Если экран имеется ввиду от стационарного монитора, то одной рукой зажмите его основание, а другой аккуратно поднимите вверх. Если надо поднять только изображение на экране, то в правом нижнем иглу обычно есть кнопки меню.
Как правильно поставить монитор по высоте?
Высота монитора должна быть такой, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз или немного ниже; Расстояние от глаз до монитора должно составлять от 500 до 700 мм; Монитор должен иметь наклон на 10-20 градусов назад, чтобы верхняя и нижняя части экрана находились на одинаковом расстоянии от глаз.
Как правильно расположить экран монитора?
- Расположите монитор на расстоянии вытянутой руки .
- Установите монитор по центру .
- Верхний край экрана должен находитсься на уровне ваших глаз .
- Наклоните монитор немного назад (от себя) .
- Берегитесь окон .
- Уменьшите яркость
Как регулировать высоту монитора Dell?
- Удерживая устройство экраном вниз, нажмите кнопку блокировки/разблокировки подставки на задней стороне. (Рис. 1.) Убедитесь, что устройство расположено экраном вниз во время регулировки.
- Отрегулируйте высоту подставки в соответствии с необходимым положением.
Как должен стоять игровой монитор?
Важными моментами также являются правильное расположение монитора по отношению к глазам: расстояние не менее 50 см, угол между линией взгляда, направленного в его центр и нормалью (перпендикуляром) в той же точке должен составлять около 35°. Стоит помнить и про правильное освещение.
Стол с регулировкой по высоте | ДОРОГО и БЕСПОЛЕЗНО
Как правильно поставить монитор по отношению к окну?
Вы не должны сидеть спиной к окну, потому что закроете свет, и, кроме того, отражения в мониторе компьютера будут мешать работе. Монитор должен быть расположен сбоку от окна на расстоянии не менее 1 м, а минимальная близость работающего человека к экрану должна быть 40-75 см.
На каком уровне должен быть монитор ноутбука?
Расположите монитор напротив лица, чтобы глаза смотрели чуть вниз — это естественное положение для них, при котором нагрузка минимальна. Верхняя точка экрана должна быть чуть ниже уровня глаз, а экран — слегка наклонен от вас.
Как правильно установить компьютер на рабочем столе?
Располагайте монитор и клавиатуру на рабочем столе прямо, ни в коем случае не наискосок. Центр экрана должен быть примерно на уровне ваших глаз или чуть ниже. Держите голову прямо, без наклона вперед. Периодически на несколько секунд закрывайте веки, дайте мышцам глаз отдохнуть и расслабиться.
На каком расстоянии от монитора должен работать пользователь за компьютером?
Правильное расстояние до экрана компьютера
Расстояние от ваших глаз до монитора должно составлять не менее 50 см. Обычно рекомендуется от 60 до 100 см. Для экранов с диагональю больше 20 дюймов оно должно составлять, по крайней мере, 70 см.
Какое необходимо соблюдать расстояние от глаз до экрана?
Кроме обязательных перерывов на 10–15 минут каждый час, рекомендуется соблюдать и правильную дистанцию до монитора. В отличие от телевизора у монитора плотность пикселей больше, а их физический размер меньше, поэтому и оптимальное расстояние до глаз составляет для 19–21-дюймовых моделей составляет 55–60 см.
Как опустить изображение на мониторе?
- Ctrl + Alt + ← будет поворачивать экран на 90° влево.
- Ctrl + Alt + → будет поворачивать экран на 90° вправо.
- Ctrl + Alt + ↓ будет переворачивать экран вверх ногами.
- Ctrl + Alt + будет возвращать экран в исходное правильное положение.
Какой монитор выбрать для игр 2021?
Лучший игровой монитор 2021 года для ПК – это модель серии ASUS ROG Swift PG329Q с разрешением 2560 x 1440 пикселей и очень быстрой, премиальной матрицей Fast IPS (175 гц). 32-дюймовая панель имеет скорость отклика в 1 Мс, что является характерным показателем для TN.
Какой монитор купить в 2021?
