Расстояние от ваших глаз до монитора должно составлять не менее 50 см. Обычно рекомендуется от 60 до 100 см. Для экранов с диагональю больше 20 дюймов оно должно составлять, по крайней мере, 70 см. Экран должен располагаться таким образом, чтобы ваш взгляд был направлен слегка вниз.
Какое должно быть расстояние до монитора?
Кроме обязательных перерывов на 10–15 минут каждый час, рекомендуется соблюдать и правильную дистанцию до монитора. В отличие от телевизора у монитора плотность пикселей больше, а их физический размер меньше, поэтому и оптимальное расстояние до глаз составляет для 19–21-дюймовых моделей составляет 55–60 см.
На каком расстоянии нужно сидеть от монитора 27 дюймов?
Каким должно быть расстояние до монитора
20 дюймов – 75–100 см; 22 дюйма – 82–100 см; 24 дюйма – 90–120 см. 27 дюймов – 100–135 см.
На каком расстоянии нужно сидеть от монитора 32 дюйма?
Расстояние от 60 до 70 см: от 22 до 27 дюймов, максимум 29 дюймов. Расстояние от 70 до 80 см: от 24 до 32 дюймов, максимум 34 дюйма. Расстояние от 90 до 100 см: от 27 до 35 дюймов. На расстоянии более 1 метра: от 32 дюймов.
Aunkere объяснил, почему Зрение не портится от Расстояния до Монитора (запоминайте)
На каком расстоянии от глаз должен находиться монитор компьютера?
Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100..300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной поверхности, отделенной от основной столешницы. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600..700 мм, но не ближе 500.
Сколько см должно быть от компьютера?
Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 сантиметров, оптимально – 60–70 сантиметров. Расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора соседнего ряда должно быть не менее 2 метров, а расстояние между боковыми стенками – не менее 1,2 метров.
Какой самый оптимальный размер монитора?
Да, начнем с самых тривиальных технических характеристик монитора, но они ценообразующие: размер диагонали и разрешение дисплея. Оптимальным выбором монитора будет модель 21–24 дюйма в диагонали с разрешением FullHD (1920×1080 пикселей) и оборудованная IPS-матрицей.
Какое разрешение нужно для 27 дюймового монитора?
27 дюймов: если вы ищите монитор побольше, обратите внимание на 27-дюймовые модели (68,58 см). Здесь разрешение имеет очень большое значение. В Full HD (1920 x 1080 пикселей) уже становятся видны отдельные пиксели. Так что лучше сразу брать устройство с разрешением 2560 x 1440 пикселей или выше.
Как надо смотреть на монитор компьютера?
Правильно расположите экран
Глаза должны быть более чем на 14 градусов выше центра монитора, рекомендовано — на 15–20. Важно смотреть в компьютер чуть сверху — так комфортнее для шеи и меньше пересыхают глаза, ведь их не нужно постоянно держать широко раскрытыми.
Как узнать сколько у меня дюймов монитор?
Измеряем диагональ и делим полученную цифру на 2,54 — именно столько сантиметров в одном дюйме, ведь диагональ экрана измеряется в дюймах. Например, у вас получилось 39,6 сантиметра. Делим их на 2,54 см и получаем 15,6 дюйма. Вот ваша диагональ.
Какое расстояние до телевизора должно быть?
Общее правило: чем больше диагональ экрана, тем дальше от глаз человека он должен находиться. Так, телевизор с экраном диагональю 32 дюйма (или 81 см) можно установить на расстоянии 1,3 м или 1,5 м, а с диагональю 85 дюймов (или 216 см) — на расстоянии 3 м или 3,5 м.
Как правильно расположить экран монитора?
Высота монитора должна быть такой, чтобы верхняя часть экрана находилась на уровне глаз или немного ниже; Расстояние от глаз до монитора должно составлять от 500 до 700 мм; Монитор должен иметь наклон на 10-20 градусов назад, чтобы верхняя и нижняя части экрана находились на одинаковом расстоянии от глаз.
Как определить размер экрана компьютера?
