Работа на компьютере или с мобильным устройством становится все более необходимой и распространенной в повседневной жизни. Однако, частое использование экранов может привести к усталости глаз, что может отрицательно сказаться на здоровье. В этой статье мы рассмотрим, какая яркость экрана лучше для глаз и как правильно настроить экран, чтобы снизить негативные последствия для здоровья.
- Какой экран не портит зрение
- Какой экран телефона не портит зрение
- Какой должна быть яркость экрана
- Какой режим экрана лучше для глаз
- Полезные советы
- Выводы
Какой экран не портит зрение
Одним из главных критериев выбора мониторов является наличие технологии ШИМ (широтно-импульсная модуляция), которая влияет на длительность импульса свечения светодиодов при уменьшении яркости экрана. Если экран имеет ШИМ, то при уменьшении яркости мерцание становится заметнее, что негативно влияет на глаза.
Какой экран телефона не портит зрение
Экраны мобильных устройств, особенно смартфонов, являются одними из наиболее распространенных источников вредного воздействия на глаза. Чтобы не повредить зрение, рекомендуется выбирать устройства с технологией IPS, которая обеспечивает крайне высокую частоту мерцания, превышающую 2000 Гц. Это позволяет воспринимать экран практически без мерцания.
Какой должна быть яркость экрана
Яркость экрана измеряется в канделах на квадратный метр и зависит от предназначения монитора. Например, для интерьерных экранов яркость должна составлять не менее 800 кандел, для уличных — не меньше 4000, а для экрана, расположенного под ярким солнцем, не менее 6000 кандел. Для обычных домашних и рабочих мониторов средняя яркость находится на уровне 600-1200 кандел.
Какой режим экрана лучше для глаз
Нет однозначного ответа на вопрос, какой режим экрана лучше для глаз, светлый или темный. Тем не менее, офтальмологи и специалисты по эргономике рекомендуют использовать светлый режим днем при хорошем освещении и темный вечером, при недостаточном освещении.
Полезные советы
- Регулярно делайте перерывы в работе на компьютере или мобильном устройстве, чтобы снизить усталость глаз.
- Помимо настройки яркости и режима экрана, обращайте внимание на освещение в комнате, в которой вы работаете.
- Выбирайте мониторы и мобильные устройства с технологией IPS, чтобы снизить негативное воздействие на глаза.
- При возникновении проблем со зрением обязательно обращайтесь к офтальмологу.
Выводы
Снижение уровня яркости экрана при использовании мониторов с ШИМ и длительное время работы на мобильных устройствах с недостаточной частотой мерцания могут привести к усталости глаз и, в некоторых случаях, осложнениям со зрением. Однако, правильно настроенный экран, особенно с использованием технологии IPS, и регулярные перерывы в работе могут значительно снизить риск негативных последствий для здоровья.
Что лучше лед лампа или УФ лампа для ногтей
Во-вторых, LED-лампа не выделяет ультрафиолетовое излучение, что делает ее более безопасной для здоровья, так как ультрафиолетовые лучи могут негативно влиять на кожу и глаза.
Кроме того, LED-лампы обычно компактнее и легче в использовании. Они не требуют замены лампочек, так как светодиоды имеют долгий срок службы.
Однако, есть и некоторые недостатки у LED-лампы. Она может быть дороже УФ-лампы, хотя с течением времени разница в стоимости может сократиться. Кроме того, некоторые гели или лаки для ногтей могут не полностью высохнуть под LED-лампой, так как у них может быть другая реакция на светодиодное освещение.
В целом, выбор между LED-лампой и УФ-лампой зависит от ваших предпочтений и требований. Если вам важна быстрая сушка и безопасность, то LED-лампа может быть лучшим вариантом. Если же вы готовы подождать немного дольше и не боитесь ультрафиолетового излучения, то УФ-лампа может быть подходящим выбором.
Что лучше LCD или LED телевизор
Разница между LED и LCD телевизорами заключается в способе подсветки экрана. В LED телевизорах использованы светодиодные лампы, которые расположены по всему периметру экрана и могут создавать равномерное освещение. Это позволяет добиться лучшей контрастности и насыщенности изображения. Кроме того, благодаря возможности регулировки яркости свечения отдельных участков экрана, можно осуществлять локальное затемнение, что улучшает качество изображения.
