Профессиональные преподаватели и любители йоги с большим опытом расскажут вам об основах йоги, тонкостях и особенностях практики различных направлений йоги, покажут правильное выполнений асан, дыхательных упражнений, научат основам медитации и многим другим техникам йоги.
Серии видео по йоге могут стать для вас отличной базой для самостоятельных занятий йогой дома, в офисе, на природе и основой для успешной практики и освоения даже самых сложных ступеней классической и современной йоги.
Популярные каналы о йоге
на английском языке
Один из самых популярных в мире каналов о йоге.
Высококачественные бесплатные видеоролики для любителей йоги разных уровней. Для новичков есть серия видео «Йога для начинающих и основы йоги». Есть также комплексы йоги для успокоения, йога для похудения и многие другие серии видео, а также различные йога-челленджи, которые прорабатывают все мышцы тела и успокаивают разум. Можно выбрать комплексы в зависимости от того, сколько времени вы готовы уделить йоге. Здесь вы найдете огромное количество инструментов для построения успешной, здоровой практики йоги дома.
Boho Beautiful — Йога, путешествия и гармонизация души. Один из самых красивых каналов о йоге на YouTube
Уроки от Джулианы и Марка на берегу океана и на фоне красивой природы вдохновляют и мотивируют на постоянную практику йоги. Видеотренировки занимают от 15 до 30—40 минут и развивают гибкость, баланс и лёгкость движений.
Известная преподавательница йоги из Нью-Йорка Тара Стайлз популяризирует именно доступную йогу, рассказывает и показывает, как стать более гибким, сильным и осознанным. На канале есть комплексы упражнений для беременных и рекомендации по йоге с малышами.
Канал Тары подойдёт тем, кто запутался в многочисленных ответвлениях йоги и не знает, с чего начать.
Авторский канал Кино МакГрегор — преподавательницы йоги, автора четырех книг, соучредителя Miami Life Centre и Omstars.
Здесь вы найдете полноценные дружественные для начинающих практические занятия, инструкции почти по каждой асане, которые работают, как энциклопедия позы йоги, обсуждение образа жизни и философии йоги, а также демонстрационные видеоролики вдохновляющие видео по йоге со всего мира.
Канал популярного и авторитетного печатного журнала о йоге. Здесь есть видео с комплексами йоги различных уровней и направлений.Кроме практики йоги, разнообразных асан, здесь есть мотивирующие интервью, которые позволят больше узнать о людях, которые занимаются йогой и преподают её.
Канал австралийского йога-блогера Сджану Элис Эрп. Кроме уроков по йоге, здесь также много личного опыта автора — от правил питания до бьюти-рутины и обзора веганской косметички. Подходящие видео для мотивации.
Авторский канал с еженедельными занятиями по Yin Yoga и Vinyasa Flow для всех уровней опыта.
Популярные каналы о йоге
на русском языке
Очень удобный для изучения йоги канал с качественными и профессиональными обучающими видео по комплексам и асанам йоги. Можно найти уроки с разбором определенных асан и медитации различного уровня сложности.
Для каждой асаны даётся достаточно времени, чтобы сконцентрироваться и правильно дышать. Медленная практика успокаивает ум и полностью расслабляет всё тело. Ролики удобно выбрать по цели занятия (бодрость духа, гибкое тело, избавление от болей в спине, красивый пресс, пробуждение силы, упругие ягодицы, расслабление, похудение) и по времени (15, 30 и 60 минут).
Полноценные уроки йоги для всех уровней, медитации, эзотерические темы и программы для домашней практики.
Преподаватель — русскоязычная девушка, которая живёт в Чили и делится со всеми желающими своими практиками. На канале есть много уроков для начинающих, шпагат-челленджи, руководства для правильной отстройки асан.
Йога-студия онлайн. Видео по йоге как для начинающих, так и для продвинутых практиков и преподавателей.
На канале YogaMasters известные преподаватели наглядно показывают пользу йоги для мужского организма. Как бонус — дыхательные практики с подробными инструкциями и комплексы для развития гибкости.
Основная тема канала — йога как образ жизни. Здесь собрано много обучающих и полезных видео на темы: как следует дышать во время практики, зачем нужна теория, а также даны упражнения на разные групп мышц и создана серия вопросов и ответов.
