тоже будете делиться своими делами и эмоциями с ребенком, он почувствует, что его участие также важно для вас. Реальной общение с близким человеком, в котором вы обмениваетесь положительными эмоциями, гораздо приятнее и важнее любых гаджетов.

2. Покажите пример. Да, сейчас очень сложно проводить время, не поглядывая то и дело на экран смартфона. Рабочие и родительские чаты не отпускают даже дома. Но именно поэтому крайне важно в те моменты, когда вы что-то делаете вместе с ребенком, полностью включаться в процесс происходящего.

Смотрите вместе кино или мультфильм — уберите телефон подальше и выключите звук. Пусть эти полтора-два часа будут только вашими. Сложно будет делиться эмоциями от просмотра, если добрую половину фильма вы проведете в переписке с коллегой или подругой.

3. Установите правила. И это касается не только количества времени, которое вы отводите ребенку на компьютерные игры или чаты в мессенджерах с друзьями. Например, договоритесь со всеми членами семьи, что во время завтрака, обеда и ужины вы оставляете телефоны за пределами стола (лучше в другой комнате) и не отвлекаетесь на звонки и сообщения.

Если вы сами привыкли засыпать, пролистывая ленту в соцсетях, не удивляйтесь, что ребенок будет повторять за вами. На этот случай можно организовать своеобразный “комендантский час” для гаджетов — в определенное время, скажем, в 21:00, все устройства в доме идут спать. После этого времени ими лучше не пользоваться в любом случае, поскольку мозгу необходимо отключиться от потока информации и подготовиться ко сну.

4. Создайте альтернативу. Часто в обмен на гаджеты родители просто не знают, что предложить ребенку. Желательно, чтобы занятие было для него интересным. Чем больше вы будете рассказывать ребенку о разных увлечениях, а еще лучше — показать ему, как здорово, например, поплавать в бассейне, потанцевать под веселую музыку, нарисовать разноцветного жирафа или поставить настоящий физический опыт, тем проще он сможет не просто отвлечься от экрана, но и действительно найти хобби по душе.

Берите детей с собой на культурные мероприятия типа концертов и выставок, обязательно интересуйтесь, понравилось ли ребенку то, что он увидел и услышал. Не забывайте делиться и своими эмоциями, иногда сам факт вашей включенности в процесс гораздо важнее впечатлений.

На время каникул отличной альтернативой будет летний лагерь с увлекательной программой и отсутствием гаджетов. Отправить ребенка на такую смену, где есть все, что нужно, чтобы забыть о телефонах — интересное общение со сверстниками, подвижные игры на свежем воздухе, занимательные полезные занятия, совсем не похожие на школьные предметы — или поехать вместе с ним и отлично провести время может стать прекрасным воспоминанием надолго. Все каникулы с Матклассом именно такие, выбирайте на свой вкус по ссылке.

5. Уважайте мнение ребенка. Иногда злоупотребление гаджетами может быть просто своего рода побегом от ситуации, когда дети не чувствуют себя достаточно важными и ценными в семье. Все значимые решения (например, о том, что будет на ужин, куда вы пойдете на прогулку, какого цвета будут стены в детской комнате и так далее) принимаются вами самостоятельно. В таком случае ребенку может хотеться почувствовать, что от его действий что-то зависит, и он с упоением будет играть в компьютерные ролевые игры.

Почаще давайте ребенку право выбора и спрашивайте, что он думает, когда обсуждаете семейные дела. Если собираетесь делать ремонт или планируете крупную покупку в дом, спросите детей, есть ли у них предпочтения. Даже если их нет, это позволит почувствовать себя более ответственным.

6. Поддерживайте инициативы ребенка. Самое ценное — это внимание. Если ваш сын или дочь решили освоить лепку из глины или катание на самокате, составьте ему или ей компанию. Вы можете вместе изучить инструкцию к новому хобби или узнать, что для него нужно.

Бывает так, что ребенку гораздо важнее просто общаться с вами, а гаджеты — это попытка компенсировать недостаток этого общения.

Любое занятие, которое ребенку нравится, подойдет, чтобы он мог почувствовать, что вы рядом и готовы разделить радости и сложности. Настольные игры и игры для всей семьи отлично подойдут для этих целей.