Измерьте расстояние между противоположными углами, чтобы найти диагональ. Под размером монитора обычно подразумевается размер его диагонали. Используйте рулетку или линейку, чтобы найти расстояние, например, от верхнего левого угла экрана до нижнего правого угла экрана.
На каком минимальном расстоянии должен находиться экран монитора от глаз пользователя без вреда для его здоровья?
Расстояние до экрана должно быть не менее 60–70 сантиметров, а его центр должен располагаться чуть ниже уровня глаз (на 10–15 см, или 10 градусов). На поверхности монитора не должно быть бликов света – ни от окна, ни от светильников.
Как должен стоять компьютер по отношению к окну?
Место для монитора
Монитор должен стоять таким образом, чтобы он был защищен от отражений, бликов. Нельзя сидеть спиной к окну, потому что свет падает на экран и вызывает большое количество отражений. Лучше всего поставить монитор не слишком близко от окна (не меньше 60 см).
Где должен располагаться компьютер?
- Компьютеры в помещении должны находиться не ближе 2 метров друг от друга, ни в коем случае не напротив.
- Желательно установить монитор в углу.
- 50 см — минимальное расстояние от глаз до экрана.
- Клавиатуру располагайте в 10 — 30 см от себя.
Источник: kamin159.ru
Внимание: Опасность, или С какого расстояния нельзя смотреть телевизор?
В доме каждого современного человека есть как минимум один телевизор. Сесть перед «голубым» экраном после тяжелого рабочего или учебного дня и включить сериал, телешоу или новости – привычный способ отдыха для миллионов людей. Но лишь немногие задумываются: какое расстояние должно быть между человеком и телевизором? Как далеко следует находиться от экрана, чтобы не «посадить» зрение и сохранить здоровье своих глаз?
Диагональ и разрешение экрана
Безопасное расстояние между экраном и человеческими глазами напрямую связано с самим телевизором, его диагональю и разрешением. В первую очередь, необходимо обратить внимание на диагональ экрана. Если она 32 дюйма, то расстояние до глаз должно быть не менее 1,5 метров, и так далее:
- 40 дюймов – не менее 1,6 метра;
- 42 дюйма – не менее 1,7 метра;
- 47 дюймов – не менее 1,9 метра;
- 50 дюймов – не менее 2 метров;
- 55 дюймов – не менее 2,2 метра;
- 60 дюймов – не менее 2,4 метра;
- 65 дюймов – не менее 2,6 метра.
Следует учитывать и разрешение экрана. Их на данный момент существует 4 вида:
- DVD (720 × 480 пикселей или 720 × 576 пикселей);
- High Definition (1280 х 720 пикселей);
- Full High Definition (1920 х 1080 пикселей);
- 4K Ultra HD (3840 х 2160 пикселей).
Чем выше разрешение, тем ближе к телевизору можно находиться.
При этом не следует забывать про минимальные показатели по диагоналям экрана. Например, формат 4K Ultra HD предполагает отличное качество без пикселей даже на небольшом расстоянии, но это не значит, что зритель должен сесть перед телевизором: так глаза быстро устанут, да и угол обзора будет слишком маленьким и неудобным, чтобы обхватить все происходящее на экране.
Расчет расстояния для кинескопа
В современном доме редко когда можно встретить старый телевизор-кинескоп, или иначе – электронно-лучевой телеприемник, но если вы являетесь счастливым обладателем этого устройства, расчет расстояния следует делать немного иначе.
Здесь действует так называемое «правило пяти диагоналей»: рассчитайте диагональ телевизора – хоть в дюймах, хоть в сантиметрах, – и умножьте на пять. Это и будет расстояние, на котором должны находиться телевизор и диван для его просмотра.
Например, если диагональ телевизора 66 см, то расстояние от экрана до человеческих глаз должно быть не менее 330 см (3,3 метра).
Расстояние от экрана до глаз для детей
Зрительный аппарат ребенка более уязвимый и слабый, чем у взрослого человека, так что следует соблюсти некоторые правила, прежде чем посадить малыша смотреть мультики:
- Расстояние между экраном и глазами должно быть не менее 3-х метров, по возможности (при большой диагонали и хорошем разрешении) его можно увеличить до 5-6 метров.
