Расстояние от глаз пользователя до 19 монитора должно быть

Вопрос по информатике:

1. Что может быть опасным для здоровья при работе в компьютерном классе?
большая нагрузка на зрение
повышенная нагрузка на суставы кистей
электрический ток
излучение от батарей отопления
излучение от мониторов
2. Какие правила надо выполнять при работе в сети Интернет?
смотреть только сайты на русском языке
не скачивать файлы и программы
не запускать программы, полученные из Интернета
не использовать электронную почту
не изменять настроек браузера
3. Какие программы можно запускать на компьютере?
которые относятся к теме урока
любые с разрешения учителя
все, кроме игровых программ
все, кроме программ с вирусами
все, кроме программ из Интернета
4. Какое напряжение в электрической сети компьютерного класса?
380 вольт
36 вольт
220 вольт
127 вольт
5 вольт
5. Почему расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60-70 см?

4. Цветопередача, HDR и прочее про изображение. Мегагайд — выбор монитора

на этом расстоянии лучше всего видно
из-за электромагнитного излучения
из-за радиоактивного излучения
чтобы не искривить позвоночник
чтобы не утомлять глаза
6. Почему нельзя входить в кабинет информатики в верхней одежде и грязной обуви?
можно испачкать пол и мебель
учитель не переносит неаккуратности
пыль и грязь засасываются в компьютеры
уборщица не может часто убирать кабинет
пыль вредит здоровью учеников и учителя
7. Сколько времени в день можно работать за компьютером ученикам средней и старшей школы?
20 минут
1,5 часа
около 4 часов
около 6 часов
без ограничений
8. Какие требования должен выполнять ученик старше 14 лет, чтобы его можно было допускать к работе на компьютере?
пройти инструктаж по технике безопасности
расписаться в журнале инструктажа
исправить все неудовлетворительные оценки
принести разрешение от родителей
соблюдать указания учителя
9. Что запрещается делать ученику в компьютерном классе?
нажимать на клавиши
отсоединять и подсоединять устройства компьютера
включать напряжение сети
использовать наушники
разбирать и ремонтировать компьютеры
10. Что можно делать только с разрешения учителя?
брать со стола учителя задание
включать и выключать компьютер
списывать на флэш-диск свои работы
проверять флэш-диски антивирусами
работать на чужом компьютере
11. Что делать, если не работает мышь или клавиатура?
сообщить учителю
отсоединить и присоединить снова разъём устройства
перезагрузить компьютер
выключить компьютер
12. Что делать при появлении запаха гари, дыма или странного звука из компьютера?
сообщить учителю
выключить компьютер
перезагрузить компьютер
продолжать работу
попытаться устранить неисправность
13. Какие правила нужно выполнять при работе за компьютером?
не работать вдвоём за одним компьютером
линия взгляда должна быть направлена в центр экрана
не класть тетради и учебники на клавиатуру
не кататься на креслах по кабинету
не перезагружать компьютер без разрешения
14. В каких случаях не следует выполнять работу на компьютере?
если плохо себя чувствуешь
если не подготовился к работе
если не хочется ее выполнять
если компьютер неисправен
если компьютер выключен
15. Что делать, если компьютер, за которым вы обычно работаете, выключен?
включить компьютер самостоятельно
сообщить учителю о проблеме
не выполнять работу вообще
перейти за другой свободный компьютер
выполнять работу вместе с кем-нибудь
16. Что делать при пожаре в компьютерном классе?
под руководством учителя покинуть кабинет
вызвать пожарную охрану
использовать огнетушитель
быстро выбежать из кабинета
выключить компьютер

Трудности с пониманием предмета? Готовишься к экзаменам, ОГЭ или ЕГЭ?

Воспользуйся формой подбора репетитора и занимайся онлайн. Пробный урок — бесплатно!