7. Развивайтесь вместе. Ваш ребенок услышал о чем-то необычном и заинтересовался? Изучите этот вопрос вместе. Гораздо веселее осваивать что-то в компании, особенно если это что-то сходу непонятно.

Попросите детей, которые, кстати, часто гораздо быстрее справляются с новыми изобретениями или программами, научить и вас тоже. Так вы дадите ребенку поделиться с вами опытом и открытиями, это очень важно в детском возрасте.

8. Доверьте ребенку что-нибудь важное. Это могут быть какие-то домашние обязанности: например, накрывать на стол или убирать со стола после семейного ужина, поливка цветов или проверка заправленных кроватей. Ребенок будет чувствовать свою самостоятельность и понимать, что есть определенные дела, результат которых зависит только от него.

Еще одним способом занять свободное время ребенка и заодно научить его обращаться с деньгами может быть настоящая работа. Придумайте, что он мог бы сделать за определенную плату. Пусть это будет посильная для него деятельность с понятными критериями результата. Лучше, чтобы это не было чем-то из домашних обязанностей, они должны выполнятся и так. А дополнительное поручение — типа сходить за чем-то в магазин или почистить машину от снега — это уже целая задача со своими условиями.

9. Установите семейные традиции. Например, раз в неделю ходить в музей или выбираться в поход летом. Будет здорово, если вы вместе будете готовиться к этому мероприятию, обсуждая нюансы и особенности. И если для этого потребуется дополнительная информация, найти ее с помощью гаджета будет хорошим способом показать, что это всего лишь инструмент для достижения другой, более важной цели.

10. Приглашайте гостей. В век видеочатов и переписок в мессенджерах личное общение становится все более редким. Пригласите к себе друзей, у которых есть дети близкого возраста, устройте тематический вечер или просто дайте им возможность пообщаться. Любой праздник может стать хорошим поводом получить эмоции от живого общения, где можно и нужно быть собой.

Источник: matclass.ru

Как перестать целыми днями сидеть в телефоне: действенные способы и советы психологов

Привет, друзья! Трудно спорить с тем, что современные технологии очень сильно упрощают нам жизнь. Но что делать, когда рука тянется к смартфону уже на автомате и без особой цели? Сегодня разберем, как перестать сидеть в телефоне и заняться уже чем-то более полезным.

Откуда берется зависимость от смартфона

1. жажду новых знаний и зависимость от новостей, страх не быть в курсе всего;
2. нехватку фантазии, чтобы придумать себе развлечение;
3. неуверенность в себе и стремление тем самым спрятаться от окружающих за экраном смартфона;
4. навязчивую идею постоянно брать в руки телефон;
5. желание быть нужным и 24/7 общаться с людьми онлайн.

По статистике, каждый второй представитель взрослого населения в той или иной мере испытывает телефонную зависимость. Нужно ли говорить, что этот показатель может превышать статистику среди детей и подростков.

Как отучить себя от телефона

Вполне понятно, что совсем избавиться от нужды брать в руки смартфон не получится. Всем нам нужно общаться в мессенджерах, узнавать новости, вызывать такси, гуглить нужную информацию и т. п. Но сделать так, чтобы телефон отнимал меньше драгоценного времени, возможно.

Давайте узнаем, как бороться с мобильной зависимостью.

Разберитесь с уведомлениями

Регулярные оповещения из чатов, СМС и всплывающие уведомления различных приложений являются сильным отвлекающим фактором. Быть в курсе всего и всех – это, безусловно, хорошо. Но так ли важна для вас информация о том, что бывший одноклассник Вася опубликовал историю или в игре появился новый персонаж?

Оставьте только то, что действительно важно для вашей жизни. Например, уведомления из рабочих чатов и групп родительского комитета.

Если перед вами срочное задание по работе, лучше на время отключить даже звук и вибрацию на звонках. Можно включить режим “не беспокоить” и настроить прием только тех звонков, которые действительно нельзя пропустить.

Смените приложения на браузер

Использовать социальные сети и YouTube значительно проще с помощью приложений. Достаточно кликнуть по иконке – вот вы уже листаете ленту или просматриваете рекомендованные ролики. Все пароли сохранены, их не нужно вводить.