Когда речь идет о LCD телевизорах, они используют систему подсветки с помощью холодных катодных ламп. Такая система обеспечивает равномерное освещение, но контрастность и насыщенность изображения могут быть немного ниже, чем у LED телевизоров.
В целом, выбор между LCD и LED телевизорами зависит от предпочтений пользователя. Если вам важна более высокая контрастность, насыщенность и возможность локального затемнения, то лучше выбрать LED телевизор. Если же вы не замечаете большой разницы и хотите экономить деньги, то LCD телевизор тоже будет отличным выбором.
Что такое би лед лампы
Билед лампы, или биледы, являются новым и современным типом автомобильных ламп, которые позволяют водителям получать идеальное освещение дороги. Эти лампы относятся к классу билинз, то есть они могут одновременно работать как ближний и дальний свет. Переключение между режимами осуществляется при помощи специальной шторки, которую управляет соленоид.
Благодаря такому устройству, водитель может выбрать оптимальный режим работы лампы в зависимости от условий на дороге. Конструктивно биледы очень похожи на биксеноновые лампы и бигалогеновые лампы, однако светодиодные линзы обладают рядом преимуществ. Они имеют более высокую яркость и более долгий срок эксплуатации, а также потребляют меньше электроэнергии. Биледы становятся все более популярными среди автолюбителей благодаря своей высокой эффективности и современному дизайну.
Что значит TFT экран
TFT экран — это тип дисплея, основанный на технологии Thin Film Transistor, или тонкопленочный транзистор. Этот тип дисплея используется в различных электронных устройствах, включая мобильные телефоны, планшеты и телевизоры. Главная особенность TFT экрана заключается в том, что каждый пиксель на экране управляется отдельным транзистором, что делает изображение более четким и ярким.
При подаче электрического сигнала на транзистор, он открыт и пропускает свет через соответствующий пиксель, создавая нужный цвет. Благодаря этому, TFT экраны отличаются высоким качеством изображения и быстрым обновлением изображения. Они также имеют широкие углы обзора и хорошую цветопередачу. Именно из-за этих преимуществ TFT экраны стали широко используемыми в современных электронных устройствах.
Согласно физиологическим особенностям глаза, наиболее подходящей величиной яркости для мониторов является 100 нит. Однако в условиях естественного или искусственного освещения этот показатель может выходить за пределы до 150-200 нит. Если яркость выше, то это может привести к быстрой усталости глаз и дискомфорту. Увеличение яркости экрана негативно влияет на зрительную активность и может приводить к бессоннице, головным болям и нарушению качества зрения. Поэтому важно следить за яркостью экранов и выбирать оптимальные параметры для комфортной работы глаз и сохранения здоровья зрительной системы.
Источник: noutbuke.ru
Правильные настройки монитора для здоровья глаз
Дискомфорт в глазах во время работы за компьютером часто связан с неверными настройками экрана, которые можно легко исправить. Ниже мы расскажем о том, как настроить монитор, чтобы глаза не уставали.
Сразу скажем о том, что если вы дорожите своим зрением и здоровьем, то ЭЛТ-дисплеи лучше не использовать (отдайте предпочтение жидкокристаллическим). О том, какой монитор лучше для глаз вы можете прочитать в другой статье на нашем сайте.
Разрешение экрана, яркость, контрастность и частота обновления картинки являются самыми распространенными параметрами, которые влияют на зрение. Поэтому для более безопасной работы за компьютером, в первую очередь рекомендуется обратить внимание на эти настройки. Итак, как настроить монитор, чтобы не болели глаза?
Разрешение экрана
Самым оптимальным является «родное» разрешение экрана, которое заранее предусмотрено. Картинка будет максимально четкой, что снизит нагрузку на глаза.
Как правильно настраивать:
- Кликните по «рабочему столу» правой кнопкой.
- Появиться окно, в котором необходимо выбрать «разрешение экрана» (иногда «параметры» или «свойства», название зависит от используемой операционной системы).