• bookmark_border

• 19.08.2017 11:44
• Информатика
• remove_red_eye 23151
• thumb_up 29

Ответы и объяснения 1

1. Что может быть опасным для здоровья при работе в компьютерном классе?
✔ большая нагрузка на зрение
✔ повышенная нагрузка на суставы кистей
✔ электрический ток
излучение от батарей отопления
излучение от мониторов
2. Какие правила надо выполнять при работе в сети Интернет?
смотреть только сайты на русском языке
не скачивать файлы и программы
✔ не запускать программы, полученные из Интернета
не использовать электронную почту
✔ не изменять настроек браузера
3. Какие программы можно запускать на компьютере?
✔ которые относятся к теме урока
✔ любые с разрешения учителя
все, кроме игровых программ
все, кроме программ с вирусами
все, кроме программ из Интернета
4. Какое напряжение в электрической сети компьютерного класса?
380 вольт
36 вольт
✔ 220 вольт
127 вольт
5 вольт
5. Почему расстояние от глаз до экрана монитора должно быть не менее 60-70 см?
на этом расстоянии лучше всего видно
из-за электромагнитного излучения
из-за радиоактивного излучения
✔ чтобы не искривить позвоночник
✔ чтобы не утомлять глаза
6. Почему нельзя входить в кабинет информатики в верхней одежде и грязной обуви?
✔ можно испачкать пол и мебель
учитель не переносит неаккуратности
✔ пыль и грязь засасываются в компьютеры
уборщица не может часто убирать кабинет
✔ пыль вредит здоровью учеников и учителя
7. Сколько времени в день можно работать за компьютером ученикам средней и старшей школы?
20 минут
✔ 1,5 часа
около 4 часов
около 6 часов
без ограничений
8. Какие требования должен выполнять ученик старше 14 лет, чтобы его можно было допускать к работе на компьютере?
✔ пройти инструктаж по технике безопасности
✔ расписаться в журнале инструктажа
исправить все неудовлетворительные оценки
принести разрешение от родителей
✔ соблюдать указания учителя
9. Что запрещается делать ученику в компьютерном классе?
нажимать на клавиши
✔ отсоединять и подсоединять устройства компьютера
✔ включать напряжение сети
использовать наушники
✔ разбирать и ремонтировать компьютеры
10. Что можно делать только с разрешения учителя?
✔ брать со стола учителя задание
✔ включать и выключать компьютер
списывать на флэш-диск свои работы
проверять флэш-диски антивирусами
✔ работать на чужом компьютере
11. Что делать, если не работает мышь или клавиатура?
✔ сообщить учителю
отсоединить и присоединить снова разъём устройства
перезагрузить компьютер
выключить компьютер
12. Что делать при появлении запаха гари, дыма или странного звука из компьютера?
✔ сообщить учителю
выключить компьютер
перезагрузить компьютер
продолжать работу
попытаться устранить неисправность
13. Какие правила нужно выполнять при работе за компьютером?
✔ не работать вдвоём за одним компьютером
✔ линия взгляда должна быть направлена в центр экрана
✔ не класть тетради и учебники на клавиатуру
✔ не кататься на креслах по кабинету
✔ не перезагружать компьютер без разрешения
14. В каких случаях не следует выполнять работу на компьютере?
✔ если плохо себя чувствуешь
если не подготовился к работе
если не хочется ее выполнять
✔ если компьютер неисправен
✔ если компьютер выключен
15. Что делать, если компьютер, за которым вы обычно работаете, выключен?
включить компьютер самостоятельно
✔ сообщить учителю о проблеме
не выполнять работу вообще
перейти за другой свободный компьютер
выполнять работу вместе с кем-нибудь
16. Что делать при пожаре в компьютерном классе?
✔ под руководством учителя покинуть кабинет
вызвать пожарную охрану
использовать огнетушитель
быстро выбежать из кабинета
выключить компьютер и выйти из кабинета

• 20.08.2017 22:33
• thumb_up 30

Знаете ответ? Поделитесь им!

Как написать хороший ответ?

Чтобы добавить хороший ответ необходимо:

• Отвечать достоверно на те вопросы, на которые знаете правильный ответ;
• Писать подробно, чтобы ответ был исчерпывающий и не побуждал на дополнительные вопросы к нему;
• Писать без грамматических, орфографических и пунктуационных ошибок.

