Просмотр телевизора более трех с половиной часов в сутки в пожилом возрасте ассоциируется с ухудшением некоторых когнитивных функций, выяснили британские исследователи. Проанализировав выборку в 3590 британцев старше 50 лет, они показали, что у тех людей, которые проводят больше времени за телевизором, объем словесной памяти меньше. Статья опубликована в журнале Scientific Reports.
Негативное влияние просмотра телевизора чаще всего оценивается в контексте детей и подростков, хотя среди любителей телевизора много и людей пожилого возраста. Так как один из негативных эффектов злоупотребления сидения перед экраном — ухудшение памяти и прочих когнитивных функций, ученых интересует, как телевидение влияет на людей при уже существующем процессе нейродегенерации, для чего как раз подходят люди пожилого возраста.
Сделать это решили Дэйзи Фанкурт (Daisy Fancourt) и Эндрю Стептоу (Andrew Steptoe) из Университетского колледжа Лондона. Они воспользовались данными из Английского долгосрочного исследования старения (English Longitudinal Study of Ageing, сокращенно ELSA). Исследователи сосредоточились на участниках без деменции: в итоговую выборку попали 3590 тысяч британцев в возрасте старше 50 лет. Главным результатом работы стала оценка того, как как паттерн просмотра телевизора в 2008–2009 годах влияет на когнитивные способности в 2014–2015 годах. При этом все остальные данные — наличие хронических заболеваний, социоэкономический статус, семейное положение, паттерн ежедневной активности — использовались в качестве побочных переменных.
Как работает наша память? — Научпок
Когнитивные способности участников в начале и конце наблюдений измерили с помощью теста на словесную память (способность к запоминанию, а затем к немедленному и отложенному повторению нескольких слов) и семантическую беглость (способность к подбору слов, относящихся к определенной категории).
Ученые обнаружили значимую (p<0,001) взаимосвязь между проводимым за просмотром телевизора временем и объемом словесной памяти. В частности, они выяснили, что просмотр телевизора три с половиной часа (и более) в сутки негативно влияет на словесную память участников вне зависимости от побочных переменных. Интересно, что влияние оказалось более заметным среди тех, кто отличился хорошей памятью в начале исследования.
В целом работа показывает связь между просмотром телевизора и когнитивным спадом в пожилом возрасте. Авторы считают, что одна из причин подобной взаимосвязи — то, что просмотр телевизора ограничивает время, которое люди проводят за другими, более полезными для когнитивных способностей занятиями. Тем не менее, ученые отметили, что нельзя исключить обратную причинность, то есть сделать вывод о том, что ухудшение когнитивных способностей приводит к тому, что люди проводят перед телевизором больше времени.
А вот секс в пожилом возрасте связан с улучшением памяти: это в прошлом году выяснил австралийский психолог, который в своем исследовании показал, что сексуально активные люди пожилого возраста отличаются более крепкой памятью, чем их ровесники, у которых нет сексуальных партнеров.
Источник: nplus1.ru
Как просмотр телевидения влияет на память пожилых людей: последние исследования
Телевидение популярно. Особенно, если речь идет о людях, перешагнувших рубеж в 50 лет. Такие граждане любят сидеть в уютном доме или квартире, смотреть любимые передачи, наслаждаясь жизнью. Но не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Последние исследования показали, что при постоянном и длительном просмотре телевизора у людей в возрасте ухудшается вербальная память.
Негативное влияние ТВ
В журнале Nature было опубликовано интересное исследование. В нем говорилось о том, что пожилые люди, каждый день смотрящие телевизор более 3,5 часа, имеют трудности с запоминанием слов и не только.
Исследование включало анализ 3662 людей старше 50 лет.
Суть теста сводилась к тому, что участникам озвучивали 10 слов и просили запомнить их. Тестирование проводилось в 2 этапа, между которыми был временной промежуток в 6 лет.
В итоге результаты показали, что память действительно ухудшается. Люди уже не могут запоминать столько слов, как раньше. Более того, если просмотр телевизора в рамках одного дня длится дольше 3,5 часа, то происходит ухудшение и речевой памяти.