- Сбалансированная модель 24 дюймов: Philips 245E1S;
- Хороший VA-монитор 27 дюймов — Samsung C27JG50QQI;
- лучший IPS-монитор по цене и качеству — Lenovo ThinkVision S32u-10;
- Игровой монитор с частотой обновления 144 Гц — LG UltraGear 34GN850;
На каком расстоянии нужно сидеть от монитора 27 дюймов?
Каким должно быть расстояние до монитора
20 дюймов – 75–100 см; 22 дюйма – 82–100 см; 24 дюйма – 90–120 см. 27 дюймов – 100–135 см.
Источник: uchetovod.ru
7 правил выбора и настройки монитора, сохранившие мне зрение несмотря на 12 часов в сутки за ПК
Нагрузка на зрение в наше время стала просто запредельной. Многие пользователи, проведя восемь часов за ПК в офисе на работе, садятся в транспорт и начинают листать соцсети в смартфоне. А приехав домой, «отдыхают» от работы уже за домашним ПК или ноутбуком. Это неудивительно, ведь цифровые развлечения и общения стали частью нашей жизни и монитор ПК показывает нам кино и сериалы, дает возможность серфить интернет, общаться и играть в игры.
реклама
Силы воли для того, чтобы минимизировать время за ПК и делать длительные перерывы, хватает не у многих, и единственное, что мы можем сделать — минимизировать вред, который наносит нашим глазам монитор. Я уже давно провожу за ПК по 12 часов в сутки и более и пока сохранил зрение, благодаря тому, что тщательно выбираю мониторы.
Несмотря на то, что они могут служить десятилетиями, я меняю их достаточно часто: то случается поломка, то монитор требуется домашним, и я отдаю им свой и покупаю себе новый, или удается продать ПК целиком вместе с монитором за приличную сумму, что дает возможность купить новую, более качественную модель.
реклама
И за эти годы я выработал несколько правил выбора и использования монитора, минимизирующими вред зрению при долгой работе или игре за ПК, которыми поделюсь сегодня с вами.
Большое расстояние до экрана
реклама
Это краеугольный камень использования монитора, который будет влиять и на такие параметры, как диагональ и плотность пикселов. Наши глаза устроены таким образом, что лучше работают на далеком расстоянии, чем на близком. Работа для глаза вблизи — это напряжение мышц, такое же, как у постоянно сжатой в кулак руке и рано или поздно это отразится на зрении.
Я стараюсь держаться от экрана как минимум на расстоянии 80-90 см, и если по каким-то причинам, например — в гостях, приходится садиться ближе, я сразу отмечаю как глаза реагируют усталостью и зудом на обычное расстояние в 50-60 см до монитора. Но солидное расстояние до монитора накладывает требования к его диагонали, она должна быть, как минимум, 27″.
Диагональ — 27″ и больше
Как, к примеру, у игрового монитора LG UltraGear 27GL650F-B из Ситилинка с частотой обновления 144 Гц. Если перевести дюймы в сантиметры, то получается солидная цифра в 68,58 см. Меньшая диагональ даст большую нагрузку на глаза на расстоянии 80-90 см и выше за счет мелких шрифтов.
Разрешение 1920×1080
реклама
Большое расстояние до экрана диктует требование и к плотности пикселов — на 80-90 см от монитора с диагональю 27″ уже практически не чувствуется разница между 4K и Full HD разрешением и последнего становится вполне достаточно. Зато никто не мешает вам взять высокогерцовый игровой Full HD монитор, например, SAMSUNG C27RG50FQI с матрицей VA и частотой обновления в 240 Гц!
Отсутствие мерцания или поддержка Flicker-Free
Все мониторы в этом блоге имеют функцию Flicker-Free, то есть их подсветка не обладает раздражающим зрение мерцанием. Мерцание подсветки обычных мониторов, особенно на низкой яркости, не только бьет по зрению, но и даже может вызывать постоянные головные боли. К счастью, Flicker-Free почти не отражается на цене монитора и обычную, не игровую модель, можно купить по очень демократичной цене, например, BENQ GW2780 с 60 Гц матрицей IPS и временем отклика 5 мс.
