Освещение в интерьере очень влияет на наше настроение, уровень концентрации и даже на аппетит. Поэтому для разных дел и мест нужен разный свет. Например, для спальни — более теплый, чтобы расслабиться. А для рабочего места — холодный, чтобы сконцентрироваться.
Мы в ADME придерживаемся мнения, что квартира должна быть уютным оазисом, где вы всегда можете создать любую атмосферу. Поэтому вот несколько пунктов, о которых следует помнить при планировании освещения в квартире, и советы, как можно исправить то, что уже есть.
Добавьте возможность регулировать количество и яркость света
Постоянный яркий свет некомфортен, как и слишком тусклый. Часто причина «ослепительного» освещения — перебор с количеством светильников и невозможность регулировки силы их освещения.
- Чтобы такого не было, нужно поставить диммер для регулировки яркости. Кроме того, светильники должны включаться отдельно друг от друга, а не только все разом.
Не напрягайте глаза напрасно
У плафонов светильников несколько важных функций: рассеивание света и украшение интерьера.
- Выбирая светильник, лучше выбрать матовый, так как даже свет прозрачной лампочки сквозь него не будет слепить. А если все же плафон прозрачный, тогда матовым должно быть стекло лампочки, чтобы свет равномерно рассеивался. Особенно актуально это правило, когда осветительный прибор не где-то высоко под потолком, куда мы не так часто поднимаем голову, а близко, на уровне глаз.
Подбирайте температуру света под сценарии жизни
Никому не хочется засыпать в месте, где нужно сосредоточиться, и напрягать глаза от яркого света, когда хочется расслабиться. Поэтому важно подобрать правильную температуру света в разных зонах.
- Для кухни и рабочего места подходит нейтральный белый свет и обязательно дневной свет.В гостиной и спальне можно остановиться на теплом освещении, которое не будет мешать расслаблению.
- Детские глаза более восприимчивы к синему цвету, чем у взрослых, поэтому в детской лучше вовсе отказаться от холодного белого света. Оптимально — 2 700–3 300 К (цветовая температура измеряется в градусах по шкале Кельвина, или сокращенно К).
- Если же в одном помещении вы можете и отдыхать, и работать, то можно просто заменить лампочки на те, которые могут менять температуру света и яркость. Это отличный вариант, когда нужно разное освещение в разное время, но нет желания или возможности добавлять дополнительные источники света.
Правильный свет у зеркала
Глядя в зеркало, мы должны видеть себя в отражении такими же, как при дневном свете, поэтому и здесь важно поставить свет правильно. Он должен быть рассеянным и падать на вас, а не на зеркало. Уж лучше пусть отражение сделает вас краше, чем вы увидите несуществующие синяки под глазами, морщины и разочаруетесь, увидев, что с отражением что-то не так.
- Лучший вариант — светильники по бокам или по периметру зеркала. А свет — максимально близкий к естественному дневному. Тогда отражение будет таким, каким и должно быть.
Продумайте сценарии освещения
Сделали потолки, повесили светильники и только потом поняли: что-то не так. Либо слишком мало света, либо он направлен не туда, куда нужно. Так бывает, если не подумать, какое освещение и для чего предназначается. Гораздо лучше, когда оно может подстраиваться под вас.
В каждой комнате можно использовать 3 типа освещения, особенно если одна комната используется для разных функций:
— естественный свет (от окон);
— функциональное освещение (для чтения, готовки, работы);
— акцентное освещение (подсветка ниш, мебели, декоративных объектов).
Невозможно равномерно осветить помещение даже самым ярким, но одним светильником или люстрой.
- Гораздо приятнее будет, если вы добавите 1–2 красивые напольные лампы, которые помогут создавать разную атмосферу в комнате. Один из приборов будет светить ярко, а другой будет давать теплый и уютный свет.
Источник: adme.media
Плохое освещение или телевизор
Предмет: Другие предметы, автор: Nata656054
1)Если человек имеет привычку читать перед сном лёжа или в транспорте да ещё при плохом освещении, а в выходные дни часам смотрит телевизор, хрусталик может изменить свою форму.Как это сказывается на зрении? 2)Составить план на тему» как нужно беречь зрение»
Ответы
Автор ответа: Удачник66
Если так себя вести, то хрусталик станет толще и фокусное расстояние уменьшится. То есть лучи будут сходиться в фокус не на сетчатке, а перед ней. А на сетчатке уже расходиться в разные стороны.
Чтобы увидеть четкое изображение, надо приблизить предмет к глазам.
Это называется близорукостью.
Чтобы беречь зрение, нужно смотреть не только на близкие предметы (книжка, телевизор, компьютер), но и на дальние (лес, природа).
Поменьше напрягать глаза.
Если начала развиваться близорукость — поменьше носить очки.
Желательно до -2 вообще не носить, стараться сам все разглядеть.
Источник: sous-otvet.net
Чем вреден для здоровья высокий и низкий уровень освещенности?