Этого делать не стоит:

• Копировать ответы со сторонних ресурсов. Хорошо ценятся уникальные и личные объяснения;
• Отвечать не по сути: «Подумай сам(а)», «Легкотня», «Не знаю» и так далее;
• Использовать мат — это неуважительно по отношению к пользователям;
• Писать в ВЕРХНЕМ РЕГИСТРЕ.

Есть сомнения?

Не нашли подходящего ответа на вопрос или ответ отсутствует? Воспользуйтесь поиском по сайту, чтобы найти все ответы на похожие вопросы в разделе Информатика.

Трудности с домашними заданиями? Не стесняйтесь попросить о помощи — смело задавайте вопросы!

Информатика — наука о методах и процессах сбора, хранения, обработки, передачи, анализа и оценки информации с применением компьютерных технологий, обеспечивающих возможность её использования для принятия решений.

Источник: online-otvet.ru

Расстояние от глаз пользователя до 19 монитора должно быть

Рабочее место с ПК должно располагаться по отношению к оконным проемам таким образом, чтобы естественный свет падал сбоку, предпочтительнее слева (рис. 1).

Рис.1 Размещение рабочих мест относительно оконных и дверных проемов.

Компьютер должен быть установлен так, чтобы подняв глаза от экрана, можно было увидеть самый удаленный предмет в комнате. Удачным является расположение рабочего места, когда лицо оператора обращено к входному проему. Возможность перевести взгляд на дальнее расстояние — один из самых эффективных способов разгрузки зрительной системы во время работы с компьютером.

Следует избегать (рис. 2) расположения рабочего места в углах комнаты или лицом к стене — расстояние от компьютера до стены должно быть не менее 1 м, экраном к окну, а также лицом к окну — свет из окна является нежелательной нагрузкой на глаза. Если компьютер все же размещен в углу комнаты, или помещение имеет весьма ограниченное пространство, американские специалисты рекомендуют установить на столе большое зеркало. С его помощью легко увидеть самые дальние предметы комнаты, расположенные за спиной оператора.

Рис. 2 Размещение рабочих мест относительно друг друга, окон и стен помещения.

При наличии нескольких компьютеров в одной комнате расстояние между экраном одного монитора и задней стенкой другого должно быть не менее 2 м. Расстояние между боковыми стенками двух соседних мониторов должно быть не меньше 1,2 м. Не допускается расположение мониторов экранами навстречу друг другу, т. е. пользователь не должен иметь визуального контакта с экранами других дисплеев.

Санитарные нормы также предписывают: рабочие места при выполнении творческой работы, требующей высокой концентрации внимания или значительного умственного напряжения, изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5—2 м.

Если размещение рабочего места не обеспечивает устранения бликов на экране монитора, следует выполнить следующие действия:

· изменить наклон экрана, повернуть его таким образом, чтобы он был перпендикулярен свету, излучаемому люминесцентными лампами;

· если возможно, то передвинуть предметы в комнате, которые отражаются на экране;

· выключить лампы освещения или попробовать опустить их ниже (если есть такая возможность).

Эргономические требования к рабочему месту

Идеальное рабочее место — это рабочее место, которое отвечает определенным эргономическим и техническим требованиям, обеспечивает максимальную комфортность условий работы за компьютером, способствует сохранению работоспособности и хорошего самочувствия в течение дня.

Эргономическими аспектами проектирования видеотерминальных рабочих мест, в частности, являются: высота рабочей поверхности, размеры пространства для ног, требования к расположению документов на рабочем месте (наличие и размеры подставки для документов, возможность различного размещения документов, расстояние от глаз пользователя до экрана, документа, клавиатуры и т.д.), характеристики рабочего кресла, требования к поверхности рабочего стола, регулируемость элементов рабочего места.

Рациональная планировка рабочего места предусматривает четкий порядок и постоянство размещения предметов, средств труда и документации. То, что требуется для выполнения работ чаще, расположено в зоне легкой досягаемости рабочего пространства.