По мнению исследователей, такой результат может быть следствием психического напряжения, которое возникает во время просмотра ТВ.
Суть проблемы
Наиболее уязвимыми оказались люди с высоким уровнем когнитивного восприятия. Суть проблемы сводится к тому, что привычка постоянно и подолгу смотреть телевизор приводит к вытеснению процесса познания как такового.
Чтобы мозг человека хорошо выполнял свои функции, ему нужно постоянно получать нагрузку. Этот принцип особенно актуален, когда речь идет о памяти и скорости обработки информации – аналитических способностях.
Если мозг не тренировать, то он привыкнет к минимальной нагрузке. Люди, погрузившие себя такое состояние, будут все хуже запоминать информацию и не смогут быстро ее обрабатывать.
Проблема ТВ в том, что часто оно дает такой продукт, который не ведет к процессу активного мышления. Напротив, информация предельно проста и не нуждается в серьезной аналитике. Другими словами, длительный просмотр телевизора приучает людей не думать, а только потреблять готовый, часто примитивный контент.
Помимо этого, исследования показали, что подобная практика повышает риск развития болезни Альцгеймера.
Почему нельзя долго сидеть
Чем старше становится человек, тем больше ему хочется покоя. Активность и физические нагрузки уже выглядят непривлекательно. И телевизор – это один из лучших способов сидеть долго, не скучая от безделья. То есть с доступом к ТВ человек будет сидеть намного дольше, чем без него.
Проблема в том, что по мнению ученых, такой образ жизни неизбежно приводит к снижению когнитивных способностей. Также есть риск ухудшения состояния сосудов. А такая проблема неизбежно оказывает негативное влияние на состояние головного мозга.
Тем, кто все же не может преодолеть себя и немало времени проводит дома, отказываясь от физической активности, стоит заменить телевизор интернетом.
Разница сводится к тому, что пользуясь компьютером, человек постоянно принимает участие в различных процессах – поиск, выбор, написание комментариев и т. п.
Кто в группе риска
На основании результатов исследования можно сделать вывод, что дольше остальных телевизор смотрят несколько групп тестируемых:
- люди, работающие неполный рабочий день;
- холостяки и те, кто живут одни;
- женщины, не выстраивающие свою карьеру;
- безработные;
- малообеспеченные;
- люди с низким уровнем образования.
Как можно заметить, телевизору уделяют больше времени те, кто не имеет полноценной занятости и отношений, требующих времени.
Также исследования показали, что независимо от демографических факторов при длительном просмотре телевизора ощутимо ухудшается словесная память. Люди хуже запоминают слова и, как следствие, не могут так точно и развернуто, как раньше, выражать свои мысли.
Источник: fb.ru
Влияние телевизора на здоровье пожилого человека
Когда ученые и психологи исследуют влияние просмотра телепередач на познавательные способности, чаще всего речь идет о детях. Но недавно ученые из Лондона решили сосредоточить свое внимание на пожилых людях.
Выяснилось, что просмотр телевидения «в больших дозах» может оказывать негативное влияние и на лиц старшего возраста.
Сенильная деменция – не просто диагноз. Её возможная перспектива – это страшный сон и повод для беспокойства не только для пожилых, но и для людей среднего возраста.
Впервые гипотеза о связи развития деменции из-за чрезмерного просмотра телевизора была выдвинута еще 25 лет назад. Но была еще не достаточно подкреплена исследованиями. И до сих пор не появилось никаких рекомендаций по объему просмотра для пожилых людей.
Ученые из Департамента поведенческих наук и здоровья в Университетском колледже Лондона провели исследования на более чем 3,5 тысячи людей старше 50 лет (средний возраст – 67, самому молодому – 55, возрастному – 90). Исследователи записывали, сколько ежедневно люди тратят времени на просмотр телепередач. Через шесть лет ученые проанализировали когнитивные способности испытуемых. У тех лиц, что отдавали сидению перед «ящиком» более 3,5 часа ежедневно, были гораздо большие проблемы с памятью и вниманием, чем у их ровесников, предпочитавших другие виды проведения досуга. В частности, у «злоупотреблявших» телевидением снизились словарный запас и беглость речи.