- Выбрав соответствующую вкладку, вы увидите информацию о возможных разрешениях вашего монитора. «Родным» разрешением вашего экрана будет то, напротив которого стоит «рекомендуется».
Кликните правой клавишей мыши по рабочему столу
Выберите рекомендуемое разрешение
Яркость
Яркость зависит от типа дисплея, а также от освещения комнаты. Однако, не рекомендуется работать при очень высокой или очень низкой яркости дисплея (для глаз это очень утомительно).
Изменить яркость можно через «панель управления», выбрав в ней вкладку «электропитание».
Лучше всего будет настроить яркость индивидуально под ваши глаза. Меняйте ее, пока картинка не покажется достаточно комфортной для вашего зрения.
Меню “Пуск” – “Панель управления”
Найдите “Электропитание”
Настройте яркость монитора под свои глаза (внизу)
Кроме того, у большинства клавиатур присутствует клавиша Fn, нажав которую можно легко отрегулировать яркость экрана. А на ноутбуках бывают специальные кнопки для регулирования яркости (на них нарисовано солнышко с плюсом и минусом).
Контрастность
Помимо яркости следует настроить и контрастность картинки. Высокий контраст оказывает большую нагрузку на зрительные органы. Чтобы изменить контрастность нужно:
- Зайти через «пуск» в «панель управления».
- Для быстроты в поисковой строке лучше набрать «калибровка цветов монитора» и выбрать нужную вкладку.
- После следуйте инструкции и настройте контрастность.
Меню “Пуск” – “Панель управления”
Поиск – «калибровка цветов монитора», затем следуйте инструкции
Частота обновления экрана
Если этот показатель равен 60 Гц, это говорит о том, что картинка меняется за секунду 60 раз. Если он больше, то картинки на экране меняются чаще (глаза не замечают этой перемены, в результате чего меньше устают).
Оптимальный показатель зависит от типа устройства. Так, к примеру, для ЭЛТ-монитора частота в 60 Гц будет очень низкой, и глаза будут сильно уставать (для подобного вида лучше всего установить 85 Гц). Для жидкокристаллического монитора 60 Гц будут вполне комфортны.
Поменять указанные настройки достаточно легко. Порядок действий будет зависеть от операционной системы.
Windows XP
- Правой кнопкой кликните по «рабочему столу», выберите «свойства».
- Затем перейдите в«параметры» – «дополнительно» – «монитор».
- В строке «частота обновления экрана» установите нужное значение.
Кликните правой кнопкой по рабочему столу – “Свойства”
“Параметры” – “Дополнительно”
“Монитор” – “Частота обновления экрана”
Когда на компьютере используется ОС Windows 7, Vista, 8 или 10, то для того, чтобы изменить характеристики необходимо выполнить следующие действия:
- Кликните по «рабочему столу» правой кнопкой и нажмите «разрешение экрана».
- Следом выберите «дополнительные параметры».
- В открытом окне найдите вкладку «монитор».
- Затем найдите строку «частота обновления» и установите нужное значение.
Правая кнопка мыши – “Разрешение экрана”
Кликните по “Дополнительным параметрам”
Измените частоту обновления во вкладке “Монитор”
Выбираем монитор с лучшим комфортом для глаз
Привет, друзья! Вы, конечно же, в курсе, что длительное пребывание перед компьютером вредно для зрения. Даже незначительные проблемы с глазами – причина дискомфорта и снижения качества жизни.
При падении остроты зрения ниже допустимого предела приходится пользоваться «костылями» — носить очки (а по этому поводу многие комплексуют) или контактные линзы (более эстетично, однако неудобно тем, что каждый вечер их нужно вынимать, а с утра вставлять обратно).
Вопрос, какой монитор лучше выбрать для глаз, сегодня стоит особенно остро, так как современный среднестатистический человек проводит перед компьютером очень много времени – как по роду деятельности, так и развлекаясь.
Сегодня мы рассмотрим проблему выбора монитора с этой точки зрения. В конце я приведу пример нескольких моделей, которые подойдут каждому, кто дорожит своим зрением.
Подсветка
LCD мониторы, в которых для подсветки применялась лампа с холодным катодом, считаются более вредными для глаз. Однако сегодня они практически не выпускаются – даже в 2017 ассортимент на рынке компьютерной периферии ограничивался десятком таких моделей.
