Многие малыши отказываются есть без книжек, телевизора и других развлекательных «мероприятий». Такое явление дети не воспринимают как проблему, однако для родителей это становится настоящей бедой. Стремление накормить свое чадо заставляет каждый раз идти на уступки и выполнять требования «маленьких вымогателей». Со временем это перерастает в привычку и ребенок уже просто не может кушать без «показательных выступлений».
Как бороться с таким явлением?
Для начала необходимо поискать причину, почему ребенок стал плохо есть. Возможно, он не хочет кушать потому, что тратит меньше энергии, чем раньше. Попробуйте увеличить время между кормлениями, т.к., возможно, ваш малыш поменял свой дневной режим, а вы по-прежнему хотите его накормить, даже тогда, когда он не хочет есть или уложить спать, когда он не хочет спать. Ребенок подрос и ему нужно больше времени, чтобы проголодаться.
Что делать если ребёнок постоянно хочет смотреть мультики?
Другой причиной отказа от еды может служить то, что ребенку надоел вкус блюд, которые вы ему готовите. Поможет новое оригинальное украшение привычной пищи или разнообразие рациона новыми блюдами.
Не стоить надеяться, что ребенок сразу откажется от еды перед телевизором. Этот процесс занимает от недели до нескольких месяцев. Организм не обмануть. Если ребенок съел пару ложек и отказался кушать, не настаивайте на том, чтобы малыш съел все до дна. Следующий прием пищи сделайте немного раньше обычного, когда ребенок проголодается.
Тогда он с удовольствием съест все, что Вы приготовите и без дополнительных развлечений на фоне. С каждым разом привычка кушать перед телевизором будет ослабевать и постепенно сойдет на нет.
Источник: visti.pro
Как отучить ребенка есть под мультики: пошаговая инструкция и советы для заботливых родителей
Как отучить ребенка есть под мультики желает знать каждый родитель! Когда ребенок плохо кушает, родители очень переживают и придумывают разные хитрости, чтобы заставить ребенка поесть. Часто за столом малышу включают мультики, и тогда он ест гораздо лучше. Но через время родители вдруг начинают переживать, что это вроде как неправильно — кормить ребенка перед экраном монитора и задаются вопросом, как же его отучить.
Таким образом, взрослые тети и дяди создали себе проблему, а ребенку — вредную привычку и начинают мужественно преодолевать трудности воспитания.
- Почему вредно есть под мультики
- Что происходит, когда мы кормим ребенка при помощи развлекательной программы
- Инструкция для заботливых родителей
- Версия «лайт» — постепенное отучение
- Смена обстановки
Не расстраивайтесь, вы хорошие родители. Потребность накормить ребенка – это мамин инстинкт, основная задача. И вы пошли на поводу у этой потребности. Теперь придется потрудиться, чтобы привить ребенку правильные привычки за столом.
Как отучить ребёнка от истерик? — Доктор Комаровский
Почему вредно есть под мультики
Когда ребенок ест под мультики, нарушаются естественные врожденные механизмы, регулирующие голод и насыщение. Когда человек голоден, он испытывает дискомфорт. Кушая, он получает удовольствие. Новорожденный ребенок плачет от голода, ему плохо.
Покушав, он успокаивается и засыпает. Так и должно быть на протяжении всей жизни, голод – дискомфорт, еда, насыщение – удовольствие. Так человек получает необходимое именно ему количество энергии и полезных веществ.
Что происходит, когда мы кормим ребенка при помощи развлекательной программы
Когда ребенок голоден, организм готовится к приему пищи, выделяется желудочный сок, ферменты, слюна. Еда, попадая в организм, быстро переваривается. Когда ребенок не голодный, но ест, потому что его развлекают, организм не готов переваривать еду, а если и готов, то не понятно в каком количестве. Под мультики малыш может легко переесть, его внимание отвлекается яркими картинками, и он не ощущает, когда пришло чувство насыщения. Переедание грозит хроническими заболеваниями желудка, долгим ощущением тяжести в животе, болями, нарушениями стула, набором лишнего веса.
Питание – естественная потребность организма и процесс насыщения должен контролироваться естественным образом. Пришло чувство насыщения, значит, больше есть не нужно. Игры за столом и мультики нарушают естественные механизмы, и ребенок не учится понимать, когда он голоден, а когда сыт. Кроме того, если ребенок хочет морковку, но не хочет кашу, значит, ему надо есть морковку, такая потребность у его организма. А под мультики малыши едят все, не учатся слушать свои желания и потребности.
