Посидеть вечером и посмотреть несколько часов телевизор было одним из самых популярных видов досуга на протяжении десятилетий, с тех пор как телевизор стал широко доступным для большинства, он взял на себя функцию вечернего развлечения. Совершенно понятно почему: это относительно недорого, порой интересно и увлекательно, а главное, не вставая с дивана.
Здравствуйте читатели «Фабрики мистики», прежде чем продолжить чтение, если Вы еще не подписаны, то пожалуйста подпишитесь на канал, это очень мотивирует в создании контента.
Статистика показывает, что средний человек, в зависимости от страны, смотрит телевизор 3-5 часов в день и что в большинстве жилищ в среднем имеется 2 телевизора.
Еще со времен эры черно-белых телевизоров ученые задавались вопросом и изучали, влияет ли просмотр телевизора на наше тело, разум и поведение.
Что думают ученые о наших привычках смотреть телевизор?
Различные исследования, проведенные за десятилетия исследований, показали, что просмотр телевизора изменяет структуру мозга и вызывает различные нейробиологические изменения, а в некоторых случаях даже изменяет анатомическую структуру мозга.
Влияние телевизора (Как телевидение влияет на мозг?) — Роман Головин
Чрезмерный просмотр телевизора наряду с его вторичными последствиями, такими как сидячий образ жизни, может даже привести к антисоциальному поведению и проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия и беспокойство. Многие считают, что просмотр телевизора может привести зрителей в очень внушаемое состояние, ведь информация, которой подвергается зритель, загружается непосредственно в его подсознание. Этим активно пользуется рекламная сфера и теперь вы знаете, почему вам так нужен новый смартфон.
Чрезмерный просмотр телевизора приводит к тому, что у человека развивается недостаточная концентрация внимания и повышается риск развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Это происходит в основном из-за частой смены сцен в современном видеомонтаже.
В 2013 году группа исследователей из Университета Тохоку в Японии под руководством нейробиолога Хикару Такеучи провела исследование, в котором приняли участие 290 детей в возрасте от 5 до 18 лет. Исследование смогло показать, что просмотр телевизора вызывает изменения в анатомической структуре мозга детей.
Чем больше дети смотрели телевизор, тем более объемными становились области мозга, которые контролируют эмоциональные реакции, возбуждение и агрессию. Вербальные и языковые навыки снижались пропорционально количеству часов просмотра телевизора детьми.
Во время просмотра телевизора лобная доля становится недоразвитой из-за неиспользования. А при недоразвитой лобной доле вы также становитесь менее способными контролировать свое поведение, и более вероятны вспышки неконтролируемого гнева и отсутствие самодисциплины.
Никто не может отрицать, что просмотр телевизора — это развлечение и даже образование. Но есть также слишком много доказательств того, что чрезмерный просмотр телевизора разрушает ваш мозг. Согласно новому исследованию, просмотр телепередач в большом объеме в среднем возрасте может даже привести к уменьшению головного мозга. Большое количество времени проведенное у ТВ в среднем возрасте приводило к снижению когнитивных способностей, а таже уменьшению размера мозга в более позднем возрасте.
Как телевидение влияет на мозг?
У тех, кто часто и помногу смотрел телевизор в среднем возрасте, к 70 годам когнитивные функции снижались на 7%, а серое вещество уменьшалось на 0,5% по сравнению с теми людьми, кто мало смотрел ТВ передачи.
Ученые находят множество преимуществ в отказе от просмотра ТВ:
1. Улучшение физического и психологического равновесия
Вы не будете постоянно впадать в депрессию, потому что у всех этих людей, которых показывают по телевизору, такая прекрасная жизнь, а ведь по сравнению с ними ваша обыденная жизнь не такая яркая. Также Вы не будете одержимы тем фактом, что есть так много замечательных вещей, которые вы не можете себе позволить. Вместо этого у Вас будет больше времени, чтобы по-настоящему жить, используя вещи, которыми вы обладаете.
Отказ от телевизора не только экономит ваше время, чтобы наслаждаться жизнью, но и улучшает физическую форму и поднимает настроение, дает вам больше сил и энергии, чтобы использовать свою жизнь более продуктивно.
2. Увеличение мозговой мощи
Чтение или изучение языков — отличные упражнения для мозга. Проводите больше времени в общении и общении с другими людьми. Это улучшит ваши навыки устного общения и поможет вам создать сеть социальных связей. Чтобы улучшить свой словарный запас и языковые навыки, вы можете попробовать завести блог, дневник.
Для того чтобы развиваться, ваш мозг должен напрягаться.
Если вы решите проводить свое время более эффективно, занимаясь деятельностью, способствующей активизации вашего мозга, вы окажетесь в ситуациях, которые улучшат как вашу личную, так и профессиональную жизнь!
Если учесть весь спектр возможностей, которые могут перед вами открыться, то тратить меньше времени на просмотр телевизора, безусловно, окупается как психологически, так и физически.