Давайте усложним задачу, чтобы посещение залипательных сайтов требовало усилий. Удалите с телефона приложения и заходите в соцсети из браузера. Что это даст?

К примеру, чтобы войти во ВКонтакте, нам нужно:

1. Указать в строке браузера “ВК вход” и найти нужную строку.
2. Ввести логин и пароль, а быть может, и с трудом вспомнить его.

Согласитесь, заморочек значительно больше. Но так увеличивается и вероятность того, что вы просто лишний раз не захотите сидеть 5–10 минут, бездумно листая чужие фотки и новости о ненужных вам событиях.

Еще один лайфхак. Для поиска нужного ролика на YouTube с телефона не используйте свой зарегистрированный аккаунт. Так вам не будут попадаться тонны рекомендованных видео под ваши интересы. Вы посмотрите только то, за чем конкретно пришли.

Используйте неудобные пароли

В дополнение к предыдущему пункту можно создать еще больше препятствий и задать длинные неудобные пароли, которые нужно будет держать в голове или хотя бы копировать из блокнота. Блокнот, кстати, можно тоже убрать подальше от первого экрана.

Кроме того, попробуйте поставить сложный графический ключ на экране блокировки. Вместо того чтобы просто смахнуть экран вверх, вам придется постоянно рисовать многоходовые фигуры. Через какое-то время желание лишний раз прикасаться к телефону может ослабнуть.

Заводите классический будильник

У большинства из нас утро начинается вовсе не с кофе, а с просмотра ленты социальных сетей. Как только прозвенел будильник, мы начинаем просыпаться под кучу лишней информации. Потому что телефон все равно уже в руках, ну и привычка – дело привязчивое.

В результате мы не успеваем нормально позавтракать, собираемся впопыхах, опаздываем, но зато полчаса у нас ушло на истории в Инстаграме и чьи-то посты.

Чтобы с утра сразу начать заниматься нужными делами и не соблазняться смартфоном, ставьте будильник на обычных часах. Классические будильники с безумным перезвоном уже не в моде, зато можно приобрести современный электронный прибор.

Чаще пользуйтесь кнопкой “Отписаться”

Многие могут вспомнить себя в ситуации, когда мы подписываемся на какого-то блогера или сообщество только потому, что нам понравился один пост и мы хотим его когда-нибудь потом дочитать или просмотреть. Иными словами, подписка превращается во что-то вроде закладок.

Как правило, потом мы можем так ни разу про него и не вспомнить. Новая подписка добавляется к прочему хламу, засоряющему нашу ленту.

Не бойтесь проводить инвентаризацию своих подписок. Безжалостно удаляйте все, что потеряло для вас актуальность и было отложено на всякий случай. Так при очередном просмотре ленты вы будете получать больше действительно интересной и полезной для вас информации и, возможно, меньше задерживаться в сети.

Фиксируйте проведенное в смартфоне время

Кого-то могут мотивировать сведения о том, сколько часов в день было проведено у экрана гаджета.

Зафиксировать время вам помогут приложения:

1. Checky – подсчитывает количество разблокировок смартфона, давая таким образом понять, сколько раз вы к нему обращались за день. Кроме того, приложение выдает статистику за прошлые дни, что позволит оценивать прогресс.
2. QualityTime – не только считает число обращений, но и ведет статистику по каждой используемой программе, а также позволяет установить режим тишины, во время которого гаджет не сможет побеспокоить вас уведомлениями.
3. Forest – интересная программа, которая в игровой форме стимулирует к отказу от смартфона. Всякий раз, когда вы более 30 минут не берете телефон, в приложении вырастает новое дерево. Если к концу дня вы увидите красивый лес, значит, вы молодец. А если пару засохших веток, то делайте выводы.

Установите ограничения

Определите время, в которое вы можете позволить себе заниматься ничегонеделанием в социальных сетях и играх. Установите таймер или будильник, после сигнала которого вы поймете, что время вышло.