Slavyoga — авторский проект врача и мастера йоги Сергея Чернова, который посвящён теории и практике йоги, анатомии человека, миофасциальному релизу, излечению от миофасциальной боли при миофасциальном болевом синдроме и здоровье человека.
На канале проекта вы найдёте:
— обучающее видео по йоге в рамках методики Slavyoga System
— детальный обзор анатомии и функции мышц человека, а также триггерных точек, вызывающих миофасциальную боль
— информативные видео, помогающие восстановить, сохранить и укрепить состояние здоровья.
Популярный канал, который содержит важную и полезную информацию о медитации и йоге для самостоятельной практики.
На канале много интересного для любителей ЗОЖ и йоги: уроки по основам медитации, рассуждения о судьбе и предназначении, вегетарианство, философия, расширение сознания, взгляд в будущее и другое.
Авторский канал о йоге, диете, здоровому образу жизни, лечению позвоночника и многом другом
Авторский канал преподавателя йоги из Санкт-Петербурга. Неплохие обучающие видеоролики по хатха йоге и аэро йоге для начинающих.
Источник: infoselection.ru
Пять лучших YouTube-каналов по йоге для начинающих
Делюсь с вами самыми познавательными и эффективными ютюб-каналами для любителей йоги.
Динамичная йога на канале Chilelavida
Канал Елены Маловой, посвящённый Виньяса-йоге. Это динамичное «текучее» направление подойдёт тем, кто не любит подолгу задерживаться в одной позе.
У Елены много уроков для разных уровней, так что если вы новичок, уже одного Chilelavida вам хватит на долгое время. Можно подобрать занятие практически на любой случай: короткие зарядки, основательные часовые тренировки, йога-растяжки после силовых или кардиотренировок. Уроки удобно разбиты по категориям: растяжка, сила, конкретные группы мышц и т.д. Есть короткие уроки — по 15-20 минут и длинные — 45-80 минут.
Помимо тренировок Елена записывает «видео-болталки», где даёт различную полезную информацию — как выбрать коврик, способ определить свой уровень в практике.
Короткие уроки для начинающего и среднего уровней YOGATX
Занятия длятся всего 20-30 минут, так что их удобно встроить в привычный график. Если вы не занимались йогой, попробуйте начать с таких коротких, но регулярных занятий, например, через день. А если у вас уже есть опыт в йоге, можете использовать их в качестве зарядки или когда нет времени на полноценное занятие.
Уроки разделены по темам: йога при болях в спине, для похудения, йога для бегунов и т.д. Также есть отдельные плейлисты по тренерам — поскольку YOGATX объединяет нескольких преподавателей, можно найти и выбрать любимого.
Йога с Татьяной Дудиной
Короткие и длинные тренировки, теоретические занятия — то, что нужно для новичков. Татьяна, например, подробно разбирает причины неправильной осанки и её влияние на всё тело, рассказывает, как самостоятельно работать с теми или иными проблемами опорно-двигательного аппарата.
Татьяна использует преимущественно методы йогатерапии, которые предполагают мягкое и аккуратное воздействие на тело. Упражнения несложные, но при этом очень эффективные. От этого канала не стоит ждать супер-эффекта похудения или прироста мышц, но здесь вы найдёте вещи, обеспечивающие именно базовый уровень здоровья, научитесь комфортно чувствовать себя в своём теле и с удовольствием его использовать.
Множество уроков от 10 минут до часа, большинство из которых подходит для новичков. Но лучше начать со специальных серий — «Йога для начинающих» и «Основы йоги».
Тренировки тематические, поэтому удобно использовать их в зависимости от потребностей: йога после пробуждения, перед сном, от стресса, от усталости и т.д. Также есть серии уроков, объединённые какой-либо темой, и 30-дневные йога-марафоны, призванные помочь втянуться в практику.
Мягкие короткие тренировки научат расслабляться, правильно двигаться не только на коврике, но и в повседневной жизни, помогать себе в случае отдельных проблем со здоровьем. Эти уроки удобно практиковать по утрам в качестве зарядки или после завершения активной части тренировки перед Шавасаной.
Вячеслав Смирнов — не только опытный практикующий йог, но и врач-терапевт, что делает его занятия особенно ценными. В некоторых занятиях Вячеславу помогает его жена — Елена. Прежде чем завести собственный канал, Вячеслав много снимался для телевидения, поэтому, если вам понравятся его занятия, есть смысл поискать на YouTube и другие.