Моторное поле — пространство рабочего места, в котором могут осуществляться двигательные действия человека.

Максимальная зона досягаемости рук — это часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми максимально вытянутыми руками при движении их в плечевом суставе.

Оптимальная зона — часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми предплечьями при движении в локтевых суставах с опорой в точке локтя и с относительно неподвижным плечом.

Оптимальное размещение предметов труда и документации в зонах досягаемости:

· Дисплей размещается в зоне а (в центре);

· Системный блок размещается в предусмотренной нише стола;

· Клавиатура — в зоне г/д;

· «Мышь» — в зоне в справа;

· Сканер — в зоне а/б (слева);

· Принтер находится в зоне а (справа);

· Документация: в зоне легкой досягаемости ладони, а неиспользуемая постоянно — выдвижных ящиках стола.

Главными элементами рабочего места программиста являются стол и кресло.

Конструкция и размеры стола и кресла должны способствовать тому, чтобы оператор занимал оптимальную позу, при которой выдерживаются определенные угловые соотношения между «шарнирными» частями тела.

Требования к столу:

1. Если существует возможность регулировать высоту рабочей поверхности стола, ее необходимо устанавливать в зависимости от роста пользователя в пределах 68—80 см.

2. Высота нерегулируемого стола должна составлять, примерно, 72,5 см ширина и глубина — не меньше 80см.

3. Пространство для ног должно иметь:

высоту не менее 60 см;

ширину не менее 50 см;

глубину на уровне колен не менее 45 см;

глубину на уровне вытянутых ног не менее 65 см.

4. Поверхность стола должна обладать свойствами, исключающими появление бликов в поле зрения программиста.

В конструкции стола необходимо предусмотреть наличие выдвижных горизонтальных панелей для клавиатуры и манипулятора «мышь» на уровне 5—10 см ниже поверхности стола, чтобы обеспечить оптимальное угловое соотношение в локтевых и кистевых суставах.

Главным критерием выбора должно быть удобство работы. Размеры стола должны соответствовать росту, чтобы сидя за ним, имелась возможность сохранять наименее утомительную для организма позу.

Если рабочее место оператора устроено таким образом, что нет возможности регулировать высоту стола, то необходимо иметь подставку для ног. Ее размеры:

· ширина не менее 30 см;

· глубина не менее 40 см;

· регулировка по высоте в пределах 15 см;

· регулировка по углу наклона опорной поверхности до 20°.

Подставка должна иметь рифленую поверхность и бортик по переднему краю высотой 1 см.

Кроме этого конструкция стола должна предусматривать наличие выдвижных ящиков (не менее 3 для хранения документации, листингов, канцелярских принадлежностей).

Очень интересную конструкцию специализированного компьютерного стола разработала и запатентовала финская фирма PUUSTELLI. Монитор в такой конструкции устанавливается не на столешницу, а под нее таким образом, что поверхность экрана составляет некоторый острый угол с горизонтальной поверхностью стола.

При этом часть столешницы заменяется сверхпрочным тонированным стеклом, через которое оператор наблюдает за изображением на экране. При специальной обработке стекло может также служить защитным фильтром. Подобная конструкция позволяет работать с ПК, располагаясь в той же позе, что и при работе с печатными документами: взгляд направлен не прямо перед собой, а вниз (более естественно и привычно), что, по мнению разработчиков, существенно снижает напряжение шейного отдела позвоночника. Клавиатура, расположенная перед оператором чуть ниже уровня стола, при необходимости может закрываться деревянной панелью. При этом стол превращается в стандартный офисный для выполнения традиционной работы с бумагами.

Лучшим сиденьем будет удобное кресло, позволяющее занять вертикально прямую позицию, предотвращающее сутулость, обеспечивающее опору для ягодиц, бедер и нижней части спины и равномерное распределение силы тяжести всех частей тела на опорные поверхности (что позволит избежать вам статического напряжения больших мышечных групп). Сиденье стула должно быть короче бедра, чтобы край стула не давил на подколенные артерии.