Еще одним способом ограничить активность в телефоне являются специальные приложения:

1. AppDetox – сервис, с помощью которого вы можете установить ограничения на определенные приложения. К примеру, если вы больше всего времени проводите в Инстаграме или на Facebook, укажите суммарное время, которое вам разрешается в них пребывать. Утилита поможет подсчитать положенные минуты и ограничит доступ к любимым приложениям.
2. Focus Lock – программа, которая позволяет распланировать время работы и время перерывов. В рабочие часы все приложения блокируются, а перед началом перерыва Focus Lock сделает напоминание об отдыхе.

Не делайте все на одном устройстве

Возьмите за правило делать некоторые вещи не с помощью телефона, а на компьютере. К примеру, с завтрашнего дня вы смотрите видео на YouTube или проверяете почту только с ноутбука. В таком случае соответствующие приложения на смартфоне нужно будет удалить.

Можно распределить различные типы дел по разным устройствам. Например, играть в игры только на приставке с джойстиком, читать книги только в бумажном виде или с помощью электронной читалки, слушать музыку с плеера и т. д.

Бесспорно, использовать для всего этого свой смартфон гораздо удобнее и, возможно, экономичнее. Зато с помощью разных устройств вы перестанете целыми днями смотреть в телефон и получите другие впечатления.

Меняйте привычки

К примеру, если вы каждый вечер засыпаете с гаджетом под подушкой, попробуйте оставлять его на ночь в другой комнате. Так у вас будет меньше соблазнов снова взять в руки телефон и в десятый раз проверить почту или мессенджер. К тому же с утра вам придется встать, чтобы добраться до телефона. Результат – быстрое пробуждение и вероятность того, что лежать и листать ленту вам не захочется.

Еще одна распространенная и не очень полезная привычка – смотреть в телефон во время еды. Придумайте себе новую привычку: обедать без телефона и направлять свое внимание на ощущения (вкус, аромат, тактильные свойства). Или обсудите за едой что-то интересное с коллегами, друзьями, близким человеком.

Можете придумать семейную традицию – ужин без телефонов. Введите это правило и оповестите родных, что теперь вечерний прием пищи будет возможен только без телефона в руках. Это не только умерит вашу зависимость, но и поможет стать ближе к домочадцам.

Советы психологов

Специалисты нередко сравнивают тягу к гаджетам с алкогольной и наркотической зависимостью, игроманией. Это менее пагубный, но так или иначе уход от реальности в виртуальный мир приложений, жизнь незнакомых людей и вымышленных персонажей.

Психологи советуют спросить себя о том, чего именно вы избегаете, погружаясь в смартфон. Может быть, это инструмент для прокрастинации, который оттягивает выполнение не очень приятных для вас дел. Есть мнение, что постоянное пролистывание лент социальных сетей говорит о том, что человек не может справиться с неопределенностью в своей жизни и испытывает постоянный стресс.

Речь не идет о тех случаях, когда телефон нужен вам, чтобы вызвать такси, послушать любимый плейлист или посмотреть по карте, где находится ближайший магазин обуви. Речь о бесконтрольном погружении в экран гаджета, которое отнимает массу времени и не дает никакой практической пользы.

Узнаем, как можно избавиться от нехорошей привычки или хотя бы снизить тягу к телефону:

1. Попробуйте разобраться, в чем все-таки причина вашей зависимости. Если вы так пытаетесь себя развлечь, то найдите интересное хобби. Если это повод отложить дела, то прокрастинируйте с пользой, например, делайте зарядку или массаж головы.
2. Поймите, что отдых у экрана смартфона оправдан только после долгой физической работы. Если вы напрягались умственно, то такой способ расслабиться только усугубит положение, ведь мозг продолжает обрабатывать огромный объем разношерстной информации и по факту не отдыхает, а продолжает испытывать нагрузки. Это все равно что заняться учебой.
3. Избавляйтесь от привычных паттернов поведения. Телефон всегда под рукой? Тогда вам не составит труда взять его в любой момент и разблокировать экран. Уберите гаджет хотя бы из зоны видимости: спрячьте за ноутбуком или отложите на расстояние дальше вытянутой руки.
4. Отслеживайте момент, когда вы в очередной раз взяли телефон в руки. Что вы чувствуете? Возможно, вам неудобно сидеть, вы эмоционально зажаты, смущены. Или вам просто скучно. Поймав себя на тех или иных ощущениях, вы сможете понять, что именно приводит вас к одному и тому же действию.
5. Придумайте пространства без телефонов. Допустим, нельзя заходить в ванную или спальню с гаджетами, нельзя ими пользоваться перед сном. Дайте себе строгий запрет брать в руки телефон в обществе друзей или коллег. Ведь это как минимум не очень приятно, когда кто-то в твоем обществе закрывается экраном смартфона и выпадает из диалога.
6. Возьмите на заметку правило одного экрана. Если у вас включен телевизор, не берите в руки смартфон. Если читаете ленту в социальной сети, то выключайте телевизор. Многозадачность утомляет. Вам может казаться, что телевизор просто что-то говорит на фоне, но мозг воспринимает и обрабатывает все шумы. Вы не замечаете, как наступает перегруз.
7. Будьте осторожными с бесконечной прокруткой ленты. Это очень ловкий трюк, который помогает затянуть вас в телефон. Специалисты даже сравнивают это с игровыми автоматами. Мы не знаем, какая информация нам попадется в следующую секунду. Так создается эффект неожиданности, который подсаживает нас на постоянное обновление ленты, отвыкнуть от чего бывает непросто.
8. Используйте техники концентрации. Пролистывая новости или видеоролики, чаще возвращайтесь в настоящий момент. Посмотрите на часы, оглядите окружающее вас пространство. Возможно, уже давно пора приступить к какой-то задаче или нужно скоро выходить из дома по важному делу.
9. Назначьте себе наказание за несоблюдение собственных правил. Например, если сидите в телефоне дольше 10 минут или лишний раз взяли его в руки, выполняйте 20 приседаний. Вслед за мышечным утомлением может отпасть и тяга к смартфону. Также в качестве “кнута” можно заняться бытовыми делами, например, помыть посуду или протереть пыль.
10. Поспорьте с другом или коллегой, кто дольше продержится без телефона. Проконтролировать выполнение условий с обеих сторон поможет любое приложение, ведущее отсчет времени, проведенного за смартфоном. О них мы говорили в предыдущих пунктах. Дух соперничества поможет держать себя в руках. Главное – приз должен стоить того, чтобы за него бороться.

Заключение

Не стоит полностью отказываться от телефона. В нем есть много полезных функций, без которых наша жизнь уже почти немыслима. Но во всем важна умеренность. Не позволяйте электронным помощникам красть ваше время. Ведь оно невосполнимо и может быть потрачено на что-то более увлекательное.

И помните, что между желанием снова взять смартфон и действием есть пространство вашего выбора. Вы действительно хотите погрязнуть в социальной ленте или уже хотите начать жить в реальности?

Мы желаем вам стать хозяином своего личного времени.

Всем успехов и до скорого!

Источник: quasa.io

Как вытащить ребенка из телефона?

Жизнь многих детей сейчас почти полностью посвящена гаджетам. Если в семье появляется смартфон (или планшет, ноутбук), то будьте готовы к тому, что ребенок будет: есть, параллельно собирая в игре кристаллики; писать вам сообщения в соцсети, находясь в соседней комнате; засыпать с телефоном в руке и так далее.

Надо что-то делать? Но что? Если просто отобрать телефон — будет скандал. Мы уже писали о том, как превратить гаджеты в полезный досуг. А в этот раз мы разберемся, что такое «телефонная зависимость» и как с ней бороться.

Редакция Tlum.Ru изучила этот вопрос и собрала мнения психологов и родителей на этот счет.

Что посоветуете?

В 2007 году Фонд развития интернета провел исследование школьников на тему воздействия интернета на подростков. И данные оказались пугающими. Результаты указывают на то, что 26% наших подростков 11−16 лет имеют признаки зависимости от сети. А это на 10% больше, чем тот же показатель по Европе.

Причины в том, что у нас детям дают технику гораздо раньше. Детям до 2 лет психологи вообще не рекомендуют взаимодействовать с телефоном, а после аккуратно и в дозированных количествах. Но эти правила мало кто может соблюдать, особенно, если срочно нужно готовить ужин, а ребенок требует игрушку.