- Экран должен располагаться под прямым углом по отношению к глазам: ребенок не должен сидеть на полу, лежать на постели или стоять, наклонив голову.
- Свет должен быть ровным и комфортным, нельзя смотреть телевизор, выключив свет или, наоборот, включив его на полную яркость.
- Также нужно отрегулировать яркость и контрастность самого изображения.
- Нежелательно принимать пищу во время просмотра телевизора.
- Каждые 15-20 минут следует делать перерывы на 5-10 минут, чтобы глаза могли отдохнуть.
- Нужно делать специальную гимнастику для глаз, которая поможет снять усталость, спазмы, и сохранить хорошее здоровое зрение ребенка.
- Минимум раз в год следует посещать врача-окулиста, чтобы вовремя заметить любые изменения в зрении ребенка и при необходимости сразу начать лечение.
Таким образом, расстояние, которое должно быть между экраном и человеческими глазами, зависит и от самого телевизора – его диагонали, расширения, уровня сигнала, – и от возраста и здоровья человека.
Не стоит относиться к этому пренебрежительно: лучше провести небольшие расчеты и отодвинуть телевизор чуть дальше от дивана, чем однажды обнаружить, что зрение испортилось, и теперь глазам требуется серьезное лечение.
Источник: otvet.tv
Влияние просмотра телевизора на зрение
Телевизоры уже давно вошли в нашу жизнь. Сложно представить себе дом или квартиру, где не было бы этого устройства. Большинство людей проводят за просмотром различных программ по несколько часов в день, не говоря уже о детях, которые обожают мультики. Многие начинают забывать, что частое нахождение перед телевизором способно существенно повлиять на состояние органов зрения. Чтобы сохранить здоровье глаз, необходимо соблюдать меры предосторожности и сидеть на определённом расстоянии от экрана.
Безопасное расстояние от телевизора до глаз
Прежде чем покупать телевизор, необходимо изучить нормы расстояния экрана от глаз. Это поможет точно понять, какого размера экран подойдёт для вашей квартиры. По большому счёту, смотреть передачи можно с любого расстояния, если это не происходит в течение длительного времени. Специалисты утверждают, что наиболее разумно будет отодвинуть экран от глаз приблизительно на два метра.
Однако, даже если вы приобрели более безопасные жидкокристаллические и плазменные телевизоры, не стоит пренебрегать правилами эксплуатации. Существуют рекомендательные нормы расположения экрана от зрителя, которые зависят от самого размера монитора. Чем он больше, тем дальше необходимо разместить устройство. А также стоит учитывать и расстояние от пола, которое должно быть не менее 70 сантиметров. Постарайтесь расположить телевизор подальше от батарей и прямых солнечных лучей.
Не стоит думать, что чем дальше находится человек от экрана, тем лучше для зрения. Чрезмерная удалённость телевизора от зрителя приведёт к другим сложностям, которые будут влиять на здоровье глаз. Так, офтальмологами установлено, что:
- Если отодвинуть экран телевизора очень далеко, то он начинает занимать довольно маленькое пространство в поле зрения и человек постоянно сосредотачивает взгляд на одной точке. Длительная неподвижность глазных яблок приводит к снижению выделения слёзной жидкости и дискомфорту.
- На большом расстоянии от экрана человеку довольно сложно рассматривать мелкие детали. Приходится чрезмерно напрягать зрение, чтобы разглядеть их. Это приводит к переутомлению глазных мышц, которые отвечают за аккомодацию хрусталика. Именно этот фактор способствует формированию близорукости.
И также очень важно, как именно экран направлен к зрителю. Чтобы картинка не искажалась и не вызывала напряжение глаз, он должен находиться непосредственно перед самим человеком, а не сбоку. Если в комнате телевизор можно смотреть сразу с двух углов, то прибор стоит установить так, чтобы при необходимости его можно было передвигать в нужном направлении.