Есть еще одна опасность – мультики, просмотр передач начинает ассоциироваться у ребенка с едой, и он грызет печеньки и бублики перед экраном. Это в детстве, а вырастает и не может посмотреть фильм без пиццы, бутербродов, попкорна.
Инструкция для заботливых родителей
Решение проблемы с одной стороны простое, а с другой сложное. Родители ждут волшебных действий, после которых ребенок спокойно расстанется с мультиками. А этого не будет, будут слезы и капризы, будет голодная забастовка со стороны чада и это родителям придется выдержать. В этом сложность. А простота решения заключается в том, что надо перестать включать ребенку мультики, когда он ест.
Как отучить ребенка есть под мультики:
— не обсуждать проблему при ребенке, не показывать свою неуверенность и растерянность;
— договориться со всеми родственниками, проживающими с вами в одном доме о том, что вы будете отучать ребенка смотреть мультики за столом, чтобы они вам не препятствовали, не шли на поводу у своих эмоций, желая помочь плачущему малышу;
сказать ребенку заранее за 2-3 дня, что мультики за столом больше смотреть он не будет, чтобы он немного привык к этой мысли;
— перенести время просмотра мультиков на другое время, например, после дневного сна или полдника;
— твердо приняв решение отучать ребенка от еды под мультики, следовать ему, несмотря на слезы, стоны и уговоры;
— в назначенный день раз и навсегда перестать показывать ребенку мультики за столом;
— самим не смотреть кино, видео за едой при ребенке, не играть на телефоне, не общаться в социальных сетях. Отложите планшеты и телефоны на время еды;
— увеличивать продолжительность прогулок, бегать, прыгать с ребенком, общаться с другими детками;
— убрать все перекусы: даже сладкие напитки, коровье молоко, кефир насыщают ребенка, а родители удивляются, что ребенок ничего не ест, а для него и сок – еда.
Вам будет тяжело, ребенку тоже. Не ругайте его, не кричите, не заставляйте есть. Он НЕ ВИНОВАТ, что ВЫ приучили его есть под мультики, ему тяжело расстаться с приятной привычкой. Будьте терпеливыми и сильными духом. Ребенок не будет ходить голодным больше 1 дня и обязательно поест.
А 1 день голода не угрожает здоровью малыша.
Версия «лайт» — постепенное отучение
Если ребенку больше 2 лет и вы не готовы на резкие меры, пробуйте отучать ребенка от мультиков постепенно. Сократите количество мультиков, если ребенок смотрел их 30 минут и несколько серий подряд, то начните включать по 15 минут и одну серию. Потом скажите, что в обед просмотр переносится на время после еды, а за ужином оставьте все, как раньше.
Делайте так несколько дней. Когда привычка закрепится, переносите и вечерние мультики на время после еды. Так постепенно вы сможете уйти от просмотра мультфильмов за едой.
Но готовьтесь к тому, что ребенок будет сопротивляться, мало есть и капризничать. Постепенное отучение от вредных привычек может быть менее травмирующим для психики ребенка и родителей, но более длительным и требующем больше хитрости, чтобы уговорить ребенка постепенно отказаться от привычки кушать под мультики.
Постарайтесь уделять больше времени играм и интересным занятиям с ребенком, тогда ему меньше захочется сидеть перед экраном, а больше играть в прятки, в «тепло-холодно», лото, домино, куклы, конструктор, лепить, рисовать.
Смена обстановки
Помочь в изменении любых привычек, в том числе еды под мультики, может смена обстановки и пример других деток. Съездите в гости или на отдых на 2-3 дня, не берите с собой планшет, не включайте телевизор, общайтесь, играйте, проводите время на свежем воздухе. И ребенок проголодается и обязательно поест. Хорошо, если с вами рядом на отдыхе или в гостях у друзей есть другие дети, которые кушают сами без мультиков.
Еще один соблазн для родителей – дать ребенку сладости, их-то он точно съест без мультиков. Не делайте этого. Дождитесь момента, когда ребенок придет к вам и скажет, что хочет есть.
Покормите его чем-то вкусным, что он любит, но не сладким. Картошка пюре, овсяная каша, творожная запеканка, тефтели, котлеты — всегда есть что-то, что ребенок любит больше, чем другие блюда. Важно, чтобы малыш почувствовал удовольствие от насыщения, а не от мультиков. Теперь вы знаете как отучить ребенка есть под мультики.