Вам также будет интересно прочесть эти статьи:
Источник: dzen.ru
Телевизор «съедает» ваше серое вещество
—> +7 926 604 54 63 address
Целых три исследования показали: смотреть телевизор — вредное для мозга занятие. По словам учёных, когнитивные способности людей среднего возраста, любящих расслабиться перед голубым экраном, с большей вероятностью ухудшатся в будущем. Авторы представили свои работы на конференции американской ассоциации кардиологов, которая в этом году прошла в онлайн-формате.
В первом исследовании приняли участие около 6,5 тыс. мужчин и женщин. Исследование началось в середине 1980-х, а завершилось в 1990-х. Участников поделили на три группы: представители первой никогда не смотрели или очень редко смотрели телевизор, второй — смотрели иногда, третьей — часто или очень часто. Периодически добровольцы проходили тесты, оценивающие их когнитивные способности. По словам учёных, за время исследования когнитивные функции участников, которые смотрели телевизор умеренно или часто, снизились на 7% по сравнению с когнитивными функциями тех, кто не смотрел его никогда или смотрел очень редко.
В ходе второго исследования специалисты наблюдали за 970 мужчинами и женщинами. Добровольцы рассказывали о том, как часто смотрят телешоу, а также проходили МРТ головного мозга. В итоге учёные пришли к выводу, что у участников исследования, которые иногда или часто смотрели телевизор, активнее уменьшалось количество серого вещество (что свидетельствует о том же ухудшении когнитивных способностей).
К похожим выводам пришла и третья группа учёных, исследовавшая около 600 добровольцев в течение 20 лет. По словам авторов работы, к концу второго десятилетия объём серого вещества у тех, кто больше всего смотрел телевизор, снизился сильнее, чем у участников, которые предпочитали иные способы времяпрепровождения.
По словам Райана Догерти (Ryan Dougherty), ведущего автора третьего исследования, на сегодняшний день известно, что процессы, из-за которых возникает деменция, начинаются в среднем возрасте. Догерти считает, что отказ от просмотра телевизора может снизить риск появления этого синдрома, от которого страдают около 50 млн человек во всём мире.
Митч Элкинд (Mitch Elkind), президент американской ассоциации кардиологов, рекомендует не забывать о физической активности. По его словам, если человек весь день сидит сначала в офисе, а потом дома перед телевизором, ситуацию не спасут даже регулярные получасовые пробежки. «Чем больше движений, тем лучше», — уверен Элкинд. Чтобы не «засиживаться» и не забывать о физической активности, профессор рекомендует установить напоминания на телефон. Прия Палта (Priya Palta), ведущий автор первого исследования, тоже говорит о вреде сидячего образа жизни. А ещё Палта рекомендует любителям провести время перед телевизором переключиться на книги — чтение, по её словам, побуждает мозг больше работать.
Источник: 22century.ru
Просмотр телевизора ухудшил когнитивные функции
Ученые выяснили, что продолжительный и даже умеренный просмотр телевизора ухудшает когнитивные функции человека, а также влияет на объем серого вещества головного мозга. При этом активный образ жизни не сказался на результатах.
Кадр из сериала «Друзья»
Команда ученых провела три исследования и выяснила, как продолжительный просмотр телевизора и сидячий образ жизни влияют на когнитивные способности человека. Результаты работы представят на конференции Американской кардиологической ассоциации эпидемиологии, профилактики, образа жизни и кардиометаболического здоровья.
Для первого исследования отобрали более 10 тысяч респондентов. Все участники рассказали, сколько времени они проводят за просмотром телевизора. Ученые опрашивали добровольцев пять раз — раз в несколько лет.
Результаты показали, что люди, которые смотрят телевизор умеренное количество времени или часто, страдают от более сильного снижения когнитивных функций — на 6,9 процента — в течение 15 лет. При этом разнообразие телепередач не влияло на состояние участников, как и физическая активность: занятия спортом не улучшили когнитивные функции и не снизили риск деменции.
Второе исследование включало 1601 пожилого человека. Их тоже раз в несколько лет спрашивали, как много времени они проводят за телевизором. Во время последнего опроса участники прошли магнитно-резонансную томографию (МРТ). Используя МРТ головного мозга, исследователи изучили несколько структурных маркеров мозга, включая объем глубокого серого вещества каждого участника.
Как показали результаты, у любителей телевизора более низкий уровень серого вещества, что указывает на ухудшение состояния мозга. Связь между любовью смотреть телепередачи и количеством серого вещества была сильнее, если в среднем возрасте добровольцы больше времени проводили перед телевизором. Опять же, выяснилось, что на результаты не влияет активный образ жизни.
Опрос показал, какие ценности дети усваивают через телевизор
Исследователи выяснили, какие телешоу были популярны у детей и подростков в 1967-2017 годах и как они влияли на ценности зрителей. Оказалось, вещи, которые дети считают важными, менялись от десятил.
Источник: naked-science.ru