По предположению ученых, такой результат связан с тем, что телевидение заставляет нас воспринимать быстро меняющуюся картинку, но не стимулирует её анализировать. Возможно, познавательная функция телевидения также весома: существует масса познавательных передач и телеканалов. Но пожилые люди предпочитают смотреть либо сериалы, либо ток-шоу, где одни и те же проблемы обговариваются по многу раз и анализ ситуации не всегда требуется. Телевидение – это всегда пассивное восприятие информации.
В процессе исследования также попытались уточнить, что вреднее: сам факт просмотра программ в большом количестве или же то, что во время просмотра человек находится без движения и ему то и дело хочется перекусить или приложиться к бутылочке пива. В итоге пришли к выводу, что все-таки дополнительные факторы риска не влияют на развитие деменции. Они могут вести к ожирению или к алкоголизму, но не к слабоумию.
Что интересно – использование интернета, согласно исследованиям, к когнитивным снижениям не приводит и даже может способствовать снижению риска слабоумия.
Ещё одним механизмом, с помощью которого телевидение может быть связано с потерей памяти, является стресс. Содержание фильмов и передач часто держит зрителя в напряжении или содержит сцены насилия. Состояние хронического стресса повышает в крови уровень глюкокортикоидов, избыточность которых имеет отрицательное влияние на область мозга, отвечающую за познание.
Кроме того, негативное влияние телевидения может быть связано с тем, что потраченное на него время вытесняет из досуга испытуемых другие виды деятельности, позитивно влияющие на когнитивные функции, такие как настольные игры, чтение, посещение театров, выставок и так далее.
Конечно, в просмотре телевидения как времяпрепровождении есть и свои плюсы. Для многих телезрителей это способ уйти от сложных семейных обстоятельств или чувства одиночества. Возможность переключиться во время депрессии или расслабиться после тяжелого дня. Тем не менее нужно контролировать объем времени, проведенного у телеэкрана.
За рамками исследования остались вопросы, не влияет ли бесконтрольное поглощение высококалорийной пищи во время просмотра телепередач на спад когнитивных способностей. Также не удалось пока выяснить, способны ли познавательные передачи быть профилактикой деменции или же они, как и другие формы ТВ-просмотра, не способствуют развитию познавательной деятельности.
Не затронуло исследование влияние передач на контингент домов престарелых, среди которых весьма популярен просмотр передач, но которые редко выбирают этот способ досуга самостоятельно – это за них делает персонал. И не удалось пока выяснить влияние просмотра передач на прогрессирование деменции у пациентов, которым уже был поставлен такой диагноз. Возможно, за это в дальнейшем возьмутся другие исследователи.
В итоге ученые рекомендовали пожилым людям не смотреть телевизор более чем 3,5 часа в день. Чтобы контролировать своё времяпрепровождение у телевизора, давайте вспомним, как говорило поколение, заставшее первые модели телеприемников: «Дайте телевизору отдохнуть!» – и последуем их совету.
Тем, кого страшит перспектива деменции, стоит обратить внимание на такие способы проведения досуга, как настольные игры. Их в последнее время появилось в продаже великое множество. А еще их просто обожают дети, и поиграть в «настолки» — это еще один повод провести время вместе с внуками. Ну и классические домино и «в подкидного» с соседями по двору никто тоже не отменял.
Медики также очень рекомендуют в качестве поддержания когнитивных способностей разгадывание кроссвордов и ребусов. Помимо пассивного отдыха, если позволяет здоровье, очень важно заниматься различного вида активностями: это может быть и скандинавская ходьба, и ушу, и танцы. В столице, например, программа «Московское долголетие» позволяет любому пенсионеру найти себе занятие по душе. Жизнь гораздо более интересна, когда на нее смотришь не через экран телевизора.
Источник: sekretizdorovya.ru