Каждая модель телевизора имеет обозначение диагонали. У импортных вариантов она указывается в дюймах, у отечественных иногда в сантиметрах. Чтобы высчитать оптимальное расстояние от экрана, нужно перевести дюймы в сантиметры и умножить на пять (один дюйм равен 2,54 см). Конечно, необязательно вычислять это значение до сантиметров, можно воспользоваться таблицей с оптимальными данными для самых распространённых размеров телевизоров. Для простоты приведённые измерения округлены.
Таблица: рекомендованное расстояние от телевизора до зрителя
| Размер диагонали (дюймы) | Размер диагонали (см) | Рекомендованное расстояние от телевизора до зрителя |
| 14 | 37 | 1,1–2,2 |
| 20 | 51 | 1,6–3,0 |
| 21 | 54 | 1,7–3,3 |
| 25 | 63 | 2,0–3,4 |
| 29 | 72 | 2,3–3,8 |
| 32 | 81 | 2,5–5,0 |
| 34 | 87 | 2,7–5,3 |
| 36 | 92 | 2,8–5,6 |
Влияние различных видов телевизоров на зрение
Редко кто задумывается, что имеет значение то, как устроен экран. В большинстве случаев телевизор выбирается исходя из внешних данных, диагонали и качества изображения. В настоящее время магазины электроники предлагают покупателям на выбор множество доступных вариантов.
Кинескопные телевизоры
Телевизоры с кинескопом в наши дни появляются на полках магазинов значительно реже, чем в прошлом столетии. Основной пик их производства приходился на конец XX века. Эти аппараты имеют свои плюсы:
- редко ломаются;
- долго служат;
- просты в эксплуатации и ремонте.
Эти телевизоры довольно велики по размеру и требуют значительного пространства в квартире. Экран их состоит из электронно-лучевых трубок (ЭЛТ) и постоянно мерцает, хотя это и незаметно для глаза человека. Именно из-за этого считается, что данные телевизоры достаточно вредны для зрения.
А также у ЭЛТ-мониторов существует электромагнитное поле, которое достаточно сильно и может нанести вред. Врачи не рекомендуют беременным женщинам находиться на близком расстоянии от такого экрана, особенно позади него, так как лучи распространяются приблизительно на 1–1,5 метра. Помимо прочего, эти телевизоры генерируют слабое радиационное излучение, что, несомненно, является большим недостатком.
Проекционные телевизоры
Проекционные телевизоры, как и вышеописанные, отличаются постоянным мерцанием экрана, что пагубно сказывается на зрении. Эти модели сегодня редко можно встретить в магазинах, так как их конструкция считается уже устаревшей. Им на смену пришли более безопасные для зрения приборы.
Плазменные и жидкокристаллические телевизоры
Плазменные телевизоры во время работы выделяют довольно много тепла и не рекомендованы для маленьких помещений. При их включении начинают вырабатываться ультрафиолетовые лучи и электромагнитное излучение. Однако они не приносят вреда человеку, так как их пагубное воздействие блокируется стеклом на экране. В отличие от более старых моделей, у плазменных телевизоров отсутствует мерцание, которое негативно сказывается на глазах. А также на их экранах не бывает искажения картинки и помех.
Жидкокристаллические мониторы не имеют в своём составе кинескопа, а значит, у них отсутствуют вредные для людей лучи. Однако из-за проводников всё равно продуцируется электромагнитное излучение, хотя оно намного слабее, чем у ЭЛТ-телевизоров. Большим плюсом является отсутствие мерцания у ЖК-экранов, что снижает нагрузку на глаза человека.
Эти два вида телевизоров являются наиболее современными и безопасными для зрения человека. Помимо прочего, они потребляют меньше электроэнергии и имеют плоский экран. Это позволяет вешать прибор на стену и экономить пространство в квартире. В большинстве случаев людям рекомендовано покупать жидкокристаллические телевизоры из-за их преимуществ, таких как:
- большая функциональность;
- отсутствие нагревания;
- малые энергозатраты.