Кресло должно учитывать динамичность позы сидячего, т. е. обеспечивать легкость перемещения конечностей, логические движения верхней части тела оператора. Форма спинки кресла должна повторять форму спины.

Установлено кресло должно быть на такой высоте, чтобы оператор не чувствовал давления на копчик (если кресло расположено слишком низко) или на бедра (если кресло расположено слишком высоко). Как правило, высота от сиденья до пола должна равняться расстоянию от бедра до пола.

Специалисты по эргономике ранее считали, что угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90°, но недавно проведенные исследования показали, что большинство людей предпочитают сидеть немного откинувшись. Кроме того, конструкция рабочего кресла должна быть такова, чтобы не было возможности скользить по сиденью вперед (что ведет к сутулости) и опускать (прогибать) среднюю часть спины по спинке кресла.

Нужно учитывать, что низкая и очень свободная спинка создает дополнительную опору только для поясничного отдела позвоночного столба. Остальные мышечные группы при такой спинке находятся в постоянном напряжении, это приводит к быстрой утомляемости, способствует развитию профессиональных искривлений позвоночника.

Чтобы удовлетворить всем требованиям эргономики, кресло должно иметь:

· Ширину и глубину поверхности сидения — не менее 40 см.

· Поверхность сидения с закругленным передним краем (радиус изгиба — 2—5 см).

· Высоту опорной поверхности спинки — около 30 см; ширину спинки — не менее 38 см.

· Форму спинки, соответствующую естественному прогибу позвоночника и нижней части спины.

· Регулировки высоты сиденья в пределах 45—55 см;

· угла наклона сиденья вперед — до 15°, назад —до 5°;

· угла наклона спинки в вертикальной плоскости до 30° вперед и назад;

· расстояния спинки от переднего края (глубины сиденья) в пределах 26—40 см. Эта регулировка позволяет учитывать длину бедра различных пользователей, а соответственно — и распределение нагрузки на основные опорные поверхности.

· Пневматическую амортизацию сиденья.

· Обивку из мягкого, упругого, нескользящего, не электризующегося материала.

Рис. 4 Компьютерное кресло

Если не возможности приобрести подобное кресло, необходимо использовать клинообразную подушку (рис. 7). Она поможет уменьшить негативные последствия сидячего положения, поскольку при таком положении центр тяжести тела смещается вперед и, следовательно, уменьшается нагрузка и напряжение на нижнюю часть спины.

Рис. 5 Клинообразная подушка для сохранения правильной позы сидения

Необходимо также отметить, что если при работе часто приходится смотреть на документы, необходимо установить подставку с оригиналом документа вертикально в одной плоскости с экраном и на одной с ним высоте. Работа глаз из стороны в сторону предпочтительнее, чем сверху вниз от экрана к горизонтальной копии, а затем вновь к экрану, и так до бесконечности. Если по ходу работы надо чаще смотреть на оригинал, чем на экран, то необходимо повернуть кресло или экран таким образом, чтобы прямо перед оператором располагался оригинал, а не экран компьютера.

Расположение материала следует периодически менять, размещая его то слева, то справа от экрана. Движение вперед-назад, слева-направо от экрана к копиям снижают опасность возникновения визуального стресса.

Источник: studbooks.net

Излучение от Монитора. Вредно или нет?

Компьютер — революционное изобретение, без которого трудно представить жизнь современного человека.

Если неожиданно изъять из обращения все компьютеры на земле, то остановятся многие, если не все жизненные процессы.

Общие данные

Сегодня компьютеризированы абсолютно все виды деятельности:

• пассажирские и грузовые авиаперевозки;
• полёты в космос;
• автоматизированные, производственные процессы;
• железнодорожные сообщения;
• всевозможные базы данных;
• учебные и рабочие процессы.

И это не весь перечень применения компьютерной техники. Конечно, при таком охвате встаёт вопрос, насколько негативное действие оказывает на организм человека монитор.

Расчёт вредности

Всё зависит от того, какой тип монитора вы используете. Сейчас в основном используются жидкокристаллические (самый распространённый вид) или плазменные мониторы.