Но отбирать телефон у ребенка тоже нельзя, будет только хуже. Во-первых, вы станете врагом номер один и потеряете контакт со своим ребенком. Во-вторых, гаджеты — это часть современной жизни, которую трудно игнорировать, и нельзя об этом забывать. Лишая ребенка телефона, вы лишаете его возможности коммуникации со сверстниками.

Что нужно делать, чтобы ребенок сидел в телефоне не сутки напролет? Вот несколько советов психологов:

— Ограничьте время использования телефона. Педиатры рекомендуют детям от 2 до 5 лет — не давать телефон больше чем на час, для школьников — время может дойти до 2 часов. И это при условии, что ваш ребенок после пользования телефоном не побежит к компьютеру.

— Договоритесь о «свободных зонах». Например, каждый может пользоваться телефоном в своей комнате, но на кухне ни один член семьи с гаджетами не сидит. Главное, соблюдайте это правило сами.

— Старайтесь все доказывать своим примером. Если ребенку нельзя сидеть в телефоне, не садитесь при нем собирать капусту в «Веселой ферме». Вы — главный пример для детей.

— Предлагайте альтернативу времени, проведенного с гаджетом. Телефон не дает ребенку «реального мира», предложите сыну или дочери заняться чем-то таким, чего телефон дать не может. Это может быть готовка, лепка, поход, занятие спортом. Настольные игры и конструкторы подойдут меньше — это и в интернете можно поделать.

— Не будьте к телефонам слишком строги. Есть множество полезных приложений, которыми ребенок может пользоваться для самообразования и обучения.

— И еще раз: не отбирайте у ребенка телефон. Это приведет только к агрессии. Забирать можно только на короткое время, четко проговоренное вслух. «Я забираю у тебя телефон, верну, когда закончим ужинать/помоешь руки/доделаешь уроки/погуляешь с собакой и т. д. ».

Психологи, конечно, дают правильные советы. Но часто сложно выполнимые. Поэтому родители выкручиваются, как могут, выдумывая свои способы выдернуть ребенка из телефона хотя бы на время. А некоторые этого не делают, так как не считают нужным.

Давайте посмотрим, какие ситуации возникают в реальных семьях и как родители справляются (или не справляются) с зависимостью детей от гаджетов. Вот мнения родителей детей разных возрастов с тематических форумов и групп в соцсетях:

Дети 0−7

«У меня правило — телефон — это „моя игрушка“, моя дорогая, которой пользуюсь я. Игр нет в телефоне. Устанавливать нельзя. Есть вещи, которыми должны пользоваться только взрослые. Поговорить с бабушкой по телефону — не проблема. Включаю песни, когда доча хочет потанцевать. Но не играть.

Вот и забирать не приходится».

«У меня трое детей. Вышли из положения, если телефон или планшет один выдаем, то строго по времени играют по очереди. Когда каждому по телефону даем, то ограничиваем время игр… обычно максимум 40 минут в день. Приучили что как только мы сказали отдать — то отдавать. иначе потом больше не получат. (никаких обменов и уговоров). Трехлетка иногда артачится и пытается скандал устроить… остальные уже привыкли».

«Телефон и планшет и компьютер и… — это такие вещи, которые актуальны для ребенка только в случае, если: 1) его жизнь мало насыщена другими интересностями; 2) он видит, как у важных для него людей данная вещь является приоритетной и важной. Если вы вместе играете в настольные игры, гуляете (походы до ближайшего парка хотя бы, зато с термосом и печеньками), лепите из пластилина лес с животными, а из лего делаете большой город, то совместная игра на телефоне/компьютере/планшете будет восприниматься как одна из активностей».

«Лично я предпочитаю неэлектронные развивалки, да и вообще поменьше детей к компу/телефону подпускать. С маленькой пока все получается, а вот у старших уже свои телефоны и контролировать их время за играми на телефоне становится все труднее. Разговариваю, объясняю вред здоровью, показываю наглядные примеры поведения композависимых детей в инете и по ТВ, но иногда все равно приходится по вечерам просто забирать телефоны, чтобы уснули вовремя».

«У меня вопрос… а зачем маленькому ребенку вообще нужен телефон? Я вижу много 5−6 леток с телефонами. Зачем? Ребенок постоянно со взрослыми, один никуда не выходит, нигде не бывает. Зачем ему сей гаджет?