Источник: sportpriority.com
Сайт Йога chilelavida — www.youtube.com/user/chilelavida — отзывы
С йогой я познакомилась в прошлом году. Начала заниматься в группе, в зале. До этого момента я посвящала время тренировкам в зале с тяжелыми весами, преимущественно с базовыми упражнениями, занималась плаванием, различными современными видами танцев, сайклингом, аэробикой, в целом — многими…
Занимаюсь йогой уже более 10 лет, а с Леной Маловой с 2016 года. Начинала, конечно же, в фитнес-центре с инструктором в далеком 2009. Инструктором была замечательная молодая женщина. Она очень хорошо все объясняла, давала различные рекомендации, сама регулярно ездила на различные йога-семинары.
Несколько лет знакома с этим ютуб-каналом, то приходила, то уходила. Но сейчас уже мясяц занимаюсь и не могу остановится. Вижу результат и хочу большего. Расскажу про любимые занятия, чем меня зацепили и разбавлю цитатами самого тренера.
Всем привет! Были времена, когда я искренне не переносила йогу. «В чем прелесть, стоять и трястись в одной какой-то непонятной позе, думая лишь о том, КОГДА ЖЕ ВСЕ ЭТО ЗАКОНЧИТСЯ» — именно такое впечатление сформировалось у меня в студенческие годы, когда я посетила пару уроков йоги в фитнес-центре …
Всем привет! Я считаю, что глобально нет плохих и хороших тичеров и соответственно каналов по йоге, главное найти именно тот, который будет отзываться именно у вас. Для меня таким каналом стал канал chilelavida.
Мне за 45 и я стала замечать, что утром просыпаюсь как заржавевший робот со скрипами в суставах и болями в позвоночнике сопутствующей этому мыслью «старость не в радость». Уместно было бы «45 — бабка ягодка опять». НО.
Сегодня я расскажу о канале, который открыла для себя совсем недавно — Йога chilelavida , автором которого является Елена Малова . Первое, с чего я хочу начать — если ранее Вы никогда не занимались йогой, то при знакомстве с этими практиками стоит проявить осторожность .
Занимаюсь с Леной уже 4 года, до того как нашла её канал, пересмотрела и перепробовала много видео с разными инструкторами. И только с Леной оказалось очень комфортно заниматься, практики для любой подготовки, я всегда выбираю по настроению, даже когда совсем лень беру практику минут на 20.
Смотрите также
14.12.2022 03:26
Мой Антистресс — смотрю как создают Диорамы %) (+ фото моего Ёрмунганда)
Основное направление — суперреалистичные диорамы. Определение диорамы во многих словарях слегка устарело. На мой взгляд, сейчас диорамой можно назвать объемную картину, изображаюшую любой момент, придуманный и очень точно воссозданный автором. Очень часто встречаются диорамы военной тематики.
02.01.2023 08:04
Ютуб-канал КиноПоиск: интересно и качественно о мире кинематографа. Без негатива!
Это неожиданный для меня отзыв на ютуб-канал КиноПоиск, а я всегда удивляюсь невероятной страсти зрителя ругать фильмы. Я говорю «зритель», потому что замечаю стремление видеть плохое в кино не только за собой, но и за другими. Мы почему-то сильно любим это делать по любому поводу.
29.03.2019 18:41
С начала я думала что она ненормальная, но потом поняла, что люди на все готовы ради хайпа. Лицемерие? Или искренность?
Привет,друзья! Хочу поделиться с вами своим отзывом на одного очень известного на русскоязычном Youtube блогере. Это Анастасия Шпагина. По началу, когда только начиналась ее карьера, я увидела ее на передаче по телевизору про нестандартных девушек, которые подражают куклам.
04.03.2018 22:34
✪#ЭтовамнеКрыгина. Профессиональный британский визажист, креативный директор Lancôme Лиза Элдридж по макияжу грамотно и по делу расскажет вам о визаже, покажет базовые техники и подарит множество идей для макияжа на все случаи жизни! ✪
Всем привет! Лиза Элдридж одна из тех женщин, в которых невероятнейшим образом переплелись природное обаяние и удивительный профессионализм. И при этом ни капельки снобизма или заносчивости. На ее канале я отдыхаю душой и глазами, хотя и напрягаю слух английским языком.
Источник: irecommend.ru