Жидкокристаллические мониторы хороши уже тем, что не мерцают в процессе работы. Плазменные мониторы считаются практически безопасными. Рассмотрим эти два вида мониторов подробнее.

Безопасность при работе с компьютером постоянно волнует пользователей. Существует два вида излучения от мониторов: рентгеновское и электромагнитное.

Сразу хочется отметить, что электромагнитное излучение имеет достаточные величины, но направлено в противоположную сторону от пользователя.

Рентгеновское излучение, исходящее от мониторов, можно сравнить с естественным радиационным фоном.

Современные мониторы практически безопасны, они ни в коем случае не являются источником радиоактивного излучения.

Современные мониторы имеют настолько низкий показатель электромагнитных и электростатических полей, что об этом не имеет смысла говорить.

Единственно, чего стоит опасаться, так это устаревших мониторов с электронно-лучевой трубкой. Но такие мониторы уже можно назвать раритетными.

А если они и остались у кого-то, то к ним прилагается специальный защитный экран.

Однако, при всей безопасности современных мониторов, не стоит злоупотреблять работой за компьютером более двух часов без перерыва.

А беременным женщинам в любом случае необходимо ограничить пользование компьютером. Однако здесь речь идёт не столько о вреде монитора, сколько о том, что в период беременности нужно радикально поменять режим жизни.

Вредно ли для глаз

А вот что касается вредности мониторов для зрения, то об этом стоит поговорить отдельно. Давайте разбираться.

Наверняка многие пользователи замечали, что после продолжительного сидения за монитором очень устают глаза и может заболеть голова. Почему так происходит?

Глаза постоянно находятся в напряжении, вы редко моргаете, поэтому они становятся сухими. Глаза начинают краснеть и чесаться.

Действие монитора на зрение можно сравнить с резким включением электрической лампочки.

Вы долго сидите в одной напряжённой позе, затем резко переводите взгляд, в результате изображение может раздваиваться, появляются мельтешащие точки перед глазами.

Чтобы избежать такого эффекта, старайтесь давать отдых глазам через каждые полчаса работы за компьютером.

Встаньте из-за стола, выполните лёгкие двигательные упражнения хотя бы 10 минут, и только потом опять приступайте к работе.

Вреден не столько сам монитор, сколько само отношение человека к своему здоровью. Ведь, чтобы не уставали глаза, нужно в первую очередь правильно сидеть.

Нагрузка на позвоночник может давать отрицательные эффекты не только на зрение, но и на весь организм в целом. Важно, в каком кресле вы сидите за компьютером.

При выборе кресла, обращайте внимание на регулировку спинки, чтобы её можно было настроить для комфортной работы.

Во время работы обращайте внимание на расстояние между монитором и глазами. Как бы ни был безопасен монитор, но в любом случае экран ионизируется.

Отсюда и ощущение сухости в глазах. Почаще делайте перерывы, пейте больше жидкости.

Излучение с задней стороны

Здесь всё зависит от выполняемых задач за компьютером.

Например, если вы пользуетесь какими-то графическими пакетами (компьютерная графика, дизайн, анимация и тому подобное), то экран компьютера должен иметь соответствующее разрешение.

Иначе работа за монитором принесёт только вред!

Жидкокристаллические мониторы практически безопасны.

Однако чтобы избежать даже минимального, отрицательного воздействия на организм, устанавливайте их на удобном расстоянии в углу комнаты.

Такое расположение позволит избежать даже минимального излучения от монитора.

Если вы работаете за офисным компьютером, следите за тем, чтобы остальные компьютеры располагались по периметру помещения, а центр должен быть свободным.

Во время работы, за вашей спиной не должно быть других работающих компьютеров!

Как выбрать монитор для дома или офиса вы можете посмотреть в этой статье: «Как выбрать монитор для компьютера.«

Влияние на детей

Практически все дети много времени сидят за монитором из-за компьютерных игр. Оказывает ли монитор негативное действие на их здоровье? Как уже говорилось выше, долгое просиживание за компьютером не приносит пользы.