Видео: как влияют мониторы и телевизоры на зрение
Портится ли зрение, если смотреть телевизор близко
Существует мнение, что смотреть телевизор с близкого расстояния вредно. Однако в настоящее время нет доказательств зависимости ухудшения остроты зрения от просмотров передач вблизи от монитора. Если провести так длительное время, то глаза могут устать, но близорукость от этого развиваться не должна. Из-за рассматривания объектов вблизи происходит перенапряжение органов зрения, поэтому необходимо делать частые перерывы и гимнастику для глаз.
Конечно, если у вас ЭЛТ-монитор, то при близком расстоянии от глаз мерцание экрана будет оказывать очень сильное воздействие на органы зрения, и они значительно быстрее устанут.
Можно ли смотреть телевизор лёжа и в темноте
Люди очень любят прийти с работы и расслабленно полежать на диване за просмотром любимой программы. Но является ли это безопасным? Для глаз в этой ситуации практически ничего не меняется по сравнению с обычной позой. Однако при определённом положении тела могут возникнуть проблемы с позвоночником.
Особенно сильно это сказывается на шейном отделе, который многие неправильно располагают на подушке, чрезмерно сгибая его. Усугубляет положение тот факт, что в этой позе человек может провести не один час.
Многие люди также любят смотреть телевизор при выключенном свете. Никто и не догадывается, что в этот момент глаза испытывают повышенную нагрузку из-за контраста между включённым экраном и тёмным помещением. Когда человек смотрит телевизор, его зрачки сужаются, но перемещение взгляда в неосвещённые уголки комнаты вызывает резкое сокращение радиальной мышцы радужной оболочки, в результате чего зрачки расширяются. Из-за этого глазам приходится постоянно усиленно работать, что приводит к их перенапряжению.
Вред для зрения от просмотра телевизора
Зачастую люди жалуются на различные неприятные симптомы после просмотра телевизора. Обычно это связано с чрезмерно длительным времяпрепровождением перед экраном, когда глаза неподвижно смотрят в одну точку.
Проблемы с аккомодацией
Когда мы ходим, движемся и наблюдаем за окружающим миром, глазные мышцы также находятся в движении и периодически могут расслабляться. В случае с просмотром телевизора всё происходит иначе. Человек в течение длительного периода смотрит в одну точку, что является неестественным для зрительных органов. Аккомодационным мышцам приходится постоянно быть в напряжении, чтобы держать зрение в определённых рамках, они утомляются и перестают полноценно выполнять свои функции. Особенно вредно это для людей, страдающих близорукостью, так как это способствует прогрессированию и дальнейшему ухудшению зрения.
Чтобы решить эту проблему, необходимо периодически (примерно раз в полчаса) отрываться от экрана и проводить зарядку для глаз, смотреть по сторонам, на предметы в различной удалённости. Лучше всего будет раз в несколько минут просто отводить взгляд от телевизора, это действие займёт всего несколько секунд, но позволит глазам немного расслабиться.
Слезятся глаза при просмотре телевизора
Если при просмотре телевизора начали слезиться глаза, это говорит об их сильном переутомлении. Возможно, причиной стало неправильно выбранное расстояние до экрана или слабое освещение в комнате. А также спровоцировать неприятный симптом может слишком длительное пребывание перед монитором. Постарайтесь отдыхать во время рекламных пауз, переключаться взглядом на другие предметы. Измерьте расстояние от телевизора до места, на котором вы сидите, и убедитесь, что оно выбрано правильно.
При просмотре телевизора двоится в глазах
Если вы начали замечать, что при просмотре телевизора у вас двоится в глазах, то это может говорить о спазме аккомодации. Происходит это из-за чрезмерной нагрузки на мышцы зрительного аппарата, которые сильно устают и перестают полноценно выполнять свои функции, отчего и возникает двоение в глазах. Врачи называют это явление диплопией. Если вы заметили у себя этот тревожный симптом, стоит обратиться к врачу, так как возможны заболевания нервов и других важных систем организма. Не стоит продолжать смотреть телевизор, лучше всего будет отвлечься и прогуляться на свежем воздухе, стараясь как можно чаще смотреть на предметы, находящиеся в отдалении.