Минимальная яркость
Думаю многие из вас обращали внимание, насколько завышена яркость в настройках у мониторов и телевизоров «с завода». Это делается для того, чтобы картинка на устройстве выглядела приятной даже в торговом зале с мощным освещением. Многие пользователи так и оставляют яркость выкрученной почти на максимум, буквально выжигая себе глаза. Это можно сравнить с пристальным взглядом на яркую лампу в течение нескольких часов. Уменьшить яркость, не вызвав мерцания подсветки могут только мониторы с Flicker-Free, как, к примеру, SAMSUNG C27F390FHI с «гнутым» экраном.
Масштабирование в Windows
Очень страдают глаза от мелкого текста который приходится читать с экрана. Я обычно использую масштабирование в Windows в 150%, увеличивающее размер всего текста в системе. Конечно, не у всех есть возможность поставить монитор с диагональю 27″ да еще и отодвинуться от него на расстояние почти в метр — нужен большой стол. В этом случае придется выбрать модель меньшей диагонали, например ASUS Gaming VA24EHE с диагональю 23.8″. Эта модель поразила меня идеальной равномерностью подсветки, какую я не видел у гораздо более дорогих мониторов.
Комфортные цветовые схемы
Последнее время, после появления в Windows 10 ночной темы, многие стали ее использовать, думая, что она более безопасна для глаз. Но не всегда ее применение снижает нагрузку на глаза, у меня, например, после даже непродолжительного времени чтения светлого текста с темного экрана он еще долго «отпечатывается» в глазах, мешая видеть. Я предпочитаю комфортные, не контрастные цветовые схемы, заменяя белый цвет на светлые оттенки зеленого цвета.
В специальных возможностях Windows 10 есть цветные фильтры, с помощью которых можно превратить любую «кислотно» окрашенную утилиту или сайт в комфортные для глаз, используя оттенки серого и инверсию, если нужно, по нажатию горячих клавиш.
Итоги
Надеюсь, эти советы помогут вам выбрать и настроить монитор для максимального комфорта для зрения. Но, конечно, не стоит забывать и такие банальные вещи, как регулярные перерывы в работе и играх, частое моргание, предотвращающее пересыхание глаз, и необходимость периодически смотреть вдаль для снятия напряжения с мышц глаз.
Пишите в комментарии, какими способами снизить нагрузку на глаза пользуетесь вы?
Источник: overclockers.ru
Как правильно отрегулировать и настроить монитор
Мониторы
На чтение 4 мин Просмотров 309 Опубликовано 25.03.2023 Обновлено 25.03.2023
После покупки нового монитора вам следует настроить его. Как только вы позаботились об эргономике, играть в игры и работать станет намного удобнее. Для создания красивой и приятной картинки достаточно нескольких простых настроек. Мы покажем вам, как правильно настроить ваш новый экран.
Эргономика монитора: отрегулируйте высоту экрана и расстояние между сиденьями
Отличные функции монитора мало что дают, если после короткого времени, проведенного перед экраном, у вас уже болят глаза и шея. Вот почему у нас есть несколько советов по оптимальному расстоянию между сиденьями и правильной высоте экрана.
Оптимальное расстояние между сиденьями и монитором всегда составляет не менее полуметра соответственно, на расстоянии вытянутой руки. Само по себе правильное расстояние уже очень приятно для глаз. С увеличением размера монитора расстояние должно увеличиваться, хорошая практическая формула — диагональ экрана в 1,2 раза больше. Для 27-дюймового монитора это будет около 82 сантиметров.
Конечно, тебе не обязательно воспринимать это так внимательно. Исходя из этого, вы можете сами подобрать подходящее расстояние, чтобы вы могли хорошо читать текст и не мозолить себе глаза.
По Теме: Мерцает экран монитора: что делать
Большинство современных мониторов можно регулировать по высоте. Установите высоту монитора так, чтобы верхний край экрана находился на уровне глаз, а взгляд во время игры или работы был направлен немного вниз. Это предотвратит нагрузку на шею.
