Я с детства не могу спать, если идёт телевизор. Мешает он мне, я могу заснуть, если сильно устала, но проснусь минут через 15-20. Муж наоборот, любит засыпать под ТВ. Раньше я ждала когда он уснёт, выключала телек и спала сама. Сейчас я не высыпаюсь с ребёнком, а муж часто вечером спит.
И каждый вечер перед сном у нас бой. Укладываю дочь, муж лазиет в интернете с телефона, я прошу выключить тв, так как хочу спать. Он говорит: спи, не можешь спать с телеком — не хочешь спать. В итоге или я мучаюсь лежу, потом психую и выключаю или сразу психую. Он обижается, но засыпает сразу. А потом просыпается дочь…
Неужели я одна такая? Все спят с тв? Муж меня вообще не хочет понять или не может. Как-то не приятно от этого…
P.S. У нас однокомнатная квартира.
Источник: www.baby.ru
Муж засыпает под телевизор, а я под телевизор уснуть не могу, как быть?
Не решабельный вопрос в нашей семье). Нервирует меня телевизор, мне комфортнее спать при полной темноте и в тишине. А муж просто не засыпает без него. Какой выход, неужели только спать в разных комнатах?)
Как Уснуть за 2 Минуты по Методике ВМФ
комментировать
в избранное up —>
Valen tinaK [13.6K]
10 лет назад
Как я Вас понимаю. У меня та же проблема. Я люблю засыпать в тишине, муж только под телевизор. Слышу, уже посапывает, я тихонько за пульт, так он тут же глаза открывает и возмущается — ну я же смотрю. Вначале терпела, неловко было сказать, потом тактично намекала, на что мне всегда ответ — как он может мешать, если даже я не слышу, звук по минимуму поставлен.
Проблему решили, купили наушники. И теперь он спит под телевизор всю ночь, никому не мешая. Рекомендую.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
в избранное ссылка отблагодарить
Полюшка [23.4K]
Так от телевизора же все-равно нет полной темноты. — 10 лет назад
ValentinaK [13.6K]
я поворачиваюсь к стене и засыпаю — 10 лет назад
комментировать
алекс андр К [18.3K]
10 лет назад
Я обожаю засыпать под телевизор ,а чтобы моя страсть к голубому экрану не мешала моим любимым утонуть спокойно в объятиях Морфия ,я ставлю телевизор на таймер выключения на двадцать минут ,мне обычно даже меньше нужно для полноценного погружения в сон.
в избранное ссылка отблагодарить
Mashulka [7.2K]
у нас с мужем наоборот, я люблю заснуть под телевизор, а ему нужна тишина)) — 10 лет назад
александр К [18.3K]
Я в тебе не на минуту сомневаюсь ты самая лучшая. — 10 лет назад
комментировать
Karma zin [12.2K]
10 лет назад
У нас аналогичная проблема. Пыталась неоднократно донести до сознания мужа, что мне мешает работающий телевизор, особенно, когда он каналы постоянно переключает (резкий перепад звука и освещения). Муж долго мне не верил, считал это женскими капризами.
Сейчас он вроде бы проникся моими жалобами и старается идти мне на встречу, не истязает меня ночными эфирами. Но вот надолго ли, не знаю. Ему же, наверное, некомфортно.
Как Уснуть за 2 Минуты: метод военных
Спать с наушниками, затычками для ушей, повязкой на глазах почему-то не хочется. Была бы возможность, предпочла бы раздельные спальни. У нас достаточно разные привычки, разный ритм жизни, поэтому и режим сна/бодрствования тоже разный. Так что в раздельных спальнях вижу только плюсы.
в избранное ссылка отблагодарить
Добряк [14.5K]
У меня жена,видимо из-за моды в первое время ,когда купила эту маску на глаза,все время надевала ее,есть свет или нет(может мою страшную морду не хотела видеть?)Я тоже не понимаю как спать с маской,утром проснешься,получишь инфаркт,подумаешь ослеп!Я же поступаю просто: укрываю голову любимым,близким,другом-Подушкой! — 10 лет назад
комментировать
Добря к [14.5K]
10 лет назад
Есть беруши(затычки для ушей),наушники,а для глаз повязки(жена купила,вроде бы в аптеке),эстетично выглядят!И для мужа можно предложить радио-наушники,подарите ,наверное будет рад!И еще можно конечно предложить,снотворное,успокаивающее по указанию и рецепту врача или же сильно устать(допустим тяжелая физическая работа целый день или работа по графику),я допустим,когда работал по графику и не спал по двое суток ,засыпал на ходу,мог засыпать,где угодно и как угодно(и наверное с кем угодно?),хоть под работающим трактором!
Источник: www.bolshoyvopros.ru
Телевизор или YouTube не помогут. Россиянам рассказали, как быстрее заснуть
Многие россияне перед сном включают любые сериалы, кино или передачи, ещё некоторое время смотрят, а потом засыпают. Казалось бы, ничего плохого. Однако через некоторое время такой порядок дел войдёт в привычку и уснуть без аудио- и видеосопровождения не получится. О том, как отучить себя от вредной привычки, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов.
По словам специалиста, привычка засыпать под телевизор или YouTube появляется от скуки. Поэтому важно помнить, что постель нужна для сна и секса. И всё. Никаких «поесть», «просто полежать», «посмотреть телевизор» — для этого всего есть другие отведённые места.
Пока вы смотрите телевизор, лёжа в постели, в организме формируется условный рефлекс — «постель = бодрствование». Через какое-то время кровать станет стимулом к активности.
Даже маленький телефон или ноутбук брать с собой нельзя. Их действие ещё хуже — бело-голубой свет от экрана подавляет выработку гормона сна — мелатонина, — и заснуть может вообще не получиться.
Впрочем, если вы нет-нет да и поглядываете (или слушаете) телевизор вечерочком, однозначно стоит отказаться от политического, новостного и другого эмоционально вовлекающего контента. Он и днём нервы будоражит, на ночь — это ник чему.
Лучше попробовать расслабляющую музыку без слов, звуки природы или белый шум, посоветовал врач-сомнолог в беседе с «Лентой.ру».
Если уснуть без гаджетов не получается и человек хочет избавиться от этой привычки, можно применить методику контроля стимула. Она поможет восстановить здоровую ассоциацию между постелью и сном. Для неё необходимо ложиться и вставать всегда в одно и то же время. Итак, вы легли спать, но заснуть уже в течение 15 минут не получается. Не лежите!
Идём в другую комнату и начинаем что-то делать. Например, можно почитать книгу. Как только появится сонливость — сразу обратно. Так вы постепенно вернёте своему организму понимание, что в постели нужно спать, а не бодрствовать.
Если заснуть не получалось долго, спать подольше разрешать себе нельзя — вставайте в одно и то же время. Небольшой дефицит сна поможет заснуть быстрее в следующий раз. Сразу может и не получиться — пробуйте две-три недели.
Качественный сон важен, как ни крути. Всего пару недель недосыпа или плохого сна могут нанести организму огромный вред. Это и хроническая усталость, и нарушение когнитивных функций, и падение либидо, и множество других болячек.
Источник: secretmag.ru