Свет необходим человеку для нормального существования. Он влияет практически на все стороны его жизни, состояние психики и физиологию. Если нормы освещенности соблюдены, в помещении приятно находиться, усталость в процессе работы наступает медленнее. В противном случае настроение быстро ухудшается, появляются и другие признаки негативного влияния «неправильного» света на глаза и нервную систему.
Что такое освещенность
Многие путают освещенность с яркостью ламп, но это неправильно. Один и тот же осветительный прибор может создавать разные уровни освещенности, в зависимости от площади помещения, высоты расположения лампы, угла ее наклона.
Яркость, или световой поток, измеряют в люменах. Этот показатель есть на упаковке осветительного прибора, но, к сожалению, он не всегда достоверен. Поэтому для выбора энергосберегающей лампы имеет смысл взять с собой в магазин компактный люксметр RADEX LUPIN. Этот же прибор поможет измерить освещенность вашего рабочего места и комнат дома.
Параметр отражает количество люменов светового потока, которое приходится на 1 кв. м поверхности. Очень важно не допускать несоответствия его установленным нормам.
В чем опасность недостатка или избытка освещения
Известно, что сотрудники некоторых торговых центров часто жалуются на слезоточивость, усталость и красноту глаз. Причина – слишком яркое освещение. С одной стороны, оно помогает покупателям лучше рассмотреть товар. С другой – вредит здоровью зрительного аппарата работников, которые находятся под таким освещением целый рабочий день.
При проверке уровня освещенности инспекторы делают предписания только в том случае, если показатели не дотягивают до нижних границ нормы. Это объясняется тем, что при слишком слабом свете условия труда ухудшаются. Человек испытывает трудности при выполнении работы, глаза быстро устают, появляются близорукость или дальнозоркость.
Однако для зрительного аппарата вреден не только тусклый, но и чрезмерно яркий свет. Последствия длительного пребывания в помещении со слишком интенсивным освещением:
- Раздражение и покраснение слизистой оболочки (конъюнктивы).
- Ощущение сухости и «запорошенности» глаза.
- Появление раздражительности.
- Ощущение общего дискомфорта.
- Нервное перевозбуждение.
Из этого следует: следить надо не только за соблюдением норм освещенности, но и за отсутствием значительного превышения установленных значений.
Как измерить освещенность самостоятельно
Каждый из нас может обеспечить себе комфортные условия труда и отдыха. В частности, создав адекватное освещение. Для этого надо установить приборы, которые производят свет нормальной яркости.
Проверить, соответствует ли норме уровень освещенности вашей комнаты или рабочего места, поможет люксметр RADEX LUPIN. С помощью этого устройства вы всегда сможете определить яркость света в любом помещении. Измерение проводится просто. Положите люксметр на контрольную поверхность, направив фотодатчик вверх. Значение параметра отобразится на мониторе прибора в люксах (лк).
Люксметр RADEX LUPIN дает корректную информацию, в отличие от многих других моделей. Погрешность его измерений не превышает 10 %. Точность работы прибора обеспечивают корригирующие светофильтры, которые задерживают не воспринимаемые глазом человека ультрафиолетовые и инфракрасные лучи. Поскольку в спектре некоторых источников света присутствует то и другое, измерение освещенности без фильтров получается неточным. Люксметр RADEX LUPIN соответствует требованиям ГОСТа. Его спектральная чувствительность такая же, как у глаза человека, поэтому он дает полную достоверную информацию о световой среде.
Коротко о нормах освещенности
Нормальным считается освещение, при котором человек длительно сохраняет работоспособность и не замечает беспричинного ухудшения самочувствия, настроения. Для контроля норм освещенности Главный государственный врач РФ утвердил специальные санитарные правила и нормы. Документ устанавливает четкие требования к освещенности помещений различного назначения.
Нормы для некоторых из них (в люксах):
- Ванные, санузлы – 50.
- Спальные помещения – 100.
- Жилые комнаты и кухни – 150.
- Спортивные залы – 200.
- Игровые комнаты детских садов – 200.
- Офисные помещения – 300.
- Учебные классы – 300.
- Помещения библиотек – 400
- Кабинеты врачей и процедурные – 500.
- Торговые залы – 500.
Самые высокие требования установлены к помещениям, в которых производятся работы наивысшей точности. Например, для ювелирных, граверных и часовых мастерских уровень освещенности должен составлять 3000 лк. Относительно тусклым может быть освещение кладовых, подвалов, чердаков, проходных коридоров и других помещений с недолгим пребыванием людей (20-30 лк).
С помощью люксметра RADEX LUPIN вы организуете оптимальную световую среду для работы и отдыха. А значит, полностью исключите риск для здоровья, создаваемый недостаточным или избыточным освещением.
- Полезная информация
- Вопросы и ответы
- Конвертор единиц
Источник: www.quarta-rad.ru