Боль в глазах при просмотре телевизора
Во время просмотра телевизора люди значительно реже моргают. Из-за этого роговица глаза начинает пересыхать, так как она не снабжается в полной мере слёзной жидкостью. Через какое-то время люди начинают чувствовать боль, глаза хочется закрыть, так как невозможно в полной мере насладиться просмотром передачи. У некоторых начинает даже болеть голова. Для решения этой проблемы нужно не забывать почаще моргать, а также можно воспользоваться специальными каплями для глаз, которые заменяют естественную слезу (Систейн, Визин, Искусственные слёзы).
Сейчас набирают большую популярность домашние проекторы, которые дают возможность в обычной квартире устроить настоящий кинотеатр. Этот вариант считается наиболее безопасным для человеческих глаз, так как он позволяет сделать на стене очень большой экран.
Тренировка зрения во время просмотра телевизора
Если научиться смотреть телевизор правильно, то это даже может помочь укрепить зрительные мышцы. Для этого рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые снимут напряжение с глаз, позволят им немного отдохнуть и расслабиться:
- Перед просмотром снимите очки, если вы их носите, и прикройте глаза ладонями. Начинайте открывать и закрывать их в полной темноте. Выполняйте это упражнение в течение двух минут.
- Поначалу сядьте на довольно близком расстоянии от монитора. Постепенно отдаляйтесь от него до необходимой отметки. Повторяйте процедуру раз в 30–40 минут.
- Раз в десять минут сильно зажмуривайтесь, двигайте глазами по кругу и из стороны в сторону, а затем десять раз быстро поморгайте. Так вы поможете слезе быстрей вырабатываться.
- Для улучшения аккомодационных свойств глазных мышц периодически выставляйте перед собой ладонь, смотрите на неё, а затем переводите взгляд вдаль на телевизор. Повторяйте это упражнение от пяти до десяти раз, а затем продолжайте просмотр передачи.
После операции на глазах необходимо проконсультироваться у врача, можно ли смотреть телевизор, читать книги. Чаще всего в первые несколько недель будет рекомендовано воздержаться от перенапряжения. Специалисты советуют избегать в этот период нахождения перед экраном. Постепенно можно будет возобновлять просмотры любимых программ, тщательно следя за тем, чтобы глаза не начинали уставать.
Общие рекомендации
Если соблюдать технику безопасности и придерживаться рекомендаций специалистов, проблем со зрением после просмотра телевизора возникать не должно. Особенно внимательно нужно контролировать детей, которые могут провести целый день у экрана, наблюдая за любимыми мультяшными героями. Они не в состоянии самостоятельно ограничивать себя, поэтому родители должны сами определять оптимальное время, которое ребёнок может посвятить просмотру телевизора. Итак, советы любителям передач:
- Соблюдайте рекомендованное расстояние от зрителя до экрана, особенно если у вас дома ЭЛТ-телевизор.
- Постарайтесь не смотреть телевизор при выключенном свете в комнате. Помните, что даже небольшой торшер с мягким освещением значительно снизит нагрузку на органы зрения.
- Выделяйте не более двух часов в день на просмотр телевизора. Не стоит использовать всё это время сразу, необходимо делать небольшие перерывы хотя бы раз в 30 минут и проводить гимнастику для глаз. Для детей допустимое время существенно меньше, до шести лет — не более сорока минут, до 12 лет — не более часа, с 12–14 лет — полтора часа.
- Не стоит смотреть на белый экран в неосвещённой комнате или тёмный фильм в светлом помещении. Необходимо стараться выравнивать контрастность между телевизором и окружающим пространством.
Видео: вредно ли смотреть телевизор детям
Благодаря телевизору мы узнаём политические новости, смотрим любимые фильмы и сериалы, дети познают мир с помощью мультиков. Чтобы сделать просмотр наиболее безопасным, следует прислушиваться к рекомендациям специалистов и соблюдать правильное время, проведённое у экрана. Здоровье ваших глаз полностью зависит от вас. И также нужно помнить, что прогресс не стоит на месте, и на смену опасным ЭЛТ-телевизорам приходят плазменные и жидкокристаллические приборы, способные снизить нагрузку на глаза.
Источник: on-woman.com