Если монитор можно наклонить, наклоните экран так, чтобы вы смотрели под углом 90 градусов, то есть прямо на изображение. Иногда вы также можете повернуть монитор на его подставке. Но здесь все дело в том, чтобы подставка нашла подходящее место на вашем рабочем столе. Вы обязательно должны смотреть на картинку в лоб.
Отключите режимы энергосбережения и средства улучшения изображения
При первом включении нового монитора вам следует ознакомиться с настройками монитора. Откройте их с помощью кнопки меню на экране. Начните с отключения любых режимов энергосбережения и средств улучшения изображения, которые у вас есть. Вы можете снова включить их позже, в зависимости от ваших предпочтений, но для базовой настройки изображения они должны быть отключены.
Отрегулируйте яркость и контрастность с помощью тестового изображения
После выключения всех дополнительных режимов изображения вы можете настроить яркость и контрастность. Для этого откройте следующее тестовое изображение на своем мониторе и начните с настройки контрастности в меню настроек экрана.
Увеличивайте контраст до тех пор, пока светло-серые поля вверху не станут едва различимы. После этого может быть отрегулирована яркость. Ее следует увеличить до такой степени, чтобы можно было различить темные оттенки серого (нижняя часть изображения).
По Теме: Как телевизор подключить к компьютеру вместо монитора
Каковы оптимальная цветовая температура и наилучшее значение гаммы?
Цветовая температура измеряется в градусах Кельвина. Оптимальная и нейтральная цветовая температура составляет 6500 К, так как эта настройка температуры наиболее близка к естественному белому цвету при дневном свете. При настройках выше этого значения изображение выглядит более холодным и голубоватым, а при более низком значении — более теплым и желтоватым.
Конечно, возможно, вы субъективно предпочитаете более холодный или теплый образ, но сначала рекомендуется придерживаться нейтрального отношения. Исходя из этого, вы можете начать и посмотреть позже, понравится ли вам более теплая картина, например, в Играх.
Чтобы настроить цветовую температуру, снова откройте меню параметров на экране. В настройках изображения должна быть указана опция цветовой температуры. Если там не отображаются значения, а только такие параметры, как тепло, холод или стандарт/нормальный /нейтральный, лучше всего выбрать стандарт – обычно этот параметр должен относиться к 6500 К.
Затем вам следует позаботиться о значении гаммы на экране, которое обеспечит максимально естественное отображение оттенков серого. Обычно он расположен чуть ниже настройки цветовой температуры.
По Теме: Как узнать герцовку монитора Windows 10: где посмотреть частоту обновления кадров
Для этого мы рекомендуем тестовое изображение SimpleFilter. Чтобы определить правильное значение гаммы, отойдите на несколько метров от монитора и посмотрите на серое тестовое изображение: если левая и правая половины имеют одинаковый оттенок серого, значение гаммы настроено правильно. Если оттенки серого по-прежнему сильно различаются даже на расстоянии, вам следует еще раз отрегулировать значение гаммы.
Правильно отрегулируйте разрешение и частоту обновления в Windows и macOS
Современные операционные системы автоматически определяют подходящее разрешение для вашего монитора. Однако иногда может случиться так, что правильное разрешение не будет выбрано автоматически. Если изображение кажется вам слишком пиксельным, стоит заглянуть в меню настроек Windows или macOS.
Там вы просто выбираете максимальное разрешение, которое поддерживает ваш монитор, и изображение должно быть четким и правильным. Если у вас есть видеокарта, это также можно сделать в настройках драйвера, например, на панели управления NVIDIA.
Пока вы занимаетесь этим, вам следует установить частоту обновления. Более высокие значения, такие как 144 Гц, обеспечивают более плавное и четкое отображение движущегося изображения, при этом монитор должен поддерживать такие значения. Это приносит пользу не только в играх, но и при просмотре веб-сайтов.
Источник: pro-naushniki.ru