Школьник — другое дело. Из школы встретить, сообщить, что уроки раньше/позже закончились, ну и там уже у всех телефоны, сейчас это, наверное, и „непрестижно“ без телефона идти в первый класс. У моего старшего пятилетки тоже есть телефон, на ДР подарила свекровь. Деть в него собственно и не играет и с собой не таскает. Общается только с бабушками/дедушками по нему.

Пару раз нас с мужем выручал, когда свои телефоны забывали где-то, а позвонить надо было. Он у нас как домашний аппарат».

Дети 7−12

«Лучше переключить внимание ребенка на какие-нибудь игры, книгу почитать, все что угодно.
у моей сестры сын пойдет в первый класс и уже сейчас зависимость от гаджетов., мама ночью кладет телефон под подушку, потому что сын ночью ищет его… уходит в гости к друзьям только чтобы поиграть, при этом на звонки уже не отвечает. (7 лет!). А в семье все способствовало для того чтобы они пришли к тому к чему пришли. бабушки и дедушки разрешают чтобы не заниматься с ребенком, лишь бы сидел тихо, сам папа играет в те же игры (пример для ребенка)
я от своего трехлетки еще не прячу телефон, но стараюсь чтоб он ему не попадался на глаза…».

«А смысл запрещать, запретный плод всегда сладок, когда-то ваш ребенок станет взрослым человеком, и вы не сможете его контролировать. Я считаю, что разрешать играть можно, но все должно быть в меру и кроме этого ребенку нужно прививать интерес к другим занятиям».

«Вот на какой форум не приду — везде и у всех одна проблема — как отучить ребенка от смартфона. Сразу возникает вопрос, а зачем вы его покупали? Ребенку нужен телефон для безопасности, то есть чтобы он звонить мог. Всегда и везде, а не как современные телефоны, которые в подъезде ловить перестают».

«У моей дома лежит айфон, но выдаю я его ТОЛЬКО на каникулы! А как только начинается учеба, я его меняю на нокиу за 1 тыс. рублей))) ни у кого нет никаких обид и претензий, кстати))».

«Я в этом плане мать-вредина. 22:00 айфон и айпад на стол, доча спать. Если получит плохую оценку лишаю этих гаджетов на неделю, включая и гулянки с подругами на улице. Этот метод практикую второй год и скажу, что это очень действенно».

Дети 12+

«Никогда не забирала у старшего телефон. он в нем живет. ни учебе, ни чему это не мешает. считаю, что современного подростка можно и до самоубийства довести такими вот действиями».

«Забирать смарт на совсем, как многие тут советуют, я считаю не совсем правильным. В 15 лет телефон — это не средство связи, а это определенный критерий оценки и самооценки тоже. Ограничивать время интернета — да, это надо. Но делать это не жестким способом выдирания проводов, а попытался договорится с дочерью и определить временные рамки».

«Я бы забрала телефон, когда ребенок спит или просто не видит (т.е. драться бы не стала:))) Но и телефон в школу не дала бы однозначно, раз слова не понимаются. Я у своей 16-летней дылды интернет отключаю, когда она уж очень злоупотребляет, уношу провод на работу и забываю:))) Позлится, позлится, но выводы сделала уже:))».

«Пройдет со временем. Я тоже лет в 14 телефон из рук не выпускала, тогда все в аське сидели, а дома от компа не отлипала — там дневники всякие были… У мамы просто истерики из-за всего этого были, но у нас с ней не очень хорошие отношения были, она это, видимо, понимала. Да и компании друзей особой в школе у меня не было. Потом в универ поступила, на первый план вышла жизнь реальная…».

«Мой где-то год назад все время был с телефоном. Когда я его отбирала по какой-то причине, то реакция у него была приблизительно такая же, как когда у алкаша отбирают бутылку — ее просто все бесило. Сейчас стало гораздо лучше, он меньше смс-ит, но ему уже 15. Когда ему было 12−13 он постоянно сидел в он-лайн играх, потом просто перестал в один день. Поэтому я и к телефону спокойно отношусь — пройдет».

Источник: tlum.ru