Их окончательно вытеснили LED мониторы со светодиодными лампами.К усталости глаз, в первую очередь, приводит свечение высокой интенсивности в спектре длинных волн. Белых светодиодов не существует – используются лампочки, которые светят синим цветом.
Белый цвет достигается благодаря свечению люминофора, покрывающего поверхность лампы. Более дорогое, но менее напряжное для глаз решение – использование подсветки на основе двух или трех цветов, то есть GB-LED или RGB-LED.
Яркость и контрастность
Чрезмерно яркий свет также приводит к большей усталости органов зрения. Зрачок при этом сужается до минимума, а соответствующие мышцы постоянно напряжены.
Недостаточная яркость приводит к обратному эффекту – зрачок максимально расширяется, приводя к усталости тех же мышц. Для комфортной эксплуатации яркость дисплея не должна превышать 100 нит.
Однако при наличии других источников света в комнате, такой экран будет выглядеть тускло, поэтому глаза также будут напрягаться. В таких условиях рекомендуется яркость 150-200 нит, что способен обеспечить любой современный монитор.
Следует помнить, что после покупки монитора в магазине, обычно его яркость требуется уменьшить – чтобы картинка выглядела более выигрышно, продавцы иногда накручивают яркость до предела.
Это же касается и контрастности. При просмотре картинки, составленных из темных и светлых участков, глаз реагирует точно так же, как на включение и выключение света в комнате, просто воздействие растянуто во времени.Более презентабельно выглядит дисплей с завышенной контрастностью, но она быстрее утомляет органы зрения.
Частота обновления
Высокая герцовка также на глаза никак не влияет – что 60 Гц, что 144 воспринимаются одинаково. Повышение частоты кадровой развертки связано, в первую очередь, с внедрением 3D технологий. Существенно «бьет» по глазам высокое время отклика ЖК матрицы.
Каждый пиксель реагирует на новую команду не мгновенно, как и не мгновенно же происходит изменение его цвета. Человеческий глаз улавливает этот «шлейф», поэтому быстрее устает.
Оптимальным считается время отклика не более 5 мс. Однако для видеоигр и этого мало — у геймерских мониторов оно не должно превышать 2 мс. В этом плане лучше всего себя проявляют TN матрицы.
Разрешение и диагональ
Независимо от того, большой или маленький у вас монитор, лучше всего воспринимается глазом картинка в его «родном» разрешении. Установить его больше физически невозможно, так как у матрицы нет необходимого количества пикселей.
Установка меньшего разрешения приводит к укрупнению пикселей и потере четкости, что не только быстрее утомляет глаза, но и раздражает. Однако не забывайте, что для монитора с большим разрешением в компьютере, используемом для гейминга, требуется наличие более мощной видеокарты.Человеческий глаз устроен таким образом, что комфортно воспринимается изображение при отклонении от вертикальной и горизонтальной оси не более чем на 20 градусов.
Вспомнив школьный курс геометрии, несложно посчитать, что для сохранения такого угла расстояние от монитора до глаз должно быть не менее чем полторы его диагонали.
Диапазон, в котором работать с монитором комфортно, находится на расстоянии полторы-двух диагоналей от глаза. Если отодвинуть дисплей дальше, уже может быть сложно разобрать мелкий шрифт.
Придется напрягать глаза, что быстрее приведет к их усталости. Детальнее об этом читайте в публикации «Какое должно быть расстояние от глаз до монитора».
И в конце традиционно могу порекомендовать несколько моделей мониторов 2018 и 2019 годов, соответствующих изложенным выше требованиям:
- Samsung S24F350FHI (F350FHIX) 23.5″ Glossy Black;
- LG Flatron 24MP58VQ-P 23.8″ Glossy Black;
- 23.8″ ViewSonic VA2419-SH.
Также вам будет интересна и полезна статья о правильной посадке перед монитором — рекомендую почитать.
Буду признателен всем, кто поделится этой публикацией в социальных сетях. До завтра!
С уважением, автор блога Андрей Андреев
Источник: infotechnica.ru