А большинство онлайн игр предполагает именно долгое времяпрепровождение за монитором. Здесь есть свои нюансы. Долгое сидение детей за компьютером приводит к нарушению осанки, ухудшению зрения, а иногда и к психическим расстройствам.

Хотя, по утверждению некоторых специалистов, жидкокристаллический монитор способен нанести вред ребёнку не больше, чем чтение книги.

Конечно, жидкокристаллические мониторы оказывают щадящее действие на зрение, но наносит вред именно длительное пользование компьютером.

Так же, как и взрослым, детям необходимо делать постоянные перерывы между игрой за монитором. А вообще, максимальная продолжительность работы или игры за монитором, нежелательна более двух часов подряд.

И то, здесь всё зависит от возраста ребёнка — чем он младше, тем меньше времени ему можно отвести для компьютерных игр.

Не стоит думать, что компьютер оказывает на детей только негативное влияние. Компьютерные игры развивают мышление, логику, память.

Такое времяпрепровождение даже полезно, если уделять ему ограниченное время. И за этим обязательно должны следить взрослые.

Пожалуй, самое страшное, что может произойти с вашим ребёнком — это компьютерная зависимость. Многие родители оставляют своих детей наедине с компьютером на продолжительное время.

Объясняется всё очень просто — ребёнок в это время никому не мешает.

Но, подрастая, такие дети будут иметь в будущем не только проблемы со здоровьем, но им будет трудно общаться, вследствие чего они не смогут строить личные отношения.

Чтобы оградить ребёнка от компьютерной зависимости, старайтесь уделять ему больше времени, обращайте внимание на его интересы. Даже увлечение компьютером можно направить на пользу.

Например, вы заметили, что ваш сын или дочка увлекаются математикой. В этом случае для ребёнка можно подобрать компьютерную игру, созданную для решения логических задач.

Способы защиты от излучения

Ноутбуки и жидкокристаллические мониторы компьютеров считаются безопасными в использовании.

Но, в любом случае, работая за компьютером, следует придерживаться некоторых правил:

• не ставьте ноутбук на колени;
• делайте периодические перерывы;
• чаще моргайте, сидя за монитором;
• пейте больше жидкости, желательно простой, негазированной воды;
• правильно организуйте своё рабочее место;
• следите за правильным освещением рабочего места;
• старайтесь соблюдать правильную осанку.

Что касается детей-подростков, то максимально они могут находиться за монитором не более двух часов. Детям до 5 лет компьютер вообще противопоказан.

Взрослому человеку нужно обязательно делать перерывы каждые 30-45 минут. Расстояние от глаз до монитора должно быть 40-50 сантиметров.

Сам экран нужно располагать ниже уровня глаз, так, чтобы смотреть на монитор сверху вниз. При желании можно надеть специальные очки.

Чтобы избежать переутомления глаз, нужно обращать внимание на освещение и высоту спинки кресла.

Ощущение усталости в глазах бывает из-за сильно яркого освещения — оно должно быть немного приглушённым.

Если окно расположено таким образом, что свет падает сбоку — закройте его плотными шторами или жалюзи.

Многочисленные исследования, проводимые учёными, говорят о том, что дозы излучения от мониторов несущественны. Например, если сравнить излучение от монитора с лампами дневного света, то монитор будет в разы безопаснее.

Излучение от мониторов настолько мало, что никогда не приведёт к заболеваниям глаз, даже если сидеть за компьютером продолжительное время.

Излучение в современных мониторах практически отсутствует. О вреде излучения можно говорить, имея в виду старые мониторы, которые уже практически нигде не используются.

Бояться излучения стоит только в случае работы со старыми мониторами. В остальном, следует соблюдать элементарные правила работы за компьютером, чтобы давать глазам как можно меньшую нагрузку. Но здесь речь идёт об усталости и напряжении зрения.

Если у вас небольшие проблемы со зрением, и вы носите очки, то не забывайте их надевать при работе за монитором.

Материалы взяты из следующего источника:

Источник: xn--b1afkiydfe.xn--p1ai