Источник: detkinsite.ru
Роспотребнадзор объяснил, почему детям вредно смотреть телевизор
Ведомство опубликовало памятку для родителей, где говорится, как и сколько времени ребенок должен смотреть телевизор, кому просмотр вовсе противопоказан. Специалисты также перечислили способы, которые помогут отучить несовершеннолетнего от бесконтрольного просмотра телепередач.
По мнению ученых, телевизор сказывается неблагоприятно на здоровье ребенка и оказывает негативное влияние на его развитие, говорится в публикации на сайте управления Роспотребнадзора по Коми.
Чем вреден просмотр телевизора для детей
— Отрицательное влияние на органы зрения.
— Просмотр телевизора способствует снижению зрения, цветоощущения.
— Отрицательное воздействие на нервную систему.
Это и недоразвитие корковых отделов головного мозга, и развитие гиперактивности, нервного возбуждения. В отличие от взрослого организма, детский организм не отдыхает перед телевизором, а наоборот переутомляется.
Дети младшего возраста испытывают трудности с произношением звука. Отсюда задержка становления речи, нарушение общения, агрессивное поведение, отмечают медики.
Телевидение может провоцировать развитие страхов, ночных кошмаров.
Ребенок может испытывать проблемы с моторикой.
Просмотр телевизора в неправильной позе может провести к нарушению осанки. Также у детей, часто просматривающих телевизор, отмечается недоразвитие мышечной массы.
Ребенок быстро привыкает к телевизору, постепенно начинает постоянно требовать включать его любимые программы. Это может перерасти в истерику.
Часто за просмотром телепередач дети перекусывают вредными продуктами, вследствие чего формируются неправильные пищевые привычки ведущие к повышению массы тела, заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Вокруг работающего телевизора создаются электромагнитные поля, которые также оказывают негативное влияние на психическое и физиологическое развитие организма, говорится в памятке Роспотребнадзора.
Во время исследований, проведенных в Европе,было доказано, что ненормированный просмотр телевизора, создает риск повышения уровня артериального давления у детей. Если сидеть у телевизора больше двух часов в день, риск развития повышения артериального давления увеличивается на 30%. Известно, что увеличение физической активности способно предотвратить эту патологию.
Кому противопоказан просмотр телепередач
— Детям до двух лет.
— Детям с нарушениями нервной системы вследствие стресса.
— Детям с нарушениями нервно-психического развития.
— Детям, недавно перенесшим операцию на глазах или имеющим серьезные заболевания глаз.
Как и сколько времени ребенок должен просматривать телевизор
Самое главное правило – это то, что просмотр телевизора ребенком должен происходить под контролем родителей. Ребенок должен просматривать любые телепередачи в присутствии родителей для того, чтобы просматриваемые программы были под контролем. Прежде чем включать телевизор ребенку, родители должны ознакомиться с сюжетом. Фильмы ужасов и мультфильмы с хаотичным сюжетом должны быть исключены.
В комнате должно быть нормальное освещение: не слишком светло, но и не слишком темно.
Родители должны следить за тем, чтобы ребенок не смотрел телевизор сбоку. Расстояние от глаз ребенка до экрана телевизора не должно быть меньше трех метров. Посадка должна быть удобная. Лежа, согнувшись в неудобных позах смотреть телевизор не рекомендуется.
Во время просмотра телевизора ребенку не стоит употреблять пищу.
Если ребенок смотрит долгий фильм – делайте с ним физкультминутки, гимнастику для глаз.
Требования Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) к организации телепросмотра для детей
Младенцы и ранний возраст – запрещено.
Дошкольный возраст (3-7 лет) – до 30 минут в день суммарно.
Младший школьный возраст (7-10 лет) – 30-50 минут в день.
Старшие школьные возраста (11-18 лет) – 1-3 часа в день.
Как отучить ребенка от бесконечного просмотра телевизора
Родители должны стараться не включать телевизор в присутствии ребенка.
Не включать телевизор в фоновом режиме.
Не включать телевизор пока занимаетесь с ребенком творчеством или он играет.
Если вы позволяете ребенку посмотреть мультфильм, договоритесь с ним заранее о том, что после окончания положенного времени, телевизор будет выключен.
Как можно больше времени проводите с ребенком на прогулке, занимайтесь спортом, посещайте различные творческие кружки и секции.
Источник: progoroduhta.ru